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默认秋冬交替流感高发,其传染性与并发症风险远超普通感冒,对老幼、慢性病患者等易感人群威胁显著,且易出现家庭聚集感染。本文从流感“真面目”、危害、疫苗接种及日常防护全方位科普,以“接种疫苗+日常防护”双重保障,助大家平安度过高发季。
认识流感:它不是“重感冒”,是狡猾的 “病毒对手”
什么是流感
流感即流行性感冒由甲、乙、丙、丁四型流感病毒引起的急性呼吸道传染病,传染性极强,冬春季为高发期。其主要通过飞沫传播,也可经接触被病毒污染的物品间接传播,人群普遍易感。
临床症状以高热、乏力、头痛、肌肉酸痛等全身症状为主,常伴随咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道表现,部分患者可能出现呕吐、腹泻等消化道症状,严重时可引发肺炎、呼吸衰竭等并发症,甚至危及生命。与普通感冒相比,流感症状更重、进展更快,且可能出现聚集性发病。
流感的危害
流感传染性强、传播快,易引发高热、咳嗽等症状,影响日常工作生活;对老幼、体弱者更可能诱发肺炎、心肌炎等严重并发症,甚至危及生命。全球每年流感导致300万至500万重症病例、29万至65万死亡,还会加重医疗系统负担、引发公共卫生风险,做好预防既是守护个人健康,也是维护公共卫生安全的关键。
主动接种疫苗,构筑个人免疫屏障
接种流感疫苗是预防流感及其严重并发症最经济、最有效手段。通过广泛接种流感疫苗,可以降低人群的易感性,减轻疫情的严重程度,有效降低医疗资源压力。
疫苗种类:按需选择,无优先推荐
我国上市的流感疫苗分为三类,均经过国家药监审批,安全有效。
三价减毒活疫苗:仅适用于 3 - 17 岁人群;
三价灭活疫苗:适用于 6 月龄以上人群;
四价灭活疫苗:适用于 6 月龄以上人群。
接种对象:重点人群优先,全民均可接种
优先接种人群(高风险群体)包括60岁及以上老年人、6月龄至59月龄婴幼儿、慢性病患者、医务人员、聚集场所居住人员及员工、重点场所人群、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、孕妇等。
非优先接种人群为所有无禁忌、愿意接种的≥6 月龄人群,尤其是上班族建议主动接种。
接种程序:不同人群有讲究
6月龄至8岁儿童:未接种过的首次需 2 剂次(同剂型),间隔≥4 周;接种过的每年 1 剂次;接种减毒活疫苗的,无论既往是否接种,仅需 1 剂次。
9岁及以上儿童和成人:无论既往是否接种,每年 1 剂次即可。
接种时机:尽早接种
流感疫苗接种后2至4周产生足量保护性抗体,且抗体水平随时间下降。最佳接种时间为每年9至10月,赶在流感高发季前完成;若错过最佳时机,在流行期间仍可接种,同样能获得保护,无需等待次年。
接种后注意事项
接种后留观30分钟,无不适再离开。轻微不良反应1 - 2天自行缓解,严重反应立即就医并告知接种单位。
养成良好习惯,做好健康第一责任人
预防流感需从日常细节入手,筑牢防护屏障,核心措施可归纳为以下6点——
勤洗手:优先用肥皂 + 流动水清洗,或使用含酒精的免洗手消毒剂,阻断接触传播;
戴口罩:人员密集场所、乘坐公共交通或就医时,科学规范佩戴口罩;
保距离:尽量避免前往人群聚集处,必要时保持 1 米以上社交距离;
守礼仪:咳嗽、打喷嚏时,用纸巾或肘部遮挡口鼻,避免飞沫传播;
常通风:每日定期开窗,保持室内空气流通,降低病毒浓度;
强免疫:通过充足睡眠、均衡营养、适度锻炼,增强自身抵抗力。
破除三大认知误区,防控不踩雷
误区一:身体好,不用防流感。
正解:流感病毒传播力极强,人群普遍易感。即使健康人感染后症状较轻,也可能成为传染源,威胁家中老人、孩子等易感人群的健康。
误区二:去年打过疫苗,今年不用再打。
正解:一方面,流感病毒变异快,每年流行的毒株不同,疫苗组分也会根据全球监测数据调整更新;另一方面,疫苗产生的抗体水平会在 6-8 个月后下降,保护效果减弱。因此,每年流感季前都需重新接种。
误区三:流感是小毛病,不用太在意。
正解:流感绝非普通小感冒,可能引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症,对易感人群更是 “致命威胁”。忽视流感防控,可能给健康带来不可逆的伤害。
结语
接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段,建议6月龄及以上无禁忌者积极接种,重点人群优先安排。日常防护也不能少,要保持室内通风、勤洗手、科学佩戴口罩、少去人员密集场所、均衡饮食、适量运动,形成“疫苗+日常防护”的双重保障。
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