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默认在日常生活中,不少人会出现总是犯困、体重增长过快、提不起精神的情况,很多人会将这些表现归结为 “懒癌” 发作,觉得是自己不够自律、缺乏运动或饮食不当导致的。但实际上,这些看似是 “懒” 的症状,有可能是一种疾病的信号 —— 甲状腺功能减退症,简称甲减。
甲状腺功能减退症是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足,导致机体代谢降低的一种疾病。它并非罕见病,在人群中有着一定的发病率,且症状往往不具特异性,容易被忽视或误解。了解甲减与这些 “懒癌” 表现之间的关系,对于及时发现和治疗疾病至关重要。
甲减为何会让人总犯困
甲状腺激素是人体新陈代谢的重要调节物质,对维持神经系统的正常兴奋性有着关键作用。它能促进身体的能量代谢,让身体各个器官和系统保持活跃状态。当患上甲减时,甲状腺激素分泌不足,身体的代谢速度会随之减慢。这就好比机器缺少了足够的燃料,运转变得迟缓。神经系统的兴奋性也会因此下降,大脑得不到足够的 “动力” 支持,人就会出现精神萎靡、总想睡觉的症状。
需要注意的是,甲减引起的犯困与普通疲劳有着明显区别。普通疲劳通常是在过度劳累后出现,经过充分休息后就能明显缓解;而甲减导致的犯困,即使经过长时间休息,也难以得到有效改善,还常常伴随注意力不集中、记忆力下降等问题,严重影响日常生活和工作。
甲减为何会导致胖得快
甲状腺激素不足会使身体的基础代谢率降低。基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率下降意味着身体消耗的能量减少,即使和以前摄入同样多的食物,多余的热量也更容易转化为脂肪堆积在体内,从而导致体重增加。
同时,甲减还可能影响体内水和电解质的代谢,导致水钠潴留。这会使身体出现水肿,从外观上看,体重会有较为明显的增加,但这种体重增加并非真正的脂肪堆积,而是体内水分过多所致。
与单纯肥胖相比,甲减引起的体重增加也有不同之处。单纯肥胖多与饮食过量、运动过少等生活习惯密切相关,一般不会伴随其他明显的身体不适;而甲减导致的体重增加,往往还会伴随着怕冷、皮肤干燥、便秘等其他症状,这些症状可以帮助我们进行区分。
如何判断总犯困、胖得快是不是甲减在搞鬼
要判断总犯困、胖得快是不是甲减引起的,可以从以下几个方面入手。
1.观察症状组合。除了犯困和胖得快,如果还出现怕冷、少汗、皮肤干燥粗糙、毛发稀疏干枯、女性月经不调、男性性欲减退等甲减典型症状,那么患甲减的可能性就相对较大。
2.了解自身的风险因素。如果有甲状腺疾病家族史,那么患甲减的风险会比普通人高;患有自身免疫性疾病,如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等,也可能增加患甲减的几率;有颈部放射治疗史的人,甲状腺组织可能受到损伤,进而引发甲减。
不过,仅凭症状和风险因素并不能确诊甲减,医学检查才是关键。通过进行甲状腺功能检查,检测血清促甲状腺激素(TSH)、游离甲状腺素(FT4)等指标,能够准确判断是否患有甲减。一般来说,甲减患者会出现 TSH 升高、FT4 降低的情况。
面对甲减该怎么做
如果出现了相关症状,并且怀疑自己患有甲减,应及时到医院就诊,进行甲状腺功能检查,以便尽早确诊。
一旦被确诊为甲减,通常需要服用甲状腺激素替代药物进行治疗。这种治疗方式能有效补充身体缺乏的甲状腺激素,使身体代谢恢复正常。在用药过程中,必须严格按照医生的嘱咐,按时按量服药,不可自行增减药量或停药,否则可能会影响治疗效果,甚至导致病情加重。
在饮食方面,可以适量补充富含碘的食物,如海带、紫菜等,但要注意不能过量,以免对甲状腺造成不良影响;同时要保证营养均衡,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。运动方面,根据自身的身体状况适当进行运动,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于提高身体的代谢率,改善身体状况。作息上,要保持规律,避免熬夜,保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息。
总结
当出现这些症状时,不要自行判断或忽视,及时到医院进行检查非常重要。早发现、早治疗,能够有效控制病情,减少甲减对身体的危害。同时,我们也要关注自身健康,定期进行体检,养成良好的生活习惯,从而维护甲状腺的健康,保持身体的良好状态。
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