放大
缩小
默认秋风渐起，不少人的头发开始“大把大把”地脱落，梳头时梳子上缠绕的发丝、洗头时水池里漂浮的头发，都让人忧心忡忡，仿佛头发不是自然脱落，而是像薅羊毛一样被“薅”走。其实，秋天掉发是一种较为常见的现象，但掉发量过多，就需要引起重视了。接下来，我们就从中医和西医的角度，一起来探寻秋天掉发的原因，并看看中西医如何联手帮你“焊”住发际线。
1.秋天掉发为何如此“凶猛”
秋天掉发量增多，并非是单一因素导致的，而是多种因素共同作用的结果。
从西医角度来看，首先，气候干燥是重要原因之一。秋天空气中的湿度降低，头皮容易变得干燥，头皮的屏障功能受到影响，毛囊得不到充足的滋润，就容易出现头发干枯、脆弱，进而导致脱落。其次，紫外线照射虽然不如夏
天强烈，但秋天的紫外线依然会对头发造成损伤。紫外线会破坏头发的角蛋白，使头发的结构变得不稳定，容易断裂和脱落。另外，精神压力也是不可忽视的因素。秋天人们容易出现情绪低落、焦虑等情况，精神压力会影响人体的内分泌系统，导致激素水平失衡，进而影响毛囊的生长周期，使头发提前进入休止期，造成掉发增多。还有，营养不均衡也可能导致秋天掉发。秋天人们的饮食结构可能会发生变化，如果摄入的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质不足，就无法满足头发的生长需求，导致头发变得纤细、易脱落。
从中医角度来讲，中医认为“肺主皮毛”，而头发是“血之余”。秋天对应的脏腑是肺，秋季气候干燥，易伤肺阴，肺阴不足则不能濡养皮毛，头发就会失去滋养而脱落。中医认为“肾藏精，其华在发”，如肾气不足，精血亏虚，
也会导致头发脱落。秋天是万物收敛的季节，若人体不能很好地顺应自然规律，进行收敛和滋养，就容易导致肾气不足，进而引发掉发问题。
2.中西医联手，“焊”住发际线
面对秋天掉发的问题，中西医结合可以起到更好的防治效果。
西医防治方法，头皮护理：选择适合自己发质的洗发水和护发素，保持头皮清洁的同时，为头皮和头发补充水分和营养。洗头时水温不宜过高，以免损伤头皮和头发；洗头时动作要轻柔，不要用力抓挠头皮。营养补充：如果是因为营养不均衡导致的掉发，可以在医生的指导下补充维生素B族、维生素C、维生素E、锌、铁等营养物质。同时，要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，为头发提供充足的营养。药物治疗：如掉发情况较为严重，可在医生的指导下使用一些外用
药物，如米诺地尔溶液，刺激毛囊，促进头发生长。
中医防治方法，中药调理：根据不同的体质和病因，中医会采用不同的中药方剂进行调理。如果是肺阴不足导致的掉发，可以使用滋阴润肺的中药；如果是肾气不足导致的掉发，可以使用补肾益精的中药。针灸治疗：针灸可以通过刺激头皮上的穴位，调节人体的气血运行，改善头皮的血液循环，促进毛囊的生长。食疗调理：中医讲究药食同源，通过饮食调理也可以改善掉发问题。可以多吃一些具有滋阴润肺、补肾益精作用的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞、百合、雪梨等，如黑芝麻具有补肝肾、益精血、乌须发的作用，经常食用可改善头发早白和脱落的情况。
日常生活中采取一些预防措施，减少秋天掉发的发生。保持良好的生活习惯：保证充足
的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会影响人体的内分泌系统和新陈代谢，同时，要保持心情舒畅，学会缓解精神压力，可以通过运动、听音乐、旅游等方式放松自己。正确梳理头发：选择宽齿梳梳理头发，梳理时动作要轻柔，从发梢开始慢慢梳理到发根，避免用力拉扯头发，以免损伤毛囊。避免频繁烫染头发：烫染头发使用的化学物质会损伤头发的结构，使头发变得干枯、脆弱，容易脱落。注意头部保暖：秋天天气逐渐变凉，要注意头部保暖，避免头部受凉。因为头部受凉会导致头皮血管收缩，影响头皮的血液循环，不利于头发的生长。
总之，秋天掉发虽然常见，但也不能掉以轻心。通过了解秋天掉发的原因，采取中西医结合的防治方法，并在日常生活中做好预防措施，就可以有效地减少掉发的发生，“焊”住我们的发际线，让我们拥有健康亮丽的头发。
放大
缩小
默认