放大
缩小
默认对孕妈而言，孕期身体每次变化都牵动着全家人的心。其中，高血压是个“隐形威胁”，它可能无明显症状，却会悄悄影响孕妈和宝宝的健康，它病情复杂，变化快，妊娠期、分娩期等生理变化及各种不良刺激均可能导致病情变化。今天就聊聊孕期高血压，教大家识别危险信号、应对方法，助孕妈安稳度过孕期、分娩期及产褥期。
孕期高血压不容小觑
部分孕妈觉得“血压高一点没关系，生完就好了”，但事实并非如此。数据显示，每10个孕妈里，大概就有1个会遇到孕期高血压，并非小概率事件，调查发现，多种危险因素与高血压的发生有关，比如初产、肥胖（体重指数≥kg/m2）有子痫前期加重病史（母亲或姐妹）、年龄≥35岁、距离前次妊娠间隔≥10年等为中度危险因素，孕妇有子痫前期病史（尤其伴有不良妊娠结局）、多胎妊娠，合并有慢性高血压、1型或2型糖尿病、肾脏疾病、自身免疫性疾病等为发生高血压的高风险因素。
孕期高血压若未及时控制，危害不小。对宝宝，可能导致胎盘供血不足，使宝宝在妈妈肚子里生长缓慢，甚至缺氧、胎盘早期剥离等；对孕妈，严重时可能损伤肾脏、心血管、肝脏、血液及脑部等多器官，还可能引发抽搐、昏迷等危险状况，严重时危及母胎安全。不过，只要能早发现、早处理，大多数孕妈都能顺利度过孕期。接下来讲讲身体提醒“血压可能出问题”的信号。
异常信号，孕妈务必留意
孕期身体本就易有各种不适，很多孕妈会误把高血压信号当成正常反应。其实，仔细区分就能发现不同，下面几种情况要多留心。
1. 头部不适：
经常头晕，如站起来时眼前发黑，或出现头痛，尤其是后脑勺发紧、疼痛，且休息半小时不能缓解，就别不当回事。普通孕期疲劳休息后会明显好转，而高血压引起的头晕、头痛往往持续时间长，还可能随血压升高愈发明显。
2. 视力变化：
有些孕妈看东西模糊，如有重影，眼前总闪过小光点、黑影，像有蚊子在飞。此时别觉得“生完就好”，视力异常很可能是高血压影响眼底血管的信号，要及时检查。
3.身体水肿：
孕期水肿常见，如长时间走路后脚踝肿，休息一晚第二天早上会明显减轻。若出现两种情况要警惕：①水肿范围广，不只是脚踝，小腿、大腿甚至脸、手都肿；②水肿压下去有坑，如用手指按小腿，会留下小凹陷，半天弹不回来。这种异常水肿很可能和高血压有关。
4.其他信号：
胸闷、喘不上气，如以前爬两层楼没问题，现在爬一层就胸口发紧、呼吸费劲；
尿里有泡沫，小便后马桶里泡沫像啤酒沫，冲几次都不消失。这两个信号可能意味着高血压已影响心脏或肾脏，不能拖延。
发现信号，三步正确处理
孕妈发现身体异常，正确处理需分三步：
第一步，即刻测血压并精准记录。家中备好电子血压计，发现异常后，在安静处坐下，背部靠稳、手臂与心脏平齐，休息5分钟再测，避免刚走路或情绪激动后测量。正常孕期血压应低于140/90mmHg，若超出或比自身基础血压高出30/15mmHg，即便未达140/90mmHg，也需重视并记录。
第二步，当天就医切勿拖延。孕期高血压病情变化快，拖延会增加风险。就医时，要向医生详细说明情况，如“何时出现何种症状，测得血压多少”，便于医生判断。
第三步，遵医嘱配合治疗。医生开的降压药对宝宝安全，勿因担心副作用而擅自停药或减药，同时严格执行医生提出的饮食、休息等建议。
做好预防，更安心
即便身体无异常，孕妈也需从日常小事预防孕期高血压，可从以下三个方面着手。
一是定期产检。定期产检是发现孕期高血压的关键，因其早期多无症状。孕妈需遵循医生安排，孕早期每月1次、孕中期2周1次、孕晚期1周1次产检并测血压。“高危人群”更要密切监测，可每天在家测血压记录，产检时供医生参考。
二是调整生活习惯。饮食上少吃重盐食物，炒菜少放盐和酱油；合理安排休息，不熬夜，中午小睡；避免劳累，适度锻炼，少做重体力活；保持情绪轻松，多和家人交流，听舒缓音乐。
三是控制体重。孕前体重正常的孕妈，孕期增重11～16公斤即可，合理饮食，多吃新鲜蔬果，主食搭配杂粮，低钙摄入者每日补钙1.5～2.0g。
结语
孕期是特殊又美好的时光，孕妈要多关注自己身体，有不舒服别硬扛；家属要多关心、多陪伴，和孕妈一起守护宝宝的健康。相信做好准备、科学应对，就能顺利度过孕期，迎接可爱的小生命！
放大
缩小
默认