过敏性鼻炎居家护理小知识，你知道多少

过敏性鼻炎是一种常见的疾病，会引发一些症状，做好居家护理工作有利于提高生活质量，因此需要充分了解过敏性鼻炎及其居家护理小知识！

1.过敏性鼻炎的小知识

过敏性鼻炎又被称之为变应性鼻炎，属于慢性鼻黏膜非感染性炎性疾病。从变应原的季节性来看，过敏性鼻炎主要包括常年性、季节性等类型；从症状发作时间来看，包括间歇性、持续性等类型；从疾病严重程度来看，包括轻度、中-重度等类型。遗传是引起过敏性鼻炎的关键原因，而真菌孢子、花粉颗粒、尘螨、动物排泄物等吸入性变应原；牛奶、大豆、花生、坚果、鱼等食物变应原可能会诱发过敏性鼻炎。过敏性鼻炎会导致患者出现鼻痒、阵发性喷嚏、水样鼻涕、鼻塞等症状以及眼痒、流泪、眼睛红肿等眼部症状、喉痒、胸闷、咳嗽等下呼吸道症状。在治疗时可以通过抗组胺药、糖皮质激素、减充血剂、抗胆碱药、肥大细胞稳定剂、白三烯受体拮抗剂等药物减轻症状。同时，也可以通过服用中药、针灸等方式进行治疗。若存在鼻甲肥大这种情况可以通过手术的方式改善通气状况。

2.过敏性鼻炎居家护理的小知识

实际情况表明，目前还无法完全根治过敏性鼻炎，所以不仅需要通过服用药物等方式缓解症状，也需要做好日常管理工作，从而维持正常的生活品质。

（1）合理控制室内过敏原

很多过敏原都可能会加重过敏性鼻炎的症状，为此患者需要通过有效手段控制室内过敏原。例如，若对尘螨过敏就需要每天打扫房间，通过吸尘器清理家里的地毯等物品；每周更换床单、枕套等床上用品，且需要利用热水清洗换下的床上用品，从而消除尘螨；保持厨房、浴室的干燥，避免霉菌滋生。若对动物毛发或者排泄物过敏就尽量不要养宠物，如果已经养了宠物就需要限制宠物进卧室。

（2）合理改善室内环境

为了缓解症状，需要做好室内环境的改善工作。例如，需要每天开窗通风，不要在室内吸烟，减少刺激；可以通过应用加湿器或除湿器等设施将室内湿度控制在50%以 下；可以利用空气净化器降低室内的过敏原浓度。

（3）合理调整日常饮食

日常饮食会对过敏性鼻炎患者的好转产生一定的影响，为此患者应根据医嘱调整饮食，促进好转。首先，应避免摄入已知的过敏食物，例如坚果、海鲜、牛奶、鸡蛋等，避免诱发或加重过敏反应。同时，部分花粉过敏患者可能会对一些蔬果也过敏，需要根据实际情况进行调整。其次，尽量不要摄入一些刺激性食物，如辣椒、胡椒等，否则可能会对鼻腔黏膜造成刺激，继而加重症状；尽量不要摄入冷饮、冰淇淋等食物，否则可能会导致黏膜血管收缩，加重鼻塞症状；减少蛋糕等高糖食物的摄入，否则会影响身体的免疫力。此外，可以适当多食用富含维生素与优质蛋白的食物，如南瓜、胡萝卜等富含维生素A的食物，从而保护呼吸道黏膜；柑橘类、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物，从个人减轻炎症反应；瘦肉等富含优质蛋白的食物，增强免疫力。

（4）科学护理鼻腔并缓解症状

一方面，在居家护理过程中需要做好鼻腔护理工作，减轻症状。例如，可以每天用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物以及过敏原；每天用温热的毛巾敷鼻部，从而缓解鼻塞；每天按揉鼻翼两侧的迎香穴等穴位，促进鼻部的血液循环。另一方面，需要按时服用药物，促进症状的缓解。例如，可以根据医嘱服用鼻喷激素等药物，达到减轻炎症的效果，也可以应用抗组胺药缓解鼻痒、打喷嚏等症状。

（5）其他护理措施

在居家护理过程中不仅需要做好过敏原控制、环境改善等方面的工作，也需要加强一些特殊护理。首先，需要做好季节护理工作。例如，在冬季时若室内温度过低可能会加重鼻塞、流鼻涕等症状，为此需要通过开空调等方式提高室内温度。其次，为了减少对鼻腔的破坏尽量不要频繁挖鼻孔。

总之，过敏性鼻炎患者在日常生活中应做好居家护理工作，减轻症状。