热射病：高温天的“致命杀手”

盛夏高温时节，在烈日下劳作或长时间处于闷热环境中，有些人会突然出现高热、昏迷等症状，这可能是遭遇了热射病。热射病是最严重的中暑类型，就像一个潜伏在高温里的“致命杀手”，若救治不及时，可能危及生命。了解它的特点和应对方法，才能在高温天保护好自己和他人。

1.热射病：身体“散热失灵”

热射病的本质是身体在高温高湿环境下，产热过多而散热不足，导致核心体温急剧升高，引发多器官功能障碍。

正常情况下，人体通过出汗、呼吸等方式散热，维持体温稳定。但在高温高湿环境中，空气湿度大，汗液难以蒸发，散热效率大幅下降。若此时仍进行剧烈活动或长时间暴露在高温环境中，身体产热持续增加，体温会迅速攀升，超过身体调节能力。当核心体温升高到一定程度，会影响大脑、心脏、肝脏、肾脏等重要器官的功能，引发一系列严重症状，这就是热射病。

2.典型症状：这些表现要警惕

热射病的症状来势汹汹，早期识别并及时干预至关重要。

（1）高热是热射病最突出的症状，体温常超过39℃,甚至达到40℃以上，且服用普通退烧药难以降温；

（2）神经系统症状明显，如头痛、头晕、恶心、呕吐，随后出现意识模糊、嗜睡、烦躁不安，严重时会陷入昏迷，呼之不应；

（3）皮肤状态异常，多数患者出汗减少或无汗，皮肤干燥、灼热、发红，部分人可能出现皮肤湿冷（因循环衰竭导致）；

（4）还可能伴有呼吸急促、心跳加快、血压下降等循环系统症状，病情进展迅速，若是不及时处理，会出现多器官衰竭，危及生命。

3.高危人群：哪些人容易被“盯上”

热射病的发生与环境和个体因素密切相关，以下人群风险更高。

（1）长期在高温高湿环境中作业的人，如建筑工人、环卫工人、厨师等，长时间暴露在热环境中，身体持续处于高负荷散热状态；

（2）进行剧烈运动的人，如夏季在烈日下跑步、打球的运动员或健身爱好者，剧烈运动导致产热骤增，超过散热能力；

（3）老年人和儿童，老年人身体调节功能减退，散热能力下降，儿童体温调节中枢尚未发育完善，对高温的耐受能力差；

（4）患有慢性疾病的人，如心脏病、高血压、糖尿病、肥胖症患者，身体对高温的适应能力和代偿能力较弱，容易发生热射病；

（5）服用某些药物的人，如抗精神病药、退烧药、利尿剂等，可能影响身体的出汗和散热功能，增加患病风险。

4.急救措施：黄金时间别错过

热射病进展迅速，急救的核心是快速降温、补充水分和电解质，并及时送医。

（1）立即脱离高温环境，将患者转移到阴凉、通风的地方，解开衣物，促进散热；

（2）快速降温，用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，也可将冰袋或冷毛巾放在这些部位，帮助降低体温，但要注意避免直接用冰块接触皮肤，以免冻伤；

（3）若患者意识清醒，可让其饮用含盐清凉饮料（如淡盐水、运动饮料），补充流失的水分和电解质，每次饮用量不宜过多，避免呕吐；

（4）密切观察患者的意识状态、体温、呼吸和心跳，若出现昏迷、呼吸心跳异常，立即拨打急救电话，在等待救援期间，若患者呼吸心跳停止，需立即进行心肺复苏。

5.日常预防：远离热射病的关键

热射病可防可控，做好以下预防措施，能有效降低发病风险。

（1）避免在高温时段长时间户外活动或作业，尤其是中午前后气温最高的时段，尽量减少外出；

（2）外出时做好防护，戴宽檐帽子、太阳镜，穿宽松透气的浅色衣物，随身携带防暑降温用品（如清凉油、湿毛巾）；

（3）及时补充水分和电解质，不要等到口渴才喝水，可少量多次饮用淡盐水或运动饮料，避免饮用大量冰水，以免刺激胃肠道；

（4）合理安排作息，保证充足睡眠，避免过度劳累，高温天体力消耗大，适当减少运动量和劳动强度；

（5）保持环境通风，在室内时打开窗户或使用风扇、空调，降低室内温度和湿度，尤其是老年人、儿童和体弱者，避免长时间处于闷热环境中；

（6）注意饮食清淡，适量食用富含水分的蔬菜水果（如西瓜、黄瓜、西红柿），少吃油腻辛辣食物，减轻身体负担。