放大
缩小
默认哺乳期本应是充满温馨与幸福的时光,但乳腺炎却如同不速之客,常常给妈妈们带来痛苦与困扰。乳腺炎不仅会让妈妈承受身体上的疼痛,还可能影响正常哺乳,甚至威胁母婴健康。因此,了解乳腺炎、掌握应对方法,对哺乳期妈妈至关重要。
一、认识哺乳期乳腺炎
哺乳期乳腺炎是指在哺乳期间,乳腺组织因乳汁淤积、细菌感染等原因引发的炎症。临床上,产后1-3个月是乳腺炎的高发阶段。这一时期,妈妈们的乳腺开始大量分泌乳汁,若乳腺导管不通畅,就容易导致乳汁淤积。而引发感染的细菌中,金黄色葡萄球菌最为常见,它们通常会从乳头皲裂处进入乳腺组织。同时,产后妈妈身体处于恢复期,免疫力相对较低,这也使得细菌更容易趁虚而入,引发炎症。此外,部分妈妈因乳腺结构异常,如乳腺导管狭窄、扭曲,也会增加乳腺炎的发病几率。
二、识别乳腺炎的信号
乳腺炎发作时,身体会发出明显信号。乳房局部会出现红肿、胀痛症状,触摸时能感觉到硬块。随着病情发展,硬块逐渐增大,疼痛加剧,皮肤红肿也愈发明显。除了乳房的局部症状,还可能伴随全身症状,如体温超过 38℃、出现寒战、乏力等。乳腺炎的发展有不同阶段:初期,乳房仅轻微胀痛,局部皮温稍高;进展期,硬块增大,疼痛剧烈;到了严重期,则会形成脓肿,此时必须及时就医。值得注意的是,部分妈妈在乳腺炎初期可能仅表现为乳房轻微不适,容易被忽视,所以日常哺乳时要多留意乳房变化。
三、预防乳腺炎的方法
预防乳腺炎,科学哺乳是关键。妈妈们要掌握正确的哺乳姿势,确保婴儿含住大部分乳晕,这样既能保证宝宝有效吸吮乳汁,又能避免因吸吮不当导致乳汁排出不畅。同时,要保持规律哺乳,每2-3小时喂养一次,哺乳后若有剩余乳汁,需用吸奶器吸空,防止乳汁长时间淤积。在使用吸奶器时,要注意调节合适的吸力,避免因吸力过大损伤乳腺组织。
乳头护理也不容忽视。日常清洁乳头时,用温水即可,避免使用刺激性强的清洁剂过度清洁,以免破坏乳头皮肤的正常屏障。每次哺乳后,可以涂少量乳汁或羊脂膏保护乳头,防止乳头皲裂。另外,选择合适的哺乳内衣也很重要,内衣要透气、舒适,避免过紧压迫乳腺,影响乳汁排出。
此外,健康的生活习惯也有助于预防乳腺炎。饮食上要保持均衡,避免食用过多油腻食物,多吃蔬菜水果,保证营养摄入的同时,减少乳汁中脂肪含量,降低乳汁淤积风险。同时,妈妈们要注意休息,保证每天8小时睡眠,减少疲劳,提高自身免疫力。适当进行一些产后恢复运动,如散步、瑜伽,也能促进身体血液循环,增强体质。
四、应对乳腺炎的策略
当乳腺炎初期症状出现时,妈妈们可以先尝试居家处理。用 40 - 45℃的温热毛巾敷乳房,每次15-20分钟,能促进血液循环,缓解疼痛;从乳房根部向乳头方向轻柔按摩,有助于疏通乳腺导管,排出淤积的乳汁。具体按摩手法可以是:用手指指腹沿着乳腺导管方向,从乳房外侧向乳头轻柔推压,力度以不引起疼痛为宜,每个部位按摩3-5分钟。并且要坚持继续哺乳,炎症侧乳房正常喂养,这样能利用宝宝的吸吮排空乳汁,减轻炎症。
但如果出现体温持续超过38.5℃、乳房硬块增大且疼痛剧烈、出现脓肿迹象(如皮肤变软、有波动感)等情况,必须及时就医。在医院,医生会根据病情制定治疗方案。轻度炎症一般采用药物治疗,开具安全的抗生素控制感染;若已形成脓肿,则需进行手术干预,切开引流,排出脓液。需要注意的是,妈妈们在用药期间,要严格遵循医嘱,了解药物是否会对哺乳产生影响。
五、康复与护理要点
乳腺炎康复期,妈妈们仍需保持警惕。要持续观察乳房症状,确认红肿、疼痛等完全消退,避免病情反复。恢复哺乳时,应循序渐进,逐步增加喂养次数,让乳腺组织慢慢适应。同时,可以适当增加一些富含蛋白质的食物摄入,如鸡蛋、牛奶、鱼肉,帮助身体恢复。
为防止乳腺炎复发,要坚持正确的哺乳和乳头护理方法,养成定期自查乳房的习惯。每次哺乳前后,检查乳房是否有硬块、疼痛等异常,一旦发现,及时处理。此外,保持心情舒畅也很重要,过度焦虑、紧张的情绪可能会影响内分泌,进而影响乳汁分泌,增加乳腺炎的复发风险。
综上所述通过了解乳腺炎的相关知识,掌握科学的预防和应对方法,哺乳期妈妈们就能更好地保护自己的健康,顺利度过哺乳期,享受与宝宝亲密相处的美好时光。
放大
缩小
默认