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默认口腔是人体至关重要的一部分，有牙齿等重要器官，保障口腔健康具有重要意义，因此我们应充分了解口腔健康小知识！
1.口腔清洁健康小知识
清洁口腔是保障口腔健康的关键手段之一，我们应做好刷牙等清洁工作。
第一，正确刷牙。刷牙是我们每天都需要做的事情，但很多人选择的工具以及刷牙方法并不正确，达不到最佳的清洁效果。为此我们应优先选择含氟牙膏以及软毛牙刷，通过氟增强牙齿的抗龋能力，通过软毛牙刷减少牙龈损伤。且需要掌握正确的巴氏刷牙法，即使牙刷刷毛与牙齿以及牙龈呈45°角并轻微施加压力，使部分刷毛进入到牙龈沟内，部分刷毛处于龈缘上，使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次以2-3个牙为一组，刷完一组再刷下一组，确保所有的牙齿都能够得到彻底清洁。同时，应确保每次的刷牙时间都在三分钟以上，且可以用牙刷背面的橡胶刷舌区域轻刷舌头，去除舌头上附着的菌斑。
第二，科学使用牙线。实际情况表明，刷牙并不能完全清除口腔内所有的异物，而牙线可有效清除牙缝之间的食物残渣以及菌斑，所以需要提高对牙线的重视程度。在使用时需要将牙线轻轻滑入牙缝当中并C形环绕牙齿，通过上下滑动的方式清除牙菌斑，但需要合理把控力度，避免损伤牙龈。其次，也可以应用水牙线，通过高压水流冲洗牙缝，优化清洁效果。
2.日常饮食健康小知识
日常饮食会对口腔健康产生直接影响，例如糖会引发龋齿，为了保障口腔健康应优化日常饮食。
第一，减少糖分摄入。糖分是导致细菌产生酸的关键因素，长期进行高糖饮食会引起龋齿，所以需要限制糖分的摄入，尤其需要减少碳酸饮料以及粘性糖果的摄入。如果食用含糖食物应立即漱口或刷牙，减少糖分在口腔中的停留时间。
第二，保障健康饮食。食用富含钙、磷、维生素D的食物可以改善牙齿状态，保障口腔健康，为此可以适当多食用牛奶、奶酪、青菜、水果、鱼等食物。同时， 也可以多食用高纤维食物，从而促进唾液的分泌，达到清洁口腔的效果。
3.专业检查与护理知识
进行专业的口腔检查有利于及时发现口腔中的问题，避免问题严重化，因此需至少每半年进行一次口腔检查，即口腔外部检查、内部检查、牙齿检查、牙周检查、咬合检查等，判断是否存在龋齿、牙周病等问题，若存在需及时通过专业手段进行治疗与护理。同时，在检查过程中若发现牙结石就需要定期进行专业洁牙，全面清除牙结石与牙菌斑，增强牙齿表面的光滑性，减少菌斑附着的机会，保障牙龈的健康。
4.特殊人群口腔健康知识
儿童、孕妇以及老年人等特殊人群的口腔更容易出现健康问题，需了解这些特殊人群的口腔健康知识。
第一，儿童口腔健康知识。儿童时期是牙齿发育的关键时期，但很多儿童都抵挡不了糖、蛋糕等美食的诱惑，这就更容易出现龋齿。为此家长应做好儿童饮食的限制工作，避免儿童摄入过多的糖分。且应帮助儿童养成良好的口腔清洁习惯，监督儿童早晚利用含氟牙膏刷牙并定期带领儿童进行涂氟治疗。
第二，孕妇口腔健康知识。在激素水平变化等因素的影响下，孕妇的牙龈更加敏感，很容易出现妊娠期牙龈炎等问题，所以孕妇应增强口腔健康意识，日常通过软毛牙刷刷牙，如果出现牙龈出血、牙龈肿痛等情况需及时就医，避免出现感染等情况，否则可能会影响到腹中胎儿的健康。
第三，老年人口腔健康知识。在年龄不断增长的情况下，老年人的口腔问题会逐渐显现出来，例如可能会出现牙齿磨损、牙龈萎缩等问题。在这种情况下老年人应更注重口腔清洁，多通过牙线或牙缝刷清洁牙缝。如果出现牙齿缺失等问题可以通过佩戴义齿等方式进行治疗，从而保障正常的咀嚼功能以及面部形态。
如果出现口腔问题可能会造成严重后果，在日常生活中我们应通过科学清洁、调整饮食、进行专业检查与护理等方式保障我们的口腔健康，降低出现口腔疾病的概率。
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