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默认感冒发烧，大家常见到的疾病，确实很难受，但只要是处理得当，大部分情况都能在家顺利恢复。这是一份为大家准备的家庭处理指南哦。
科学测量，把握就医时机，正确测量体温：推荐部位：腋下或耳温（前3个月以上）最准确；额头枪易受干扰，只能做初步筛查。
发热标准：腋下≥37.5℃，耳温≥38℃（需加0.3℃修正）。
第一：判断是否需要马上去医院
普通感冒发烧可居家观察，出现以下情况及时就诊：（1）小月龄婴儿：3个月以下宝宝体温≥38℃（免疫系统未成熟，风险高）。（2）精神差：退热后仍精神萎靡、烦躁、嗜睡叫不醒或眼神呆滞。（3）持续高热：体温超39°C，服退烧药后仍高热不退。（4）发烧超3天：未好转或加重。（5）呼吸困难：呼吸急促、胸闷、唇紫。（6）意识改变：精神萎靡、嗜睡、昏睡或胡言乱语。（7）剧烈症状：剧烈头痛、胸痛、腹痛，或反复呕吐腹泻致脱水（眼窝凹陷、尿少、口干）。（8）抽搐惊厥：四肢抽搐、牙关紧闭、口吐白沫、意识丧失。（9）特殊人群：有基础病的婴幼儿、孕妇、严重基础病老人（如慢阻肺、心衰、肾衰等）。
第二：科学监测与对症用药
（1）退烧药怎么吃？用药时机：体温≥38.5℃，建议成人体温≥38.5℃，适当服用安全退热药物（非甾体抗炎药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等），低热时可用小儿柴胡冲剂等有退热功效的药物。如小孩子有明显不适（哭闹、蔫了、吃不下睡不好）。若孩子精神好，即使超过38.5℃也可先观察。
安全退烧药：世卫组织推荐儿童安全药只有两种。①对乙酰氨基酚（如泰诺林）：适用于3个月以上儿童。每次剂量按体重10-15mg/kg，间隔4小时以上。②布洛芬（如美林）：适用于6个月以上儿童。每次剂量按体重5-10mg/kg，间隔6小时以上。建议婴幼儿及成年人24小时内服用退热药物都尽量不要超过4次。
切记：不要交替使用。除非医生明确建议，否则易增加副作用风险。
退烧药，多是有对胃黏膜受损的作用的哦，建议尽量不能空腹服用，先吃点容易消化的食物垫底一下哦！
（2）物理降温该怎么做？少穿少盖：最有效的物理降温。不要“捂汗”，这可能导致体温飙升甚至惊厥。
降低室温：保持室内凉爽通风，室温24-26℃为宜。
温水擦浴：只在孩子愿意配合时进行，用29-32℃温水擦拭脖子、腋窝、大腿根。忌用酒精，会中毒的哦。
第三：家庭护理要点
清淡饮食：吃易消化的流食或半流食，如米粥、烂面条。不要强迫进食，但务必保证饮水。
多喝水，防脱水：发烧会流失大量水分。建议多喝温开水、电解质水，也可以喝稀粥。如果尿量减少、颜色很黄，说明补水不足。对于婴幼儿的小孩子，如6个月内增加喂奶；大孩子鼓励喝温水、口服补液盐Ⅲ，或稀释苹果汁。观察尿量（4小时内有尿）判断是否缺水。
充分休息：睡觉是身体“杀毒”最快的方式，尽量少看手机，保证充足睡眠。但是发热中的孩子如果精神好又想玩，可适度活动，也不一定要强硬按在床上哦，有时候补水，玩出汗，及时休息，也是很好的缓解方式呢。
通风保湿：每天开窗通风，保持室内空气流通。如果空气干燥，可适当用加湿器，湿度维持在60%左右。
小儿发热口诀：小儿发热不用愁，吃好喝好睡好精神好，来得快去也快！成人发烧需休息，关注有无基础病。
常见误区：
（1）发烧会烧坏脑子？错。发烧是免疫系统通过升温对抗病原体的保护反应，仅脑膜炎、病毒性脑炎等可能伤脑。（2）高烧会烧成肺炎？因果颠倒，肺炎等肺部感染才是发烧原因。（3）熟睡中叫醒喂药？无需，睡安稳表明不适轻，睡眠优先。（4）吃药不退打针好？口服药更安全，打针（输液）仅用于无法口服、脱水或严重细菌感染。（5）一发烧就吃头孢？错。头孢等抗生素杀细菌，普通感冒90%以上由病毒引起，用抗生素无效，还易致肠道菌群失调或耐药。
热性惊厥处理（6个月-5岁儿童及成人可见）。症状：四肢僵硬抽搐、口吐白沫、意识丧失。处理：（1）确保安全：平放孩子，移开周围硬物。（2）保持侧卧：防口水/呕吐物呛入气管。（3）保持气道通畅：伸直颈部、后仰头部，不要嘴、不按压肢体、不掐人中。（4）记录时间：抽搐通常1-3分钟自止，结束后就诊；超5分钟未停，立即拨打120。
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