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默认1.足跟痛：中老年人行走的“绊脚石”
足跟痛，这看似寻常的困扰，却是许多人行走道路上顽固的“绊脚石”。它尤其偏爱中老年人，肥胖的男性、体育爱好者更是它“青睐”的对象。从病因来看，除了中医所提的肝肾亏虚、外邪侵袭，现代医学研究发现，足跟痛还与长期过度使用足部、足底筋膜慢性劳损、跟骨骨刺形成等因素密切相关。比如长期穿不合脚的鞋子、频繁上下楼梯或长时间站立工作的人群，足底筋膜持续受到牵拉，易出现微小损伤，久而久之便引发疼痛。当患者行走或久站时，足跟便会传来剧痛，不仅限制患者行走、站立等日常行动，还会降低生活质量，且因病因复杂、复发率高，足跟痛临床治疗难度较大。
2.足跟疼痛别发愁，解锁“棍针”新方案
足跟痛在中医属“痹证”范畴，其发病多与肝肾亏虚、气血不足致肌腱濡养，再遇寒凉潮湿等外邪侵袭，加之自身抗病力弱，易导致经络阻塞、血脉运行不畅，引发疼痛。值得注意的是，中医认为“筋出槽、骨错缝”是足跟痛的重要病机，筋肉的异常粘连或位置偏移，会进一步加重经络阻滞，而棍针拨筋疗法正是针对这一核心问题展开治疗。
本病治疗手段虽多，却各有局限：中医传统的针灸、小针刀治疗会带来痛感；内服汤药难保证药效直达病所；西药治疗多着眼于减骨压力、消炎症，复发率却居高不下。
在足跟痛的治疗领域，棍针拨筋疗法作为一股新力量脱颖而出。与常规针具不同，棍针是以棍状工具通过刺激不同穴位来防治疾病。其特制棍针多采用牛角、木质等温润材质，触感柔和，能减少对皮肤和皮下组织的刺激。通过棍针点拨“筋”，使互相粘连的筋得以分离，疏通经筋脉络，顺其条理，达到“去痛治松，以松治痛”的效果，对于消除软组织损害引起的痛症效果立竿见影。
神奇的疗效让患者直呼“真香”，有效减轻了对治疗的恐惧与抵触。且只需一根特制棍针和一双巧手就能开展治疗，推广难度低。
3.棍针拨筋疗法，临床效果显著
快递员满先生的左足足跟疼痛已折磨他一年有余，由于工作性质，他每天需长时间奔波，疼痛发作时甚至无法正常骑车送货，严重影响收入和生活。前来就诊时已是疼痛难忍，接诊后医生为满先生量身制定了治疗方案，其中，针对性定制的棍针拨筋疗法成为精准“打击”病灶的核心疗法，其具体操作如下：
（1）找出激痛点：左足后跟正中处髌下脂肪垫一股骨内上髁一大腿内侧收肌群一跗骨窦。
（2）用宣氏点压手法点压压痛点。左足后跟正中处轻轻触碰已疼痛难忍，采用手法松解髌下脂肪垫及股
骨内上髁，松解时患者诉疼痛能忍。
（3）接下来采用棍针松解左股骨内上髁至大腿根部的股内收肌群。棍针松解患者左大腿内收肌群耻骨联合肌肉附着处时，患者疼痛难忍，力度宜轻，循序渐进。
（4）最后手法松解跗骨窦。经棍针疗法干预，满先生次日便惊喜发现足跟疼痛感显著减轻，行走时脚下不再疼痛。坚持治疗至第5次，足跟痛症状已完全缓解，重新恢复了正常的工作节奏！治疗后，医生还为满先生提供了针对性护理建议：日常需合理控制足部负担，避免连续超过1小时站立或行走，中途可坐下休息5-10分钟缓解足部压力；选鞋优先考虑鞋跟高度2-3厘米，避免穿平底鞋或高跟鞋。每晚可用温水泡脚，并适当按摩足跟周围肌肉。同时每天可做2-3次足底筋膜拉伸训练，如靠墙站立，患脚后伸、脚跟贴地，身体前倾感受足底牵拉，以此增强足部肌肉力量，降低疼痛复发概率。
如今，棍针拨筋疗法已凭借“不走寻常路”的操作和“痛并快乐着”的疗效，实力征服足跟痛患者，不仅适用于中老年人、肥胖人群和体育爱好者，对于产后因体重变化、长期抱娃导致足跟痛的女性，以及因职业原因频繁用脚的服务行业从业者，也有着显著的治疗效果，成为越来越多人的康复新选择，点亮康复曙光。随着进一步的推广与完善，相信会有更多患者受益，期待它在足跟痛治疗领域发挥更大的作用，造福更多患者。
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