放大
缩小
默认1.耳朵疼的急救指南
患上中耳炎以后耳朵疼起来，感觉耳道里扎了千万根小针一样，让人坐立不安。如果突然疼痛起来，不要慌，可以找个舒适的坐位先休息放松一下，不要因为疼痛过度紧张加重病情。
若疼痛比较急可以选择冷敷的方式，将一块干净毛巾放入冰箱冷藏室冰镇10-15分钟拿出来敷在耳朵周边皮肤上，每次敷15-20分钟，隔1-2小时一次，冷敷能够使患部的血管收缩，减少耳部的肿胀和炎症，一定程度上缓解疼痛。
也可以吃一些止疼药，对乙酰氨基酚或布洛芬，这些药物都是一些非处方止疼药，这些药物可以止痛消炎，可以缓解耳朵疼痛的症状，不过这些药物在服用之前一定要先阅读说明书，按照说明书服用，尤其对于一些儿童、孕妇、有特殊疾病的人群，一定要慎重用药。
2.正确滴药，开启耳朵护理之旅
滴耳药前需洗净耳周肌肤，用棉签轻轻擦拭掉耳周脏物和分泌物，为药物进入耳道提供较为干净的环境。认真检查需要滴进的耳药水，确保滴人的耳药水不存在浑浊、变色等情况。
一般正确滴耳药体位是侧卧，患耳朝上。耳廓轻向后上牵拉，使耳道拉直使药液流入。对于儿童，家长就要加倍小心，帮助孩子摆好体位进行操作。
接下来将耳药水瓶口轻按，使药液流人耳道内，一般3-5滴即可，滴后保持侧卧10-15分钟，使药物在全耳道中充分展开，尽量避免左右头动，否则会使药液很早溢出。不用经常滴药，一般一天3-4就行，除非医生特别要求。
3.预防流脓，筑牢耳朵健康防线
预防中耳炎流脓最有效的方法是防止耳道进水。洗头、洗澡、游泳时，尽量不要让水进入耳内，耳内进水过多，可将头部偏向一侧，用手轻轻的牵拉耳廓，将水引出耳道，或者用干棉球轻轻擦拭外耳道内的水，但是不要将棉球塞进耳道内，以免损伤耳道黏膜，引起耳道感染。
提高免疫力同样可以预防中耳炎，一定要保证足够的高质量睡眠，每天保持7-8个小时的睡眠时间，让身体能够有足够的时间去自我调节。合理饮食，多食用维生素C，维生素E、锌等元素含量丰富的食物，例如子、草莓、坚果、瘦肉等，这些食物能够让身体的免疫能力得到增强,从而让身体免受各种病菌的侵害。另外，避免接触烟草烟雾和其他空气污染物。烟草中烟雾的污染会刺激患者的耳道及中耳黏膜使其敏感而引起感染，保持室内的空气新鲜，经常开窗通风，减少空气中的细菌病毒为耳朵提供一个较好的外环境。
4. 日常护理小贴士
(1)饮食调理
饮食对中耳炎也有一定的康复和预防作用，多食用绿豆、冬瓜、丝瓜等清热解毒散结消肿食物，帮助机体清除热毒，缓解耳部炎症。同时还需注意少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，这些都会刺激耳道粘膜,加重耳朵的疼痛不适，不利于耳道粘膜炎症的恢复。
(2)合理运动
适当运动可以促进健康，提高抵抗力，但也要根据自身条件选择运动方式和强度。适合中耳炎患者进行的运动方式主要包括了散步、慢跑、太极拳等运动方式，每周运动频率3-5次，每次运动时间为30-60分钟可以有效改善身体血液运行状况，促进耳部健康。但是，运动时要注意不让头部发生碰撞、晃动，以免给耳朵造成二次伤害。运动过程中感到自己耳朵疼痛加重或者其他不适，都要立刻停止运动，并及时检查。
(3)定期复查
虽然疼痛得到了缓解，但不代表着中耳炎就完全痊愈了，定期到医院进行复诊检查，确保病情的稳定和恢复，一般是1-2个月进行一次检查，通过医生专业检查设备，如耳镜、听力测试等检测，对耳朵恢复情况进行检查，及时发现存在的问题，及时解决。如果复杳发现有耳膜穿孔、听力损失等情况，这就需要积极的配合医生进一步的治疗，比如进行耳膜手术、听力康复训练等等，否则就会耽误病情，造成永久的听力损失。
中耳炎是一种很常见的疾病，只要我们掌握正确的护理方法，积极预防和治疗，就会有效的缓解我们耳朵的痛苦，预防流脓等并发症的发生，保护我们的耳朵，使我们终生受益，让我们的耳朵永远处于巅峰状态，享受有声的世界。
放大
缩小
默认