阑尾炎反复发作，日常饮食有禁忌

生活里常能碰到这样的人:右边肚子时不时疼,去医院一查是阑尾炎,吃点药好了,可没过多久又疼起来。反反复复的疼痛不仅耽误工作,还让人吃不好睡不香,严重时甚至得往医院跑。很多人不知道,阑尾炎总复发,除了病情本身的原因,日常饮食不当也是重要诱因。要是能避开饮食里的“坑”,选对该吃的东西,就能大大减少阑尾炎闹腾的次数,让身体少遭罪。今天,就跟大家好好说说,阑尾炎反复发作,患者该怎么吃、哪些坚决不能碰。

饮食对阑尾炎反复发作的影响

首先得弄明白,为啥饮食对阑尾炎反复发作这么关键?其实就三句话:

第一,肠道和阑尾是“邻居”,吃的东西会影响肠道蠕动,一旦蠕动变慢,食物残渣、粪便就容易堵在阑尾里,诱发炎症;

第二,刺激的食物会“火上浇油”,让本就脆弱的阑尾更容易发炎、疼痛;

第三,要是吃的没营养,肠道抵抗力下降,细菌容易滋生,也会增加阑尾炎复发的风险。搞懂这一点,就能理解为啥饮食上要格外注意了。

5类“饮食雷区”

接下来是重点,这5类“饮食雷区”,阑尾炎反复发作的朋友绝对不能踩,每类都给大家说清楚具体有哪些食物,以及为啥不能吃。

第一类是“重口味刺激类”,这类食物会让阑尾“受刺激”。具体包括辣椒、花椒、大量的生姜、生蒜、芥末、咖喱,还有火锅、烧烤、麻辣小龙虾这些重辣重盐的食物。为啥不能吃?因为这些食物会强烈刺激肠道黏膜,导致肠道蠕动紊乱,还会加重阑尾的充血、水肿,直接诱发疼痛。

第二类是“难消化、易胀气类”,它们会堵住阑尾的“通路”。常见的有黄豆、黑豆、大量整颗煮的绿豆(豆浆不算),玉米、带皮吃多了的红薯、没煮烂的燕麦,还有洋葱、韭菜和可乐、雪碧这类碳酸饮料。这类食物在肠道里容易发酵产生气体,或者形成不易消化的残渣,这些气体和残渣可能会堵塞阑尾开口,进而导致炎症复发。

第三类是“生冷寒凉类”,会让肠道“动不起来”。像冰西瓜、冰奶茶、冰淇淋、冰镇啤酒、生鱼片,还有没煮熟的凉菜都属于这类。低温会让肠道蠕动变慢,食物在肠道里停留的时间变长,更容易堆积在阑尾,还可能引发肠道痉挛,让阑尾疼痛更严重。

第四类是“油腻、油炸类”,会给肠道“添负担”。炸鸡、薯条、油条、肥肉、奶油蛋糕,还有重油炒的红烧五花肉等都在此列。这类食物脂肪含量高,消化起来很慢,会让肠道“加班”工作,蠕动效率降低,食物残渣容易滞留,增加阑尾堵塞的风险。

第五类是“辛辣酒水类”,会对阑尾造成双重伤害。不管是白酒、啤酒、红酒,还是其他含酒精的饮品,甚至加了大量辣椒的辣啤酒,都不能碰。酒精会刺激肠道黏膜,还可能影响血液循环,让阑尾的抵抗力下降;而酒精和辛辣结合在一起,会加倍诱发炎症,让阑尾炎更容易复发。

怎么吃能帮阑尾“少折腾”

避开了“雷区”,那该怎么吃才能帮阑尾“少折腾”呢?给大家分三类推荐具体可操作的食物。

主食要选“软、烂、好消化”的。像小米粥、大米粥,煮得软烂的面条,去皮的馒头,还有土豆泥、南瓜泥都很合适。需要提醒的是,别吃刚出锅特别烫的主食,温度适中最好,不然会刺激肠胃。

蔬菜要选“纤维细、煮得透”的。冬瓜煮烂后口感软,容易消化;胡萝卜炖软后营养也容易吸收;菠菜焯水后切碎炒,西兰花煮软后吃,都能减少肠道负担。

蛋白质要选“低脂、易吸收”的。清蒸鲈鱼肉质细嫩,容易消化;水煮蛋营养丰富,但蛋黄别吃太多;嫩豆腐口感软,蛋白质含量也不错;把瘦肉末煮在粥或面条里,既能补充蛋白质,又不会给肠道添负担。

比饮食禁忌更重要的3件事

最后,还有3件事,比饮食禁忌更重要,阑尾炎反复发作的朋友一定要记牢。

第一,别“扛疼”。如果突然右边肚子剧烈疼痛,还伴有恶心呕吐、发烧的症状,一定要立刻去医院,别想着“吃点药就好”,以免延误治疗,导致穿孔、脓肿等更严重的问题。

第二,别“暴饮暴食”。每餐吃到7-8分饱就可以了,还要规律吃饭,比如早上7点、中午12点、晚上6点左右吃饭,避免饥一顿饱一顿,这样才能让肠道保持稳定的蠕动,减少食物残渣堆积在阑尾的可能。

第三,别“依赖饮食调理”。饮食调理只能帮助减少阑尾炎复发,并不能从根本上解决问题。如果你的阑尾炎已经反复3次以上,一定要听医生的建议,该手术就及时手术,这样才能彻底摆脱阑尾炎的困扰。

结语

总之,阑尾炎反复发作不可怕,只要避开辣、凉、油、难消化的“雷区”,多吃软、烂、淡、好吸收的食物,再加上规律吃饭、疼了及时就医,就能让阑尾少闹脾气,身体更舒服!