帕金森日常护理：让生活“稳”起来

帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，会给患者的生活带来诸多不便。但通过科学的日常护理，可以帮助患者缓解症状，提高生活质量，让生活“稳”起来。

以下是一些帕金森日常护理要点：

1.什么是帕金森病？

帕金森病是一种神经系统退行性疾病，主要症状包括运动迟缓、静止性震颤、肌肉僵直和平衡障碍。科学的日常护理能显著提升患者生活质量，延缓病情进展。

2.生活起居护理

（1）环境“稳”：打造安全居家环境

①防跌倒改造：保持地面干燥，在浴室、厨房等易滑区域铺防滑垫；在马桶旁、淋浴区、走廊等安装扶手；移除地毯、电线等绊脚物，家具摆放留出宽敞通道。②光线与视觉：夜间留小夜灯，避免强光直射及视觉干扰影响步态。③家具与布局：固定家具位置，选择低矮、圆角、稳固的家具，让患者熟悉环境。④穿戴安全：让患者穿防滑鞋、宽松衣物，减少过多纽扣和拉链。

（2）身体“稳”：科学运动与姿势管理

①鼓励日常活动：鼓励患者尽量自行完成穿衣、洗漱、进食、行走等日常活动，以锻炼身体功能并增强自信心。②进行针对性运动训练：散步、太极拳和瑜伽有助于缓解肌肉僵硬和运动迟缓。散步时 可在平坦道路上进行，每次30分钟；太极拳动作缓慢、柔和，能锻炼平衡能力和肢体协调性；瑜伽的伸展动作有助于缓解肌肉僵硬。③加强面部表情训练：通过皱眉、鼓腮、吹口哨、龇牙咧嘴等面部表情练习来改善“面具脸”。④姿势矫正：坐时用腰垫靠枕，睡时用楔形枕；站立时挺胸收腹，双脚与肩同宽；提醒患者每1小时起身活动。⑤吞咽与呼吸训练：吞咽困难者选软烂食物，进食时低头、小口慢咽；每天练习深呼吸和咳嗽，预防肺部感染。

（3）饮食“稳”：营养均衡与进食技巧

①饮食原则：高纤维、适量高蛋白、多喝水。多吃全谷物和蔬菜预防便秘；晚餐补充蛋白质，与左旋多巴类药物间隔1小时；每天喝6-8杯水，睡前少饮水。②进食技巧：使用防抖餐具，手部抖动严重时用吸管或吃糊状食物。

（4）情绪“稳”：心理支持与家庭关怀

①接纳情绪：患者可能出现抑郁、焦虑情绪，家属要多倾听、少指责，鼓励表达感受。②趣味疗法：鼓励患者参与养花、画画、听音乐等活动，必要时寻求心理医生帮助。③家庭协作：家属分工承担护理任务，避免患者因自卑拒绝帮助。

（5）用药“稳”：精准服药与副作用管理

①按时服药：左旋多巴类药物空腹（饭前1小时）服用，其他药物遵医嘱。记录“开-关现象”或剂末现象并反馈医生。②应对副作用：便秘时增加膳 食纤维摄入并按摩腹部；低血压时起身遵循“平躺→坐起→站立”三部曲。

3.警惕并发症：早发现，早干预

（1）预防褥疮：长期卧床患者每2小时翻身一次，使用气垫床。（2）防泌尿感染：鼓励患者多喝水、不憋尿，每日清洁会阴。（3）防关节挛缩：每日辅助患者活动四肢关节，晨起时尤为重要。

4.紧急情况应对：冷静处理，及时求助

（1）冻结步态：患者无法迈步时，让其观察前方目标或播放音乐重启步伐。（2）异动症：药物副作用致肢体舞动时，确保周围安全，陪同休息并联系医生。（3）跌倒处理：患者跌倒后，先检查有无外伤或疼痛，有异常及时送医。

5.家属必备技能与小贴士

（1）协助生活：选宽松衣物、魔术贴鞋子方便穿衣；睡前2小时限水，床边备夜壶或便携马桶。

（2）紧急处理：熟悉药物副作用，患者出现发热、外伤等及时就医。（3）辅助方法：节奏舒缓的音乐助于改善步态，跳舞可训练协调性；使用智能药盒、跌倒报警器等提醒日常事项。

总之，帕金森病护理是场“持久战”，科学居家管理、营养支持、康复训练及家庭关爱，可助患者维持良好生活状态。

记住：稳，是身体平衡，更是从容心态。让我们携手，帮患者“稳稳”拥抱生活！