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默认心律失常是现代非常普遍的疾病，根据HQMS数据显示，2023年我国心律失常住院患者就诊量为1113万人次，且每年约54万人心脏性猝死。那么如何判断自己是不是心律失常呢？心慌、心跳“漏一拍”是否能被看作是心律失常？下面，就为大家分享一些关于心律失常的小知识，希望对大家有所帮助。
1.心律失常是怎么回事儿？心慌、心跳“漏一拍”就是心律失常吗？
心律失常通俗来讲，就是心脏电传导系统异常所导致的心率改变，由于心脏内的电激动形成异常，或电传导通路功能异常、心脏内有异位起搏点等，使得患者心脏会出现不规律的跳动。一般超过100次/分钟我们将其称为心动过速，而慢于60次/分钟则称为心动过缓，不论是过速还是过缓都属于不规律跳动。而常见的2种心律失常类型为早搏和房颤，病理性早搏不加以干预的情况下，会发展为房颤，一般房颤出现后，可能会诱发血栓、心脏衰竭、脑卒中等严重疾病，对人体健康造成损害。而心慌、心跳“漏一拍”正是心律失常的表现。
（1）心慌
心律失常患者往往会表现出一系列临床症状，其中心慌就是最常见的症状之一，在临床专业术语将其称之为“心悸”，患者出现心慌时，会感到心脏跳动异常加快、过慢或不规则，这种不适感在安静状态下的表现尤为明显。且在心慌时，患者还会伴随出现胸闷、憋气，甚至眼前发黑、丧失意识等严重情况，需要引起大家的重视。
（2）心跳“漏一拍”
心脏出现“漏一拍”是心脏早搏的可能性较大，通常是指在心脏跳动过程中出现一次或多次跳动，临床上每个人的症状都不明显，有的人只有一个或者是两个早搏症状都非常明显，会感到心慌、胸闷和气短；也有人感觉是心脏咯噔漏跳了一下，如果这种症状不是特别频繁的情况下，建议进一步完善动态心电图检查，明确24小时之内早搏的数量和性质。
2.心律失常的常见症状是什么？
（1）心悸
也就是上面提到的心慌，患者在日常生活中常感到心脏跳动异常，可能表现为心跳过快、过慢或不规则。这种不适感通常与心电活动异常有关，由房颤、室性早搏等引起，而且，心悸的程度往往也是因人而异，轻者可能只会感到轻微不适，而严重者则可能伴有焦虑或恐惧感。
（2）胸闷乏力
心脏搏动异常的情况下，患者会出现心肌供氧不足的问题，此时患者会感到胸部受压迫、呼吸不畅，该症状一般在房颤也就是快速型心律失常的情况下，表现尤为明显。而且，由于心脏输出量减少，患者会呈现出持续性疲劳感，严重情况下会出现四肢发冷、末梢循环不良现象，给患者带来严重不适感。
（3）头晕
心律失常的情况下可能导致供血不足，一般会表现出头晕现象，头晕程度则与心律失常持续时间、类型等有直接关系，像心室率比较快，节律不规整的情况下，心脏射血减少，此时患者会头晕现象加重，由原来轻微头重脚轻变为严重眩晕，可能在心脏内形成血栓。尤其是在脑部供血急剧减少时，会引起晕厥，患者可能丧失意识数秒，需及时就医。
3.心律失常如何有效预防？
上述提到心慌、心跳“漏一拍”就是心律失常，那么在日常生活中如何能有效预防这种情况出现呢？从以下几点着手：
一是做好情绪管理，情绪波动较大对心脏的影响是极大的，要学会科学合理释放压力，通过冥想、瑜伽、呼吸放松法等放松心情，尽可能地降低精神压力；二是保持健康生活方式，平时要避免熬夜、过度劳累等，保持充足睡眠，并进行适宜运动，还要戒烟限酒，尽量减少咖啡因和刺激性饮料的摄入，避免心跳加快；三是合理饮食，多吃富含矿物质的食物维持心脏正常节律，限制高盐、高脂肪、高糖食物的摄入量；四是定期体检，定期做心血管方面的检查，能及早发现心律失常做好对病情的控制。
综上所述，为大家分享了心律失常常见症状及预防措施，通过科普大家能认识到心慌、心跳“漏一拍”就是心律失常，从而能在日常生活中做到早发现、早诊断、早治疗。
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