精神疾病不再是不治之症

根据国家卫生健康委员会与世界卫生组织发布的数据,全球每40秒就有1人因自杀身亡,且约70%的自杀人群与精神疾病相关,抑郁症、焦虑症等常见精神障碍患者数量庞大。然而,“精神疾病治不好”“得了精神疾病一辈子就毁了”等错误观念盛行,许多患者因误解延误治疗,甚至陷入绝望。本文将从多个方面,帮助大众正确认识精神疾病,掌握科学应对之道。

正确认识精神疾病:并非“性格缺陷”或“装病”

精神疾病是大脑功能、情绪调节与认知模式出现异常的健康问题,其发生与遗传、神经生物学因素、心理创伤、社会环境压力等多种因素相关,并非性格软弱、想太多或装病。

常见的精神疾病各有特点。抑郁症患者主要表现为持续两周以上的情绪低落,对以往感兴趣的事物失去兴趣,伴有睡眠障碍、食欲下降与自我否定;焦虑症患者常出现无法控制的过度担心,伴随心悸、胸闷、坐立不安等躯体症状;创伤后应激障碍多在经历重大创伤事件后出现,患者会反复回忆创伤场景,回避相关人群或场所;精神分裂症患者可能出现幻觉、妄想(如怀疑被监视)、思维混乱与行为异常。无论哪种精神疾病,只要及时干预,都能通过科学方法改善甚至治愈,并非“无药可救”。

精神疾病的科学治疗:专业手段是核心

精神疾病的治疗以专业医疗干预为核心,主要包括药物治疗、心理治疗与辅助物理治疗,且需遵循遵医嘱、足疗程原则。

药物治疗是许多精神疾病的基础治疗方式。部分人担心吃药会成瘾、吃了就停不下来,这是误区。医生会根据患者病情、年龄、身体状况等因素选择合适药物,确定精准剂量与疗程。药物作用是调节大脑神经递质水平,帮助大脑功能恢复平衡,如同高血压患者通过药物控制血压,待病情稳定后,医生会逐步调整剂量,并非“终身服药”。

心理治疗并非单纯聊天,而是基于专业理论与方法的干预手段。常用的认知行为疗法可帮助患者识别并纠正错误认知,如抑郁症患者的“我一无是处”,学习应对压力的技巧;支持性心理治疗则通过倾听与共情,为患者提供情感支持,帮助其建立治疗信心。

当药物与心理治疗效果不佳时,可采用经颅磁刺激等物理治疗手段。该方法通过温和的磁场刺激大脑特定区域,改善神经功能,安全性高,无明显副作用。治疗过程中,患者需严格遵医嘱,不自行停药、减药,因为精神疾病的治疗需要一定周期,坚持治疗才能确保效果。

自身或身边人患病:明确可操作的应对步骤

第一步是及时就医。若出现持续两周以上的情绪低落、睡眠障碍,或无法控制的焦虑、躯体不适,应前往综合医院精神科或精神专科医院就诊。就医时需如实描述症状、发病时间、生活经历等信息,不隐瞒病情,以便医生准确诊断。

第二步是给予正确的支持。家人与朋友需避免说“你就是想太多”“别矫情”等话语,这类表述会加重患者的病耻感与心理负担。正确做法是多倾听患者的感受,陪伴其复诊,提醒按时服药,协助安排简单的日常活动,如散步、买菜,帮助患者维持正常的生活节奏。

第三步是患者自身的辅助调节。在医生指导下,可通过规律作息(每天固定时间入睡与起床,避免熬夜)、适当运动(每天进行20—30分钟的散步、慢跑或瑜伽)、参与轻度兴趣活动(如阅读、整理房间)等方式缓解症状。但需明确,这些调节手段是治疗的辅助,不能替代专业医疗干预。

破除病耻感:生病不是“丢人”的事

许多精神疾病患者因“病耻感”不愿就医,担心被歧视、议论,这种心态会严重延误治疗。实际上,精神疾病与高血压、糖尿病一样,都是常见的慢性疾病,其发生并非患者的“过错”,无需藏着掖着。

现实中有大量康复案例。一名普通上班族因工作压力患抑郁症,确诊后积极接受药物与心理治疗,坚持规律作息与运动,半年后症状明显缓解,重新回归正常工作与生活;一名创伤后应激障碍患者在家人支持下就医,通过系统治疗,逐渐走出创伤阴影,恢复了社交能力。这些案例表明,患病不会“毁掉未来”,积极治疗才是关键。

同时,也呼吁社会给予精神疾病患者更多包容,不议论、不排挤,在工作与生活中为其提供平等的环境,帮助患者更好地康复与回归社会。

结语

精神疾病绝非不治之症,及时的科学治疗、家人朋友的正确支持与患者自身的积极配合,能让大部分患者实现康复,回归正常生活。让我们共同消除对精神疾病的误解与歧视,为患者营造包容的社会环境,让每一位患者都能在科学治疗与关爱中重获健康。