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默认作为每天守护住院患者的护士，我发现很多人只关注出院后的注意事项，却忽视了住院期间的宣教内容——其实住院时的护理配合、病情观察，和出院后的饮食、用药、复查一样重要，直接关系着治疗效果与康复速度。今天就从“住院期间”和“出院后”两大阶段，把出入院宣教的核心要点讲清楚，帮大家全面做好健康管理。
1.住院期间宣教：做好配合，为治疗“打基础”住院不是“等着医生用药”就够了，主动配合护理、做好自我观察，才能让治疗更顺利。首先要“遵医嘱做好基础护理”。比如术后患者需要定时翻身（一般每2小时一次），避免长时间压迫导致压疮；卧床患者要在护士指导下活动四肢（如勾脚、屈膝），预防静脉血栓；吸氧或使用监护仪时，别随意调整设备参数，有管子松动、仪器报警要及时按铃呼叫护士。其次是“学会观察病情变化”。要留意自己的体温、伤口情况（如是否红肿、渗液）、排尿排便（如尿量多少、大便颜色），比如心脏病患者出现胸闷加重、糖尿病患者发现心慌手抖，都要第一时间告知护士，避免延误处理。还要“配合做好治疗相关准备”。比如第二天要做抽血、B超等检查，前一天晚上8点后需禁食、10点后禁水；输液时如果穿刺部位胀痛、回血异常，别自己拔针，及时呼叫护士调整。另外，住院期间要保持病房整洁，减少家属探视次数，避免交叉感染；有睡眠问题及时跟护士沟通，别自行服用助眠药物。
2.出院后饮食宣教：吃对食物，加速康复“不添乱”出院后饮食的核心是“对症、均衡、循序渐进”，千万别陷入“大补”或“过度忌口”的误区。消化科患者（如胃炎、术后胃肠功能弱）要从流质、半流质食物过渡：先喝米汤、藕粉，适应2-3天后吃小米粥、烂面条，再慢慢加软米饭、蒸蛋羹，避免刚出院就吃鸡汤、红烧肉，以免加重胃肠负担引发腹胀、腹泻。心血管疾病患者（如高血压、冠心病）要严格“低盐、低脂、低糖”：每天盐摄入量控制在5克以内，少吃腌菜、腊肉，烹饪时少用酱油、蚝油；动物内脏、油炸食品尽量不吃，可用鱼肉、去皮鸡肉、豆腐补充蛋白质。糖尿病患者要注意“碳水总量控制”：土豆、红薯、山药等薯类要算入主食，不能当作蔬菜随意吃；避免喝含糖饮料、吃甜点，水果选择苹果、柚子等低GI（升糖指数）种类，且在两餐之间少量食用。另外，肾功能不全患者要遵医嘱控制钾、磷摄入，少吃香蕉、橙子、坚果；过敏体质者要避开已知过敏食物，新鲜蔬果（如菠菜、西兰花）富含维生素，只要不过敏都可适量吃，助力身体恢复。
3.出院后用药宣教：精准用药，避免“药害风险”用药不当是出院患者返诊的常见原因，牢记“按时、按量、不擅自调整”是关键。首先要“记清用法用量”。拿到药后先核对药盒信息：比如抗生素要求“每8小时一次”（早8点、下午4点、凌晨0点），不是简单跟着三餐吃；降压药、降糖药要固定时间服用（如晨起空腹、睡前），可在手机设闹钟或列用药清单，避免漏服。其次是“绝不擅自停药或改量”。慢性病（高血压、糖尿病、哮喘）需长期服药，哪怕症状消失，也要遵医嘱调整剂量，不能突然停药——突然停降压药可能导致血压反弹，停降糖药可能引发酮症酸中毒，激素类药物需逐渐减量，直接停会引发肾上腺功能紊乱。还要“警惕药物禁忌与相互作用”。吃头孢类药物时，一周内不能喝酒，也不能吃含酒精的食物（酒心巧克力、腐乳、醉蟹）；吃感冒药时，别同时吃多种含“对乙酰氨基酚”的药（如某些复方感冒药+退烧药），避免过量伤肝。如果同时服用多种药物（如降压药+降脂药），拿药时要问清护士是否有相互作用，是否需要间隔服用（一般间隔1-2小时）。最后要“做好用药记录”：把每次用药后的反应（如是否出皮疹、恶心、头晕）记下来，复诊时带给医生；药盒保留好，定期检查有效期，过期药要及时丢弃，别舍不得服用。
不管是住院期间的配合，还是出院后的饮食、用药、复查，每一个环节都关系着你的健康恢复。希望大家重视这些宣教要点，有不清楚的地方随时联系住院护士或门诊咨询，我们会一直为你的健康保驾护航，帮你少踩坑、早康复！
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