放大
缩小
默认说到哮喘，相信大家一定都不陌生。哮喘的全称为支气管哮喘，是指由于多种原因导致呼吸道变得肿胀且敏感，可能会引起患者出现反复发作的咳嗽、胸闷、气促或喘息等症状，尤其在凌晨或半夜症状会加重。哮喘想要治愈比较困难，但规范的自我管理是控制症状的关键，大多数患者在长期管理下都能够有效控制症状。那么，哮喘患者应该如何自我管理呢？接下来就给大家科普一些相关知识，希望为大家提供帮助。
规范使用药物
药物治疗是治疗哮喘的基础方式，包括长效药物和短效药物。其中，长效药物能够控制病情，减少哮喘发作的风险，而短效药物则是在哮喘发作的急性期控制症状，减轻哮喘的危害。目前，糖皮质激素、β2受体激动剂等均能够有效治疗哮喘，但患者一定要注意规范用药。首先，患者不可盲目选用药物，而是在医生的指导下用药，因为不同药物的治疗原理有所不同，使用方式也有一定差异，比如糖皮质激素有吸入用药、口服用药和贴剂用药，如果错选药物可能会明显影响治疗效果。其次，患者也不能擅自增加或减少药物的服用量，而是严格按照医生的指导用药，如果增加药量可能会加重不良反应，减少药量也会影响到治疗效果。
严格戒除香烟
哮喘由多种因素引起，我们熟知的过敏性哮喘属于病原性因素，包括花粉、动物皮屑、尘螨等等，而空气相关的因素都属于非病原性因素，其中罪魁祸首就是吸烟。香烟里有尼古丁、焦油等多种有害物质，吸烟产生的烟雾本身就属于一种刺激性气体，长期吸烟不但会诱发哮喘，还会进一步加重病情。在日常生活中，患者需要严格戒除香烟，不要以任何形式再次吸烟，包括尼古丁贴、电子烟等替代品也要杜绝。此外，二手烟与吸烟有类似的危害，如果患者长期处于二手烟环境中，同样会增加哮喘的患病风险。患者应当远离二手烟环境，家属也要避免在室内吸烟，为患者创造无烟环境。
远离过敏物质
很多患者都是由于接触过敏物质，机体产生过敏反应而引发的哮喘，因此患者一定要注意远离过敏物质。其中，螨虫是引起哮喘的重要因素之一，而床上用品可能是接触螨虫的重要物质，建议患者平时使用一些防螨材质的床单、被罩，并注意每周清洗枕套等床上用品，也不要在家中铺地毯，能够有效预防螨虫过敏。其次，在花粉传播的季节，很多患者与花粉接触也会出现过敏反应，因此患者应当尽量减少出门，在外出时应当穿着长袖、长裤并佩戴医用防护口罩，尽量减少与花粉的接触。此外，患者还可以前往医院筛查过敏原，并在医生的指导下远离特定的过敏物质，预防哮喘反复发作。
注意合理运动
运动虽然能够提高身体机能，加强身体免疫力，但过度运动可能会诱发哮喘，也就是运动型哮喘。这部分患者往往是由剧烈运动或没有热身后的运动诱发症状，在停止运动后一小时内即可缓解。在日常生活中，建议患者可以选择一些比较温和的运动，比如散步、慢走、太极拳、八段锦等等，根据自己的时间安排制定出规律的运动计划，通过运动来提高身体的抗病能力。但是，患者在运动之前一定要做好热身工作，让身体逐渐适应运动状态，并要注意避免高强度运动或剧烈运动，否则可能会诱发哮喘。
保持健康生活
健康的生活方式也是防止发作的重要措施。首先，患者应当做到清淡饮食，不要吃辛辣、油腻或生冷刺激性食物，更不要吃容易过敏的食物，比如螃蟹、虾等海鲜食品。其次，患者应当保持良好的作息习惯，不要熬夜，尽量在每天晚上10点之前上床睡觉，并保持9小时以上的高质量睡眠，通过睡眠来补充身体精力，提高身体的抗病能力。最后，患者还应当注意调节情绪，不要长期处于焦虑、紧张等不良情绪状态，可以多听一些舒缓的轻音乐、看一些趣味性的故事书，让情绪保持乐观状态。
综上所述，哮喘是一种慢性气道系统疾病，自我管理也是治疗哮喘的重要方式，希望患者能够做好自我管理，有效控制病情。
放大
缩小
默认