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默认好些人认为拐杖就是简单地撑着走路用的，却没意识到错误的使用方式或许会造成二次伤害，引起康复进程滞后，下面，就为大家详细介绍骨折行走防摔三步法，助你正确使用拐杖，安全走过康复路。
1.准备阶段：选对拐杖，调好高度
（1）挑选合适的拐杖
①手杖（单脚手杖和四脚手杖）：适合上肢支撑能力表现较强的对象，握力达标、平衡能力不错且具备一定行走能力的患者及老人。优点是简单轻便，携带方便，适用性强。但也存在支撑面积小，承担体重功能欠佳的缺点。
②腋杖：适用于行走时脚步不稳的情形，且手杖无法给予足够稳定功能的时候，如患脊髓灰质炎后遗症、胫腓骨骨折、截瘫的患者。
③助行架（四脚框式助行架、轮式助行架和台式助行台）
四脚框式助行架：主要针对上肢功能正常的对象，下肢受损伤而不能承重、保持平衡的步行困难群体，老年关节炎、帕金森等患者。
轮式助行架：在框式助行架基础上加了轮子，更利于进行推进动作，适合上肢力量不够的人群，难以抬起助行器的使用者
台式助行台：也称作成人学步车，助行台由一个支撑台，四个轮子（或六个轮子）和框架组合成，主要用来进行康复训练及站立学步，主要适用于康复训练阶段，练习迈步、辅助前行的患者或老人。
（2）调整拐杖高度
①手杖：把手杖放在身体侧面，手肘大致弯曲30度，手杖的顶端要跟手腕平齐。
②腋杖：顶部跟腋下的相隔距离大概是2-3横指，腋杖的把手需与大转子（髋关节外侧的骨 性突起）保持平齐高度。
③助行架：使用者双手握持把手的时候，肘部应稍微弯一点，身体重心能稳稳当当地落在助行架上。
2.行走阶段：掌握正确步态，稳步前行
（1）使用方法
①手杖：使用手杖时，应将手杖握在健侧手中，先迈出患侧那条腿，与此同时把手杖往前推，之后再把健侧腿迈出，
②腋杖。单侧腋杖：若单侧下肢受伤，需把腋杖放置到受伤一侧，首先把腋杖向前挪动一步的距离，同时把受伤腿往前方轻轻抬起，之后把健康的腿往前跨一步，跟着把腋杖与受伤腿朝前挪动，不断重复。双侧腋杖：要是双下肢受伤或者行走能力严重地下降，要用到双侧腋杖，首先把双侧腋杖往前挪动一步的距离，然后把身体的重心移至腋杖上，双腿一同向前挪动，再把腋杖往前方挪动一下，重复这个流程。
③助行架：双手抓住助行架两边的把手，先把助行架往前推大约20-30厘米，继而双手对身体进行支撑，把健侧腿和患侧腿依次往前迈，止于助行架后方，移动过程阶段，助行架应始终维持平稳。
（2）行走技巧
①同步迈步：先把拐杖放到需要支撑的那条腿前方约15厘米处，跟着把这条腿迈出，维持身体的平衡状态，拐杖与健腿一同走动，造出稳定的三角支撑。
②小步前行：走路时步子别迈太大，主要采取小而稳的步伐，要让拐杖始终发挥有效的支撑功效。
③转身技巧：先以拐杖以及支撑腿为轴心，慢慢转动身体朝向，再把健腿迈出去完成转身动 作。
④上下楼梯：按照“好腿先上，坏腿先下”的要求，拐杖与支撑腿随后跟上楼；拐杖跟支撑腿先往下迈，保障身体重心稳定，避免摔倒。
3.防摔阶段：留意环境变化，做好防护措施（1）关注行走环境
①最好是选择平坦、干燥、宽敞的路面行走，不要在起伏不平、湿滑、狭窄的地方走动，要是碰到路面存在积水、积雪或者障碍物，需提前绕道走，
②于室内行走期间，得维持地面的干净，赶紧把散落物品清理掉，防止被地上物品绊倒，务必要把地毯固定好，防止边缘翘起而引起摔倒，
③在光线昏暗的环境里行走时，应打开照明工具，保证能够清楚看见前方的道路状态。
（2）注意事项
①走路的时候要专心，走路时别一边走路一边看手机、听音乐、与人闲聊，防止注意力分散引发摔倒，
②行走期间别突然转身或停下，保持动作平稳。
③每次用拐杖前，都要检查拐杖防滑垫是否磨损、固定装置是否出现松动，若发觉问题，需及时更换或修复，
④倘若在使用拐杖期间感到疼痛、不适，甚至出现头晕等症状，应当立刻停止使用，并向医生请求援助，这是身体给出的警戒信号，应立刻加以处理。
最后，提醒各位，每个人的骨折情形跟恢复进度都存在不同，当用拐杖辅助行走时，较宜在医生或康复师的辅导下实施，结合自身状况去调整行走方法与训练强度，只需耐心地坚持，相信大家都可早日告别拐杖，重归正常行走。
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