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默认结肠癌是我国常见的消化道恶性肿瘤,近年来发病率持续上升。其早期症状隐匿,与普通肠胃不适表现相似,导致很多人未能及时察觉,延误了最佳治疗阶段。实际上,结肠癌的发生发展有迹可循,只要能识别身体发出的预警信号、了解高危因素,做好筛查与预防,就能有效降低患病风险和死亡率。本文将用通俗的语言,为大家讲解结肠癌的相关知识,帮助大众科学应对这一健康威胁。
身体发出的 “求救信号”:这些症状需警惕
结肠癌早期症状隐匿,随病情进展会出现多种异常表现。排便习惯改变,若原本规律的排便突然变为便秘、腹泻或两者交替,且持续超 2-3 周,不能简单归为 “肠胃不好”,需提高警惕。
大便性状异常,正常为成形软便,若变细、表面带血或夹杂黏液脓血,切勿误当作痔疮拖延检查,便血是结肠癌典型症状之一。此外,经常腹胀、隐痛或胀痛,腹部摸到硬块且按压痛,也可能是肠道异常信号。还有莫名消瘦乏力、短期内体重下降,多因肠道吸收受损,同样需及时关注。
高危人群:这些人要多留心
并非所有人患结肠癌的风险都相同,以下人群需重点关注自身肠道健康。从年龄来看,40 岁以上人群结肠癌发病风险会明显升高,50 岁后风险进一步增加,这部分人群应将肠道检查纳入定期体检项目。在生活习惯方面,长期饮食结构不合理的人风险较高,比如经常食用烧烤、油炸食品以及加工肉类,而蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入不足;同时,久坐不动、缺乏运动,以及有吸烟、饮酒习惯的人,也会增加结肠癌的发病几率。
从健康病史来看,有慢性肠胃炎、肠息肉病史的人,肠道长期处于炎症刺激状态,或存在息肉等癌前病变,患结肠癌的风险远高于普通人群;此外,若直系亲属中有结肠癌患者,由于遗传因素影响,自身患病风险也会显著上升。另外,长期存在便秘问题,以及体重超标、肥胖的人群,肠道蠕动功能较弱,代谢紊乱,也需格外关注肠道健康,定期进行相关检查。
早检查才能早安心:科学的筛查方法
定期筛查是发现早期结肠癌的关键,不同筛查方法适用于不同情况。基础筛查可选择大便隐血试验,该检查操作简单、无创伤,每年进行一次,能初步判断肠道是否存在出血情况,若结果异常,需进一步做详细检查。核心筛查方法是肠镜检查,它是诊断早期结肠癌的 “金标准”,能直接观察肠道内部情况,清晰发现肠道黏膜的异常病变,若发现可疑息肉,还可在检查过程中直接切除,有效预防息肉恶变。
40 岁以上人群建议每 5-10 年进行一次肠镜检查,高危人群则需根据医生建议缩短检查间隔。很多人对肠镜检查存在顾虑,担心过程痛苦,实际上,随着医疗技术的发展,肠镜检查的舒适度已大幅提升,检查前只需按医生要求做好肠道准备,检查过程通常能顺利完成。早期结肠癌通过规范治疗,治愈率较高,因此,定期筛查对保障肠道健康至关重要,切勿因害怕检查而错过最佳发现时机。
从日常小事护肠道:有效的预防措施
预防结肠癌,需从日常生活中的细节入手,养成健康的生活习惯。在饮食调整方面,应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入,这些食物富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助排出肠道内有害物质;同时减少红肉和加工肉类的食用,控制油脂摄入,多喝水,保持肠道湿润,维持正常的肠道功能。
坚持运动也必不可少,每天保持 30 分钟左右的运动时间,选择快走、慢跑、游泳等适合自己的运动方式,规律运动能增强肠道蠕动能力,改善肠道环境,降低结肠癌的发病风险。此外,要及时改掉不良生活习惯,戒烟限酒,避免长期熬夜,保持规律的作息,同时学会调节情绪,保持良好心态,因为长期精神压力过大也可能影响肠道健康。
最重要的是定期体检,高危人群务必按照医生建议按时进行肠道筛查,普通人群在 40 岁后也不能忽视肠道检查,通过定期体检,既能及时发现肠道异常,也能为肠道健康提供保障,从根本上降低结肠癌的发病风险。
结语
结肠癌虽有一定威胁,但只要大家能识别预警信号、明确自身是否属于高危人群,坚持定期筛查、养成健康生活习惯,就能有效预防和早期发现疾病。希望本文能帮助大众正确认识结肠癌,重视肠道健康,主动做好健康管理,远离结肠癌的困扰,守护好自身健康。
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