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默认准爸妈们注意啦！好不容易闯过“生娃闯关赛”，躺在产科病房里摸着肚子（或看着襁褓里的小团子），是不是觉得“总算能歇口气”？
NONONO！咱产科护士天天围着病房转，见多了“好心办坏事”的乌龙——有些看起来“不起眼”的小习惯，分分钟可能把“细菌大军”招上门，让刚生产的妈妈遭罪、娇嫩的新生儿“中招”。
别慌！今天就把咱临床总结的“避坑指南”
摆出来，3个最容易踩的院感风险，看完照着做，住院才能真安心～
坑1：手洗了=洗干净了？你可能在给细菌“开后门”
“抱娃前我洗手了呀！”——这是护士听到最多的“委屈辩解”，但真相是：80%的人洗手都在“敷衍了事”。
前几天病房里有位新手爸爸，刚摸完病房门把手、刷了手机，冲了两下手就去抱宝宝，结果第二天宝宝就有点打喷嚏。查来查去，罪魁祸首就是他手上带的“环境细菌”——病房里的门把手、遥控器、手机屏幕，比你家马桶圈还容易藏污纳垢！
护士支招：“洗对+管好”双保险
洗手别“速战速决”：用洗手液+流动水，搓不少于15秒，手心、手背、指缝、指甲缝都得搓到——尤其是刚进门、摸完手机/门把手、上完厕所后，必须洗！
正确洗手方法采用世界卫生组织推荐的“七步洗手法”，搓洗时间不少于40-60s，卫生手消毒全程20-30s；其中七步揉搓共不少于15s，每步揉搓5次。
①掌心相对，手指并拢，相互搓擦；（内）②手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；（外）③掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；（夹）④弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；（弓）⑤右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；（大）⑥将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。（立）⑦螺旋式擦洗手腕交换进行。（腕）
给手机“消个毒”：别把手机往宝宝床上放！每天用酒精棉片擦2次手机屏幕，接电话时离宝宝脸蛋远一点（避免唾沫星子飞溅）。
“手不碰脸”原则：妈妈刚生完伤口疼、容易出汗，别用脏手摸伤口、揉眼睛；给宝宝换尿布后，先洗手再冲奶粉，别偷懒！
坑2：探访团“爱心轰炸”？宝宝：我真的会谢！
“我闺蜜/我妈/我七大姑八大姨想来看看宝宝！”——理解大家的喜悦，但新生儿的免疫力，比你想象中“脆”多了：他们的皮肤薄得像宣纸，呼吸道还没发育好，外人身上的细菌（比如感冒病毒、花粉过敏原），对宝宝来说可能是“致命打击”。
护士支招：学会“温柔说不”，探访要立“规矩”
①“限流+限时”别不好意思：产后前3天尽量只让配偶/月嫂/直系长辈陪护，其他人建议“云探望”；实在要来看，一次别超过2个人，停留时间控制在15分钟内。②“三不原则”提前说：不戴口罩的别进门、感冒发烧的别靠近、刚从外面回来没洗手的别碰宝宝——可以提前让家人转告：“护士说宝宝太小，等出了院再好好聚！”③宝宝“隐私保护”：别让探访者随便亲宝宝脸蛋、摸宝宝小手；宝宝的襁褓、奶瓶、安抚奶嘴，外人别碰（谁知道手上有没有刚摸过零食/化妆品的残留物）。
坑3：产后护理“瞎折腾”？妈妈的伤口经不起“作”
“我妈说产后要捂汗、用艾草水擦伤口！”——停！产妇的伤口（顺产侧切/剖宫产刀口）是院感的“重灾区”，瞎护理比不护理还可怕。
护士支招：伤口护理“听医嘱”，别信“土方法”
顺产侧切/剖宫产伤口：“干燥+透气”是王道：①顺产：每次上完厕所用流动水从尿道往肛门冲（别反着冲！），用干净的纸巾轻轻按干，别用湿巾（可能含酒精刺激伤口）；医生开的消毒药水按时涂，别自己加“偏方”。②剖宫产：保持刀口敷料干燥，要是渗血、渗液了立刻叫护士换；拆完线后别马上贴疤痕贴，等伤口完全长好（大概1周）再用，每天让伤口“透透气”。
别乱“补”！饮食清淡更重要：产后前3天别喝油腻的猪蹄汤、鲫鱼汤（容易堵奶还可能让伤口发炎），吃点小米粥、蒸蛋、蔬菜汤就行；水果别吃冰的，用温水泡一下再吃。
记住护士的三句话：手洗到位、探访管好、护理遵医嘱，你和宝宝就能舒舒服服度过住院期，开开心心把“小天使”抱回家～
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