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默认泌尿外科护士给广大老年朋友的一封信。
亲爱的叔叔、伯伯们：您是不是最近开始有了这些“难言之隐”？晚上总要起夜好几次，睡个整觉成了奢望？上厕所等待时间长，尿线变细，滴滴答答像没关紧的水龙头？时常感觉尿急，憋不住尿，甚至有时会“湿裤子”？
如果您有以上这些情况，很可能不是简单的“年纪大了”，而是您的前列腺在“悄悄变胖”——这就是我们常说的前列腺增生，也叫前列腺肥大。
别担心，这是一种非常常见的老年疾病，就像头发会变白一样普通。只要科学对待，完全可以控制和治疗，让您重获“畅通”生活！
1.前列腺是什么？它为啥会“胖”？
您可以把它想象成一个栗子大小的腺体，长在膀胱的出口，尿道（排尿的通道）正好从它中间穿过。年轻时，它个头小，尿道宽敞，排尿自然顺畅。但随着年龄增长，在雄性激素的作用下，这个“栗子”会慢慢“发福”长大，挤压到中间的尿道，从而引起一系列排尿困难的问题。所以，这只是一个正常的生理过程，千万不要因此感到羞愧或焦虑。
2.如何自我养护？记住“三多三少一不要”
如果症状不严重，医生通常会建议先从改变生活习惯开始：（1）“三多”：①多吃“清淡”的：多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮，容易消化，对身体好。②多晒太阳：适当户外活动，有助于减慢前列腺增生的速度。③多放松：保持心情愉快，避免紧张焦虑，精神压力也会影响排尿。（2）“三少”：①少喝酒：尤其是白酒、啤酒，它们会刺激前列腺充血肿大，让排尿更困难。②少吃辣：辣椒、生姜等辛辣食物同样会刺激前列腺，加重症状。③少久坐：打牌、看电视别一坐就是大半天。每隔1小时就起来走动一下，减轻前列腺的压迫。（3）“一不要”：不要憋尿！憋尿会严重伤害膀胱和肾脏功能，有尿意就去排。
3.出现哪些情况必须去看医生？
生活方式调整后，如果情况没有改善，甚至出现以下“红色警报”，请务必立即来医院！
（1）完全排不出尿（急性尿潴留）：肚子胀痛却一滴也尿不出。
（2）多次出现肉眼血尿：小便颜色像洗肉水或酱油色。
（3）反复出现尿路感染：排尿时烧灼刺痛，甚至发烧、腰痛。（4）腰部剧烈疼痛伴呕吐：可能是肾脏功能受损的信号。记住：及时就医不是小题大做，而是对您健康最大的负责！
4.治疗手段有哪些？
医生会根据您的具体情况选择最佳方案：
（1）药物治疗：这是最常见的方法，药物可以放松前列腺、缩小它的体积，效果很好。
（2）微创手术：如果药物效果不佳或出现并发症，现在大多采用微创手术。比如“前列腺电切术”，就像用一根细小的“电铲子”伸进去，把堵路的多余组织挖通，创伤小、恢复快。
（3）其他治疗：还有激光、微波等多种先进技术，医生会为您量身定制。
护士小结：前列腺增生是场“持久战”，但绝不是“不治之症”。关键在于：正确认识、良好习惯、定期复查、规范治疗。希望每位叔叔伯伯都能放下包袱，轻松生活，拥有一个顺畅、高质量的晚年！
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