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默认提到帕金森病，大众的第一印象就是手抖，但临床数据显示，仅靠手抖判断的漏诊率超30%。作为常见神经退行性疾病，其发病与大脑多巴胺能神经元变性死亡相关，症状远不止肢体震颤。下面就科普4个核心早期信号，帮你精准识别预警。
1.信号一：并非只有手抖——静止性震颤，藏在细节里的异常
需纠正认知误区：并非所有手抖都是帕金森病，也并非所有患者都会手抖。其典型震颤为静止性震颤，即在身体放松静止时出现，活动时减轻或消失，比如静坐时单手搓丸样抖动、休息时下颌晃动等。这种震颤多从单侧肢体开始，逐渐向对侧蔓延，可能在签字、端茶等场景中显现，易被误认作是紧张、疲劳。但与紧张性震颤不同，它休息后不缓解且会持续加重，若此类震颤持续1-2周以上，需及时警惕。
2.信号二：身体“发僵”不灵活——肌强直，易被误认老寒腿
肌强直是帕金森病的另一个核心早期信号，指的是肌肉僵硬、活动时感觉有阻力，就像身体被冻住了一样。这种僵硬可以发生在全身各处，比如颈部僵硬，转头、低头时不灵活；肩部僵硬，穿衣服、抬胳膊时费力；腰部僵硬，弯腰、转身时受限；四肢僵硬，走路时感觉腿脚发沉、迈不开步子。很多人易将其误认作颈椎病、老寒腿，但帕金森病肌强直有明确特点：从单侧开始对称发展，常伴随齿轮样强直，即活动肢体时，会感觉像转动齿轮一样，有断断续续的阻力感，且清晨僵硬最明显、活动后短暂缓解。若出现晨起双腿僵硬难站立、穿外套需他人协助等情况，需警惕预警。
3.信号三：动作变慢——运动迟缓，藏在日常行为中的异常
运动迟缓是最核心特征，也最易被忽视，表现为动作速度变慢、幅度变小。体现为开会举手跟不上思维、签字字迹变小潦草、走路呈小碎步且难控制、上下楼梯需扶扶手慢行等。它并非单纯年龄增长导致的反应慢，很多人会将运动迟缓归为年纪大了反应慢，但帕金森病的运动迟缓是病理性的，并非单纯的年龄增长导致。比如，原本能快速完成的动作，现在需要花费两倍甚至三倍的时间；原本流畅的说话节奏，现在变得含糊、缓慢，甚至出现“口吃”样的停顿。如果发现自己的日常动作明显变慢，且持续超过1个月，需及时就医检查。
4.信号四：非运动症状——嗅觉减退、睡眠障碍，可能比手抖更早出现
帕金森病的非运动症状可能比手抖更早出现，却最易被忽视。其中嗅觉减退/丧失发生率超90%，比如，原本能闻到香水味、饭菜香、烟味，现在却感觉嗅觉变得迟钝，甚至完全闻不到；对平时喜欢的食物味道也不敏感，影响食欲。此外，睡眠障碍也是重要信号，比如晚上睡觉时常出现睡眠行为异常，即做梦时会不自觉地大喊大叫、拳打脚踢，甚至从床上摔下来；入睡困难、容易惊醒，睡眠质量极差。同时，部分患者还会出现情绪低落、抑郁、焦虑、记忆力下降、便秘等症状。这些非运动症状可能是帕金森病的早期预警信号，比肢体症状早出现2-5年。
5.为什么容易忽视早期信号？如何科学应对？
多人由于忙碌压力大，易将早期信号归为疲劳、年龄增长等，错过最佳干预时机。实则早期通过药物、康复训练、生活方式调整等可延缓病情，维持较高的生活质量和工作能力。若出现上述任一信号中的任意一个且持续1-2周，建议及时到正规医院神经内科就诊，通过多巴胺转运体PET-CT等检查明确诊断。同时需调整生活方式：避免长期熬夜、过度劳累，保持规律作息；减少高油、高盐、高糖饮食，多吃富含膳食纤维的食物，预防便秘；适当进行体育锻炼，如打太极、散步等，增强肌肉力量和灵活性；保持良好的心态。
最后要强调的是，帕金森病并非绝症或老年痴呆，而是可防可治的慢性疾病。早发现、早诊断、早干预是关键，多数患者能正常工作生活。关注健康是企业长远发展的基石，别让“手抖”误区和忙碌工作掩盖健康预警。
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