甲状腺出问题，情绪体重变化可早预警

生活中,你是否遇到过体重莫名骤增或骤减、情绪突然失控或长期低落的情况?这些看似平常的身体变化,可能是甲状腺发出的“求救信号”。今天,我们就来深入了解甲状腺,读懂这些预警信号。

甲状腺是身体的“小引擎”

甲状腺位于喉结下方2-3厘米处,形似张开翅膀的小蝴蝶,紧贴气管两侧,重量仅20-30克。它虽小,却是身体的“能量调节器”,主要工作是分泌甲状腺激素。这种激素随血液流遍全身,调控新陈代谢,影响消化、热量燃烧、生长发育、神经系统功能,还与心跳、体温息息相关。一旦甲状腺出问题,激素分泌异常,身体就会出现各种不适。

这些常见甲状腺问题,情绪和体重会“报警”

甲状腺问题最易通过情绪和体重表现出来,以下4种常见甲状腺疾病各有不同“预警模式”。

1.甲亢:身体“加速跑”,情绪易暴躁、体重往下掉

甲亢即甲状腺功能亢进症,是甲状腺“太兴奋”,分泌过多激素,导致身体机能“加速运转”。此时,人情绪不稳定,易发火、烦躁、失眠、焦虑。体重方面,即便饭量增大,也会在短期内快速下降,有人1-2个月能瘦好几斤。此外,还可能伴有心慌、手抖、怕热、爱出汗、脖子变粗等症状。若同时出现“情绪暴躁+体重骤降”,尤其伴有心慌、手抖,应及时检查甲状腺。

2.甲减:身体“慢下来”,情绪低落、体重往上增

甲减即甲状腺功能减退症,是甲状腺“偷懒”,分泌激素过少,身体机能“慢吞吞”。甲减患者情绪常低落,没精神、嗜睡,对生活缺乏热情,严重时会抑郁。体重会悄悄上升,即便控制饮食、坚持运动也难下降。此外,还会特别怕冷,皮肤干燥、粗糙,大便干结、便秘。若长期感觉“情绪低落+体重莫名增加”,且总觉得怕冷、乏力,可能是甲减在作祟。

3.甲状腺结节:多数是“良性小疙瘩”,定期检查就好

甲状腺结节是甲状腺里长“小疙瘩”,90%以上为良性,很多人甚至不知自己有结节。大多数良性结节无明显症状,常在体检做超声时偶然发现。只有少数大结节可能压迫周围器官,导致脖子有异物感、吞咽不畅、声音嘶哑。极少数恶性结节(甲状腺癌)可能伴有体重不明原因下降和情绪焦虑。发现结节后,应听从医生建议,良性且不大则定期复查超声;结节有异常,医生会进一步检查处理。

4.亚急性甲状腺炎:多由感冒引发,脖子疼+情绪体重波动

亚急性甲状腺炎多由病毒感染引起,如感冒、流感后。病程一般2-3个月可自行好转,但发病时不舒服。发病前有感冒症状,之后脖子疼,疼痛可能转移,吞咽时加重。病情不同阶段,可能出现类似甲亢或甲减的症状,如前期情绪烦躁、体重下降,后期情绪低落、体重增加,同时伴有发烧、乏力。若感冒后出现“脖子疼+发烧”,还伴有情绪、体重异常变化,应检查甲状腺。

发现异常别慌,做好这3步就对了

若感觉甲状腺有异常或出现其他不适,别焦虑,按以下3步应对:

第一步,及时就医检查。挂内分泌科号,做甲状腺功能检查(抽血判断激素分泌)和甲状腺超声检查(观察甲状腺大小、形状及有无结节、炎症等),明确甲状腺“状况”。

第二步,遵医嘱治疗。不同甲状腺疾病治疗方法有别,甲亢可能需抗甲状腺药物或碘131治疗;甲减要补充甲状腺激素,不可自行停药;良性结节定期复查;亚急性甲状腺炎疼痛、发烧明显时,按医嘱服药缓解症状。

第三步,调整生活方式。饮食上,甲亢避免高碘食物,甲减适量吃碘;作息上,不熬夜,保证7-8小时睡眠;情绪上,调节心情、释放压力;运动上,甲亢病情未控制好别剧烈运动,甲减初期适合温和运动。

日常做好4点,预防甲状腺问题

甲状腺疾病可通过日常预防降低风险。

1.定期体检:每年做一次常规体检,加入甲状腺超声和甲状腺功能检查,女性、有甲状腺疾病家族史的人更要重视。

2.别过度劳累:长期加班、熬夜、精神压力大影响内分泌,增加甲状腺问题风险。平时注意工作和休息平衡,学会减压。

3.合理补碘:不用盲目“补碘”或“忌碘”,日常吃加碘盐,适量吃含碘食物即可。

4.多关注身体信号:留意情绪、体重变化和脖子不适,发现异常及时检查。

总之,甲状腺虽小,却是身体里的“关键角色”。希望大家读懂身体预警信号,发现异常及时检查、科学应对,做好预防,让甲状腺这个“小引擎”正常运转,守护我们的健康。