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默认提到精液检查，不少男性朋友会觉得尴尬又陌生。其实，这是评估生育能力最基础也最关键的检查之一，就像女性做妇科超声一样平常。但你知道吗？检查结果准不准，很大程度上取决于标本采集的过程。今天就用大白话讲讲，做精液检查前要注意哪些细节，让你一次就能做好检查。
1.检查前多久不能同房？时间掐错会白做
很多人以为“禁欲”就是简单不同房，其实这里面学问不小。医生常说的“禁欲48小时到7天”，可不是随便定的规矩。
精子从产生到成熟，大概需要3个月，但储存在附睾里的精子会不断更新。如果禁欲时间太短，比如不到48小时，精子还没攒够数量，检查时会发现密度偏低，就像刚开的水龙头，水流还没稳定。反过来，要是超过7天没排精，精子在附睾里待太久会“变老”，活力下降，畸形率升高，就像放久了的食物会变质。
这里的“禁欲”得划重点：不仅不能同房，手淫、梦遗也算排精，都得算在禁欲时间里。建议提前在手机备忘录记下上次排精的时间，到医院时告诉医生，方便计算是否符合要求。比如周一晚上有排精，那周四早上开始就能做
检查，到下周二之前都是合适的时间窗。
要是第一次检查有问题，医生可能会让你再查一次。两次检查要间隔7天以上，但别超过3周。间隔太短，身体还没恢复过来；间隔太长，生活习惯、身体状态变了，结果就没法对比了。如果两次结果差得远，可能还需要第三次检查——毕竟精子质量受熬夜、喝酒、感冒这些小事影响挺大，多查一次才能更放心。
2.采集标本时，这些动作千万别做错
到了采集环节，正确的方法能保证标本“原汁原味”，错误操作可能让检查白做。
（1）先排尿，再动手
采集前一定要先上厕所排干净尿。尿液里的化学物质会破坏精子的生存环境，要是尿道里残留尿液，混进精液里，精子活力就会受影响，检查时可能误以为精子质量差。排尿还能清洁尿道，减少细菌污染的风险。
（2）用对容器，选对方法
医院会提供专门的采集容器，这种容器是无菌、干燥的广口杯，既不会污染标本，也能避免精液溅出来。千万别用家里的饮料瓶、玻璃杯代替——饮料瓶内壁可能有糖分残留，玻璃杯如果没洗干净，残留的洗涤剂会杀死精子。
容器大小也有讲究，太大的杯子会让精液沾在壁上，导致量测不准，医院提供的20-50ml规格刚刚好。
采集方法首选手淫。虽然有点不好意思，但这种方法能保证精液全部收集。过程中要注意：一定要把射出来的精液全接到杯子里，哪怕是最后几滴也很重要。因为射精时，前半部分的精液里精子密度最高，丢了这部分，结果就不准了。
如果自己实在做不到，医生可能会用电子按摩器帮忙，通过按摩前列腺和精囊促使射精，这种方法需要在医生指导下进行。还有种体外排精法，就是同房时快射精了赶紧抽出，把精液射进杯子里，但这种方法容易漏，不太推荐。
（3）绝对不能用的方法：性交中断法
有些人为了方便，想通过同房中途停下来采集，这是大错特错的！首先，阴茎从阴道里抽出来的瞬间，很可能已经有一部分精液留在阴道里，而这部分恰恰是精子最多的。其次，阴道里的分泌物是酸性的，混进精液里会让精子活力骤降，就像把鱼扔进醋里，结果肯定不准。另外，阴道里的细菌也会污染标本，可能让人误以为有炎症。
3.采完之后，赶紧送！这些细节别忽略
精液就像“娇贵的活物”，离开身体后很容易受环境影响，必须争分夺秒送进实验室。
（1）半小时内是黄金时间
刚射出来的精液像果冻一样，一般30分钟内会液化成液体。如果超过半小时还没液化，本身就是一种异常。但要是采集后放太久才送检，即使原本正常的精液，也可能因为温度变化、细菌污染等原因出现液化异常，或者精子活力下降。所以最好在采集后30分钟内送到检验科，路上别耽误。
冬天送标本时要注意保暖，别让精液冻着；夏天别放太阳底下晒，温度太高会杀死精子。可以用医院提供的保温袋，保持温度接近人体体温（37℃左右），就像给精子“保温”一样。
如果实在没法及时送检，室温（20-25℃)下放着也行，但必须在3小时内完成检查。超过3小时，精子可能已经失去活力，检查结果就没意义了。
（2）标本不合格？可能要重采
有时候标本会被判定为“不合格”，需要重新采集。常见的原因有这几种：容器上没写名字、信息写错，或者字迹看不清，医生分不清是谁的标本，肯定不能用；采集时精液洒了，量太少，没法做完整检查；用了不合适的容器，比如杯子没洗干净，或者不小心混进了水、尿液，都会污染标本。遇到这种情况，别生气也别灰心，医生会告诉你哪里没做好，指导你重新采集。重新采集时，还是要遵守之前说的禁欲时间和操作规范，不然可能还要再跑一趟。
4.做好这些准备，检查更顺利
为了让检查一次成功，提前做好准备很重要。检查前几天别熬夜、别大量喝酒，也别吃太多辛辣刺激的食物，这些都可能暂时影响精子质量。采集当天穿宽松的衣服，方便操作。如果有前列腺炎、精囊炎等病史，要提前告诉医生，医生会根据情况调整检查方案。
其实，精液检查就像给精子做“体检”，过程虽然有点小尴尬，但规范操作才能得到准确结果。了解这些细节，既能避免白跑一趟，也能让医生更准确地判断生育能力。如果对检查有疑问，别不好意思问医生，毕竟生育问题是大事，认真对待才能少走弯路。
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