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默认提到癫痫，不少人会联想到“突然倒地、四肢抽搐、口吐白沫”，甚至将其与“精神病”“智力低下”挂钩。实则癫痫是常见神经系统疾病，因大脑神经元异常放电导致“电路短路”，我国约900万患者中，部分患者经规范治疗可临床治愈。但认知误区常导致患者延误治疗或应对不当，了解其防治知识，对患者管理疾病、大众科学应对至关重要。
1.认识癫痫：大脑“短路”的信号与诱因
（1）发作类型：不止“抽搐”一种癫痫分全面性与部分性发作，并非都伴剧烈抽搐。全面性强直-阵挛发作（大发作）最典型，表现为突然意识丧失、四肢强直抽搐、口吐白沫，持续1-3分钟缓解；失神发作（小发作）多见于儿童，仅突然愣神、目光呆滞，数秒后恢复，易被误认“走神”；部分性发作局限于身体某部位，如单侧肢体或面部抽动，患者可能意识清醒。这些多样表现易致漏诊、误诊，若反复出现突然异常行为，需及时到神经内科做脑电图确诊。
（2）常见诱因：避免“触发”异常放电癫痫发作与多种诱因相关，规避可减少次数。熬夜、睡眠不足是最常见诱因，大脑疲劳易致神经元异常放电；情绪剧烈波动（暴怒、焦虑、惊吓）也可能诱发，需做好情绪管理；此外，突然停药、饮酒、闪光刺激（长时间看手机、玩游戏）、发热（尤其儿童高热）等也可能成为“导火索”。如某患者自行停用抗癫痫药，1周内连续发作3次险些出事；儿童感冒高热未及时控制，可能诱发高热惊厥，长期反复或发展为癫痫。
2.科学应对：发作时的“正确操作”与“禁忌行为”
（1）正确应对：3步守护安全保持环境安全：患者突然发作时，立即使其平卧，移开周围尖锐物品（桌椅、水杯），避免抽搐时碰撞；若患者戴眼镜、假牙，及时取下防误吞或划伤。防止窒息：将患者头部偏向一侧，解开衣领和腰带，清除口腔分泌物（唾液、呕吐物）；若牙关紧闭，勿强行撬开，可在上下牙齿间垫软布（纱布、毛巾）防咬伤舌头，注意避免堵塞气道。观察与等待：多数发作1-3分钟自行缓解，期间勿强行按压肢体（防骨折、肌肉损伤）、喂食喂水（防窒息）。记录发作时间、表现（是否抽搐、意识状态），为医生调整方案提供参考；若发作超5分钟或短时间连续发作，需立即拨打120，此为“癫痫持续状态”，不及时救治可能危及生命。
（2）常见误区：这些行为不可取
①误区一：掐人中、揪头发。无法终止发作，还可能致患者面部损伤、疼痛加剧；
②误区二：强行喂药、喂水。发作时患者意识丧失、吞咽紊乱，易引发窒息；
③误区三：过度惊慌、大声呼喊。患者发作时无环境感知，呼喊无法唤醒，还会加重家属焦虑。
3.长期防治：规范治疗与生活管理“双管齐下”
（1）治疗核心：遵医嘱用药，不擅自停药抗癫痫药物是控制发作的主要手段，70%患者经规律服药可控制发作。用药需遵循“单一用药、从小剂量开始、长期坚持”原则：优先选一种药物（如丙戊酸钠、卡马西平），根据发作情况调剂量，避免盲目联合用药（增加副作用风险）；即使发作停止，也需在医生指导下继续服药2-5年，再逐步减量停药，擅自停药复发率超70%。此外，部分药物（如苯妥英钠）可能影响肝肾功能，需定期复查血常规、肝肾功能，及时调整方案。对药物无效的难治性癫痫患者，可评估是否适合手术（切除致痫灶）、神经调控治疗（如迷走神经刺激术），但需到正规医院神经内科或神经外科评估，勿信“偏方”“根治术”。
（2）生活管理：打造“抗癫痫”日常习惯
①规律作息：保证每晚7-8小时睡眠，避免熬夜、昼夜颠倒，可定固定作息表（如23点前睡、早7点起），减少睡眠不足诱发的发作；
②健康饮食：避免过饥过饱，少吃辛辣刺激食物（辣椒、咖啡、酒精），均衡摄入蛋白质、维生素（鸡蛋、蔬菜、水果），部分患者可试生酮饮食（高脂肪、低碳水化合物），需遵医嘱；
③适度运动：选低强度、无危险运动（散步、瑜伽、游泳），避高强度运动（长跑、攀岩）和易出事运动（骑自行车、驾驶），运动时需人陪同，防发作受伤；
④心理关怀：患者易因疾病自卑、焦虑，家属需多理解鼓励，助其正视疾病；患者也可加入病友群交流经验，缓解心理压力，好心态能辅助提升疗效。
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