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默认我们每天都在无意识的情况下，进行上万次呼吸，但是你不知道的是，每一次呼出的气体里面，都藏着关于肺部、气道健康的密码，我们可以通过一氧化氮呼气测定，找到潜在的呼吸道问题。
1.先搞清楚：呼气里的一氧化氮，不是污染物
一氧化氮，提到这个名字大家可能会想到汽车尾气中的污染物，可我们身体内产生的一氧化氮则大不相同，它是气道里的上皮细胞悄悄制造的，正常情况下有少量存在，可以帮助舒张气道，利于我们更好的呼吸。
可当气道遇到麻烦，比如受到炎症刺激，一氧化氮生产细胞就会变得活跃过度，产量自然大大提升。就如同皮肤发炎会红肿一样，气道的发炎也是会发出信号的，呼气一氧化氮浓度就是反映气道炎症信号的一个直接指标。所以测试它的目的，实际上就是在检查气道的情况，看是否隐藏了潜在的炎症。
2.哪些人该做检测？不只是哮喘患者
很多人以为只有哮喘发作了才需要查，其实不少常见的呼吸道不适，都能通过这个检测找到原因。如果你属于下面几类情况，不妨留意一下：
（1）总咳嗽、痰多，找不到原因若咳嗽持续几周，吃止咳药无效，尤其夜间或清晨加重，甚至咳到喘不过气，测一氧化氮能帮医生判断是否为气道炎症搞鬼，比如咳嗽变异性哮喘。
（2）哮喘患者：监测病情确诊哮喘后，这项检测不是“一次性”的。定期检测能了解气道炎症控制情况：数值突然升高，说明炎症加重，需提前调药避免急性发作；数值稳定正常，说明当前治疗方案有效，无需盲目加药。
（3）过敏体质，换季呼吸难受接触花粉、尘螨后打喷嚏、流鼻涕，还觉得鼻喉间发紧、胸闷，可能是过敏引发气道炎症。测一氧化氮能快速判断炎症轻重，帮医生决定用抗过敏药还是加抗炎药。
（4）长期用激素，想知道能否减量慢性呼吸道疾病患者若长期用吸入式激素，担心副作用想减量，测一氧化氮很关键：数值持续正常，说明炎症控制好，医生可能调整药量，平衡效果与副作用。
3.检测超简单：5分钟搞定，不用抽血打针
很多人怕医学检测，但一氧化氮呼气测定是无创操作，比测血压还轻松，分3步即可：
（1）第一步：检测前做准备，不用空腹检测前1小时，避开辛辣/过酸食物、咖啡、浓茶，别剧烈运动，这些可能影响结果。若用吸入式药物，沙丁胺醇提前6小时停，吸入式激素提前12小时停，具体可问医生。
（2）第二步：对着仪器吹口气，姿势有讲究医生会给一次性咬口，你深吸一口气后，用嘴唇含紧咬口，慢慢匀速呼气（类似慢慢吹蜡烛），别太快或中断。呼气过程20-30秒，一次不成可多试。
（3）第三步：等结果，数值怎么看？报告单上关键的是一氧化氮浓度值（单位ppb）：成年人＜25ppb：气道炎症不明显，大概率无慢性气道问题；25-50ppb：提示轻中度炎症，需结合症状进一步检查；＞50ppb：炎症较严重，需排查哮喘、慢性支气管炎等。注意，儿童正常范围＜20ppb，需结合年龄和症状判断，不能只看数字。
4.这些误区要避开，别白做检测
检测虽简单，但不注意细节可能让结果不准，常见误区要避开：
（1）误区1：“检测前抽烟没关系”吸烟会让数值偏低，哪怕一根烟也可能让偏高数值伪装正常，造成误诊。检测前至少戒烟4小时，最好提前1天。
（2）误区2：“有鼻炎，不影响测呼吸”鼻炎与气道相通，鼻腔炎症会让鼻腔产生更多一氧化氮，呼气时混入气道气体，导致数值偏高。
（3）误区3：“数值正常，就没呼吸道问题”这项检测主要针对炎症相关气道问题，如果是气道狭窄等非炎性疾病的气道，数值可能正常，需要结合症状和胸片以及肺功能检查才可明确诊断。
一氧化氮呼气检测相当于给气道做了一次无创检查，不用遭罪，而且还能及时揪出隐藏的炎症，无论是长期慢性咳嗽找不到原因，还是哮喘患者想要监测病情，都可以将它作为健康小助手，也许一次简单的检测，就能帮助你找到呼吸畅通的关键。
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