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清晨的公园里，张大爷像往常一样打着太极拳，突然右手一软，太极扇“啪嗒”掉在地上。他刚想弯腰去捡，却发现左腿使不上劲，整个人往一侧歪去。幸好邻居及时发现，赶紧拨打了急救电话——这惊险的一幕，正是脑卒中（俗称“中风”）发作时的典型场景。
第一招：用FAST口诀加简易观察，把握脑卒中救治时机
脑卒中犹如大脑血管“堵塞或爆裂”导致脑组织“断供/受损”，每一分钟的延误都可能导致190万个脑细胞永远死亡。除了牢记国际通用的FAST口诀，我们还可以结合一些简易的观察方法，其中静脉溶栓的黄金时间窗为发病后4.5小时内，大血管闭塞介入取栓时间窗可根据患者情况适当延长至6-24小时。
FAST口诀中，F（Face脸）：让患者笑一笑，若一侧嘴角如被无形之力拉扯下垂，或眨眼时一只眼睛闭合不严，需高度警惕，这常是面部神经受影响的迹象。A（Arm手臂）：令患者平举双臂10秒，若一手臂似失力气般下垂，或捏不住纽扣、钥匙等小物件，表明控制肢体运动的脑区可能异常。S（Speech说话）：请患者重复简单话语，如“今天天气真好”，若其口齿含糊似含糖块，或忘常用词汇，可能是语言中枢受损。
此外，还可通过“1看、2查、0（聆）听”辅助判断。“1看”脸部是否对称；“2查”双臂能否平举；“0（聆）听”说话是否清晰。一旦发现上述任一症状，立刻拨打120，切勿让患者自行前往医院，救护车的专业设备能为抢救赢得宝贵时间。
第二招：BEFAST升级版，补全关键线索
除了FAST原则，还有两个容易被忽视的信号：
B（Balance平衡）：突然走路像喝醉酒似的东倒西歪，或者站立时需要扶墙，可能是小脑或脑干受损。就像手机失去陀螺仪功能，身体无法保持平衡。
E（Eyes眼睛）：视力突然模糊像蒙了一层雾，或者看东西出现重影、视野缺损（比如只能看到一半的画面），可能是视觉通路被阻断。这时候即使其他症状不明显，也要高度警惕。
特别提醒：有些卒中发作时不会头痛！尤其是老年人，可能只是感觉“有点累”“没精神”，千万不能因为“没有疼痛”就掉以轻心。如果症状突然加重（比如从能走路变成完全不能动），或者好转后又反复，必须立即就医。
第三招：特殊场景识别，打破认知误区
脑卒中有时会“伪装”成其他疾病：
夜间卒中：有些人早上醒来发现口角歪斜、肢体无力，以为是“睡落枕”或“没睡醒”。其实这是夜间睡眠时血压波动引发的卒中，就像水管在无人察觉时悄悄堵塞。
短暂性脑缺血（TIA，俗称“小中风”）：症状可能只持续几分钟就完全恢复，比如突然拿不住筷子，但很快又能正常吃饭。这其实是大脑发出的“求救信号”，就像灯泡闪烁提醒“线路老化”，此时及时检查能预防更严重的卒中。
无肢体瘫痪的卒中：有些患者只是说话不清、理解困难，或者情绪突然变得淡漠、爱睡觉，容易被误认为是“年纪大了反应慢”。这其实是大脑“高级功能区”受损，就像电脑软件卡顿，同样需要紧急处理。
急救黄金链：识别后这样做
发现疑似卒中后，记住“三不三要”：
不要：意识不清时给患者喂水喂药（可能呛入气管）、掐人中（可能加重损伤）、自行搬运（尤其是摇晃头部）。
要求：让患者平躺，头偏向一侧防止呕吐窒息；解开衣领保持呼吸通畅；记录发病时间（精确到分钟，若不清楚确切时间，记录最后一次看到患者正常的时间）。
救护车到达前，可以提前准备这些信息：患者是否有高血压、糖尿病、房颤等病史，最近是否做过头部手术，是否在服用阿司匹林等抗凝药。这些细节能帮助医生快速制定治疗方案。
预防比治疗更重要
脑卒中就像“沉默的火山”，平时做好这三件事能降低风险：
1. 管住“三高”：高血压就像水管压力过高，高血糖像水管里流的是糖浆，高血脂像水管壁堆积油垢，都会加速血管老化。
2. 健康生活：每天快走30分钟，每周吃够12种食物（尤其是深色蔬菜、深海鱼）；戒烟限酒（成年男性一天饮用酒精量不超过25g，约啤酒750mL/红酒250mL；女性不超过15g，最好不饮酒）。
3. 定期筛查：40岁以上建议每年做一次颈动脉超声，高血压、糖尿病、房颤、吸烟等高危因素者，需更早开始筛查且增加频率；颈动脉超声可结合经颅多普勒（TCD）等检查，给大脑血管做“年检”，早发现早干预。
结语
脑卒中虽如隐匿的“健康刺客”般凶险，但绝非不可战胜。牢记识别口诀、掌握急救方法、做好日常预防，就能为自己和家人筑牢脑血管健康的防线，在突发状况来临时抓住黄金救治时机。
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