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默认脑震荡是头部受外力撞击后常见的轻度脑损伤，患者常出现头晕、呕吐、头痛等症状，若护理不当可能加重不适或延误病情。本文将从症状成因、急诊处理、居家护理及预防要点等方面，详解脑震荡后的科学护理方法，助您从容应对。
1.头晕呕吐的常见原因
（1）脑功能暂时紊乱：头部受撞击后，脑组织因惯性发生短暂位移，导致脑干前庭中枢受刺激，引发头晕；同时颅内压短暂升高，刺激呕吐中枢，出现恶心呕吐，通常在受伤后数小时内最明显。（2）自主神经功能失调：脑震荡会干扰自主神经的正常调节功能，造成血管收缩与舒张节奏紊乱，使脑部供血出现短暂不足，进而加重头晕症状。同时，自主神经紊乱还会引发胃肠道平滑肌异常痉挛，导致胃部蠕动紊乱，进一步加剧恶心呕吐反应，形成身体不适的连锁反应。（3）心理因素叠加：受伤后的紧张、恐惧等情绪会放大躯体不适，使头晕、呕吐症状更明显，形成“生理不适-心理焦虑”的恶性循环。
2.急诊就医的关键处理
（1）优先排查严重损伤：脑震荡患者到院后，首要任务是配合医生完成头颅CT检查，精准排除颅内出血、颅骨骨折等潜在严重损伤。若出现呕吐频繁（每小时超过1次）、头晕持续加重并伴随意识模糊、嗜睡等症状，需立即留院观察24-48小时。期间医护人员会持续监测血压、脉搏、呼吸等生命体征，以及意识状态变化，确保第一时间发现病情进展。（2）对症缓解不适症状：针对头晕症状，应立即让患者卧床休息，将头部稍抬高15°-30°，减少头部转动，避免突然起身或转头加重不适；呕吐后需迅速清理口腔及鼻腔分泌物，协助患者保持侧卧位，防止呕吐物误吸入气管引发窒息。同时，严格遵医嘱使用甲氧氯普胺等止吐药，以及倍他司汀等改善脑循环药物，缓解躯体不适。（3）避免不当处理加重病情：脑震荡后切忌自行服用止痛药，这类药物可能掩盖颅内出血等严重病情的典型症状，延误诊断；切勿随意搬动患者头部或强行改变体位，以防加重脑组织震荡；呕吐时不要用力按压腹部，此举会增加腹腔压力，间接导致颅内压升高，加剧头晕、呕吐等症状，甚至引发更严重的脑损伤。
3.居家护理的科学要点
（1）环境与体位护理：保持室内安静、光线柔和，减少声光刺激；卧床时选择侧卧或仰卧，头部固定在中立位，翻身时动作缓慢，避免突然坐起或站立，起身前先在床上静坐30秒再下床。（2）饮食与补液调节：呕吐停止后可先少量饮用温开水，无不适再过渡到清淡流质（如米汤），避免牛奶、甜食等易产气食物；若呕吐频繁导致口干、尿少，需遵医嘱口服补液盐，预防脱水。（3）症状观察与记录：记录头晕呕吐的频率、持续时间及伴随症状（如视力模糊、耳鸣），若出现以下情况需立即返院：呕吐次数增多且呈喷射状；头晕加重无法站立；出现嗜睡、烦躁或记忆力明显下降。
4.康复期的注意事项
（1）逐步恢复日常活动：受伤后1-2周内避免剧烈运动、低头玩手机或长时间看书，可从短时间坐起、缓慢散步开始，根据耐受度逐步增加活动量，避免过度疲劳诱发头晕。（2）心理疏导与休息保障：家属需多陪伴安慰患者，解释脑震荡的良性预后，减轻其焦虑；保证充足睡眠（每日7-8小时），睡前避免饮用咖啡、浓茶，必要时在医生指导下使用助眠药物。（3）避免二次损伤：康复期外出时需有人陪同，上下楼梯扶稳扶手，洗澡时坐凳防滑，防止因头晕再次摔倒；3个月内避免参加足球、拳击等可能再次撞击头部的运动。
总之，脑震荡后的头晕呕吐虽令人紧张，但只要掌握科学的急诊护理方法，就能有效降低风险。无论是急诊就医时的排查与对症处理，还是居家期间的体位调节、饮食护理和症状观察，都需遵循“安全第一、循序渐进”的原则。若对症状变化有疑虑，切勿自行判断，及时联系外科医生获取专业指导，才能确保康复过程安全顺利。
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