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默认在中医康复科的门诊中，我们常常听到患者这样的抱怨：“医生，我这肩膀疼得晚上睡不着，穿衣服、梳头都成了难题！”这就是我们常说的“肩周炎”，在中医里，它有一个更为形象的名字“冻结肩”或“五十肩”，好发于50岁左右的人群，被誉为“肩关节的感冒”。
今天，就让我们从中医的角度，聊聊如何用一枚小小的银针，为您的肩膀“解冻”，让抬手不再“举步维艰”。
1.不只是发炎，更是“不通则痛”
现代医学认为肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱的慢性无菌性炎症和粘连。而中医的看法则更为宏观。我们认为，其核心病机在于“气滞血瘀，筋脉失养”。内在基础：人过中年，肝肾渐亏，气血不足，无法充分濡养筋脉，肩关节便如缺了润滑油的机器，容易磨损、卡顿。
外在诱因：长期劳损、感受风寒或外伤，导致局部气血运行不畅，经络阻滞。所谓“不通则痛，不荣则痛”，疼痛与活动受限由此而生。若不及时干预，局部组织逐渐粘连硬化，形成“肩如铁板”的僵硬状态。
2.银针如何为肩膀“松绑解冻”？
针灸治疗并非简单的“哪里痛扎哪里”，它是一门基于中医经络理论的精准医学。我们的手臂分布着手三阳经和手三阴经，当这些经络在肩部“堵车”时，就会引发问题。
针灸的治疗逻辑如下：
（1）通经活络，止痛治标：银针刺入特定的穴位（如肩髃、肩髎、肩贞、阿是穴等），能像交通警察一样，迅速疏导壅滞的气血，有效缓解剧烈疼痛。许多患者在接受治疗后，当即感到肩部松快，疼痛大减。
（2）松解粘连，治本求因：针灸的刺激能放松紧张的肌肉筋膜，促进局部血液循环，带走炎性物质，并逐步松解关节囊的粘连。这好比为生锈的锁芯注入润滑油，慢慢恢复其灵活性。针刺还可刺激身体释放内源性镇痛物质，形成自然止痛效应。
（3）激发经气，扶正固本：通过刺激远端穴位（如条口透承山等经验效穴），可以激发人体自身的经气，调节全身气血，达到补益肝肾、强壮筋骨的长远效果，从根源上改善肩关节的“土壤”环境，增强机体自我修复能力。
3.不止于针刺：中医康复的“组合拳”
作为一名康复科医生，我们深知“针到病除”还需配合系统的康复锻炼。因此，我们通常采用“针药结合，康复并举”的综合方案：针刺为核心：根据您的具体辨证（是风寒湿型、瘀滞型还是气血虚型），选取不同的穴位和针刺手法，进行个性化治疗。例如寒凝者可加用温针，瘀阻明显者可行刺络拔罐。康复锻炼是关键：“医生，我疼还敢动吗？”答案是：必须动，但要科学地动！治疗间隙，我们会在医生指导下，教您进行“钟摆运动”、“爬墙运动”、“扶颈擦汗”等功能锻炼，像温柔地撕开黏连的胶带，逐步扩大关节活动度。还可配合拉绳、转臂等动作多维度松解粘连。其他疗法为辅助：根据病情，可能会配合推拿手法松解肌肉，艾灸温通经络以散寒，或中药熨敷活血化瘀，共同加速康复进程。必要时内服益气活血、祛风除湿的中药，从内调理。
4.给患者的温馨提示
（1）越早干预，效果越好：一旦出现持续性肩痛和活动受限，应尽早寻求专业中医康复科医生的帮助，避免病程迁延，加重粘连。早期治疗可阻断“疼痛—痉挛—粘连”的恶性循环。
（2）信任医生，持之以恒：针灸治疗通常按疗程进行，切勿“三天打鱼，两天晒网”。功能的恢复需要过程，请给予治疗足够的耐心和信心，切忌因短期疼痛而放弃锻炼。3.注重日常养护：治疗期间及愈后，都需注意肩部保暖，避免提重物、过度劳累及直接吹风空调，防止复发。建议睡眠时尽量仰卧或健侧卧，避免压迫患肩。
总之，一枚银针，凝聚着千年中医的智慧。它不仅是止痛的工具，更是重启肩关节活力的“钥匙”。其作用不仅在于局部疏解，更在于整体调节，激发人体自愈潜力。如果您正被肩周炎困扰，不妨来中医康复科看看，让我们用这温和而有效的方法，帮您驱散疼痛，轻松抬手，重新拥抱灵活、自如的优质生活。
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