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默认秋季是儿童腹泻高发季，轮状、诺如等病原体活跃，且早晚温差大、孩子肠胃功能不完善，易出现呕吐、腹泻等症状，家长常焦虑无措。其实多数秋季腹泻属病毒性感染，病程有自限性，科学家庭护理可缓解症状、缩短病程，助孩子平稳恢复。以下5步家庭护理法，家长需重点掌握。
1.第一步：精准判断病情，把握就医时机
秋季腹泻多由轮状病毒引起，好发于6个月至3岁儿童，典型症状为“先吐后泻”，初期可能低热、精神萎靡，随后频繁腹泻，大便呈蛋花汤样或水样，无腥臭味。家长要密切观察危险信号，出现以下情况需立即就医：脱水表现，如口唇干燥、哭时无泪等；严重症状，如持续高热、剧烈呕吐等；特殊人群，如早产儿、有慢性疾病的孩子，出现轻微症状也需及时就
诊。若孩子精神好、无明显脱水，可居家观察，做好补液和饮食护理。
2.第二步：科学补液，预防脱水是核心
（1）腹泻最大危险是脱水，及时补充水分和电解质比止泻重要。家长根据孩子年龄和脱水程度选补液方式：（2）口服补液盐（ORS）优先，低渗口服补液盐Ⅲ是首选，按说明书冲泡，少量多次喂服。轻度脱水和无脱水症状喂服量不同。（3）其他补液方式辅助，孩子拒绝口服补液盐时，可用稀释苹果汁或米汤暂代，但不可长期用。避免喝含糖高饮料、运动饮料或白开水。
静脉补液需遵医嘱，孩子中重度脱水要立即就医，通过静脉输液纠正脱水。
3.第三步：合理调整饮食，保证营养不“禁食”
腹泻期间孩子肠道需营养支持，遵循“清淡、易消化、少量多餐”原则，避免盲目忌口。
（1）继续母乳喂养或配方奶喂养，母乳宝宝按需喂养，配方奶宝宝腹泻不严重无需换奶粉，腹泻频繁可换低乳糖或无乳糖奶粉，好转后再转回。（2）已添加辅食的孩子，食物选“淀粉类主食+优质蛋白+低纤维蔬菜”，推荐主食、蛋白质、蔬菜、水果等食物。（3）需暂时避免高糖、高脂、辛辣刺激、粗纤维食物。
4.第四步：做好臀部护理，预防“红屁股”
腹泻时大便次数多，酸性物质和细菌易刺激臀部皮肤引发尿布疹，需保持臀部清洁干燥：
（1）及时更换尿布/纸尿裤，每次便后用温水清洗臀部，轻轻蘸干，自然晾干1-2分钟，避免用湿巾直接擦。（2）晾干后，在臀部皮肤涂抹厚厚一层含氧化锌成分的护臀膏，形成
保护膜，减少大便对皮肤的刺激。（3）若皮肤出现破损、发红、渗水，先用3%硼酸溶液湿敷10分钟，干燥后涂抹莫匹罗星软膏预防感染，尽量让臀部暴露在空气中，避免闷热。
5.第五步：加强卫生防护，避免交叉感染
秋季腹泻多通过“粪-口传播”，做好卫生防护能防止孩子反复感染或传染给家人：
（1）家长和孩子每次便后、饭前、处理呕吐物/排泄物后，用肥皂和流动水洗手至少20秒，落实“七步洗手法”，尤其注意指甲缝清洁，避免用湿巾擦手后直接拿取食物。（2）孩子的餐具、奶瓶每次使用后用开水煮沸消毒至少15分钟；玩具定期用含氯消毒液擦拭，衣物、尿布单独清洗，用开水烫洗后暴晒；呕吐物/排泄物立即用一次性抹布蘸含氯消毒液（浓度5000mg/L）覆盖处理，处理后彻底洗手。（3）
腹泻期间尽量不带孩子去人群密集的公共场所，家中若有其他孩子，需分开进食、分用玩具，家长照顾病孩后需洗手换衣再接触其他孩子。
6.总结：耐心护理+科学应对，多数腹泻可自愈
秋季腹泻病程通常为3-7天，家长需保持耐心，避免因“急于止泻”滥用药物。不建议自行给孩子使用止泻药（如蒙脱石散需遵医嘱，过量可能导致便秘；成人止泻药可能影响孩子肠道功能），也无需盲目使用抗生素（病毒性腹泻用抗生素无效，反而可能破坏肠道菌群）。 记住：密切观察病情、科学补液、合理饮食、做好卫生防护，这5步是帮助孩子平稳度过秋季腹泻的关键。若能及时干预，多数孩子可在1周内恢复健康。面对孩子的不适，家长的冷静和正确护理，就是孩子最好的“良药”。
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