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咬坚果时后牙“酸了一下”，喝冰咖啡某颗牙突然刺痛，啃骨头后牙齿隐隐作痛，可对着镜子却看不到裂纹……这些看似偶然的牙齿不适，很可能是“牙隐裂”在预警。牙隐裂就像牙齿上的“微伤口”，细如发丝且藏得深，早期难察觉，一旦放任，裂纹加深，可能导致牙齿断裂甚至需拔牙。今天就教大家识别、应对和预防牙隐裂，守护牙齿健康。
一、牙隐裂：藏得深的牙齿“微伤”
牙隐裂即牙齿表面出现“非生理性的细微裂纹”，有的仅在釉质层（牙齿表面坚硬外壳），有的深入牙本质（牙齿内部较软部分），严重的会裂到牙根。它难被发现，原因有三：
*裂纹细，大多0.1-0.2毫米宽，肉眼难看清，藏在咬合面沟缝或牙齿侧面时更难察觉；
*早期无明显症状，仅在咬硬物、吃冷热食物时偶尔疼痛，易被忽视；
*症状易混淆，与蛀牙、牙敏感相似，常被误判，等发现时裂纹已加深。
二、警惕！牙隐裂的“提醒信号”
牙隐裂虽隐蔽，但身体会给出“小信号”，多留意就能及时发现：
1.冷热酸甜“刺激疼”：吃冷、热、酸、甜食物时，某颗牙突然刺痛，刺激消失后疼痛缓解。如喝冰奶茶时左边后牙酸疼，咽下奶茶后疼感消失，就要警惕。
2.咬东西“定点疼”：咬硬物甚至嚼米饭、馒头时，某颗牙有固定位置疼痛。如咬坚果时右下后牙像被扎，换另一边咬不疼，或嚼米饭时某颗牙咬到米粒就疼，可能是牙齿有隐裂。
3.夜间“隐隐疼”：裂纹加深刺激牙神经，晚上睡觉时牙齿隐隐作痛甚至疼醒。如躺下不久某颗牙胀疼，坐起来减轻，说明隐裂较深，需赶紧处理。
4.无原因“偶然不适”：无明显原因，某颗牙偶尔酸胀，如说话、喝水时突然“不得劲”，很快消失，也可能是浅隐裂信号。
三、牙隐裂的“帮凶”：这些习惯要改
牙隐裂多与日常习惯有关，以下行为很“伤牙”：
1.用牙“当工具”，咬硬物：用牙开啤酒瓶、啃硬骨头、咬坚果壳、嚼冰块，甚至撕塑料袋、咬线头等。牙齿长期承受过大力量，表面易出现细微裂纹。
2.频繁吃“冷热交替”食物：刚吃完热火锅就吃冰淇淋，刚喝过热汤就啃冰西瓜，牙齿经历“热胀冷缩”，反复刺激下表面易产生裂纹。
3.牙齿本身“比较弱”：有蛀牙、补过牙或磨损严重的牙齿更易隐裂。蛀牙使牙齿结构脆弱，补牙处易产生缝隙和裂纹；长期磨牙、用力咬东西会磨薄釉质，失去保护的牙齿易隐裂。老年人因牙齿釉质变脆、弹性下降，也易出现牙隐裂。
4.意外“外伤”：吃饭咬到石子、沙子，运动时下巴受伤，刷牙太用力碰到牙齿等，当时可能不疼，但牙齿内部可能留下隐裂。
四、发现疑似信号，三步应对
若出现牙齿疑似隐裂信号，别慌，按以下三步处理：
第一步，自我初步排查，切勿盲目忍耐。可用染色法，将稀释食用色素涂在疑似疼痛牙齿表面，漱口后观察，色素附着处可能有裂纹；也可用咬合测试，用干净筷子或棉签按压牙齿咬合面，若按到某颗牙疼痛、“咬不实”或有“咯吱”声，可能隐裂，注意别用尖锐物品抠牙。
第二步，及时前往正规牙科精准判断。自我排查怀疑有隐裂，应尽快到医院口腔科或正规牙科诊所挂“牙体牙髓科”。医生会借助探针检查、透照法、牙片或CT等专业手段，确定裂纹位置与深度，排除其他问题。
第三步，依裂纹深度接受医生处理。浅裂可打磨牙面、涂脱敏剂并定期复查；中裂需充填治疗或做牙冠套，治疗后避免咬硬物；深裂要先根管治疗再做牙冠套，若无法保留牙齿，可能需拔牙后做种植牙或假牙。
五、日常预防：远离牙隐裂
保护牙齿需从日常细节做起。其一，别把牙当工具，开啤酒瓶用开瓶器，撕塑料袋用剪刀，咬坚果用坚果夹，还要少吃硬糖、冰块、骨头等过硬食物，降低牙齿受损风险。其二，少吃“冷热交替”食物，吃热食后稍等几分钟再吃冷食，避免牙齿因热胀冷缩受刺激。其三，矫正磨牙习惯，晚上磨牙及时佩戴“磨牙垫”。其四，每年进行1-2次口腔检查，补过牙、有蛀牙的人更要定期复查。最后，重点保护脆弱牙齿，吃饭时尽量用另一侧咬硬物，发现异常及时治疗。
六、结语：早发现，保住牙齿
牙隐裂虽隐蔽，但留意信号、及时检查处理，大多能保住牙齿。牙齿无“再生能力”，一旦裂开无法愈合。平时爱护牙齿，不用牙咬硬物，定期看牙，发现不适别忍，才能让牙齿长久陪伴，吃嘛嘛香。记住，牙齿“微伤”不能忽视，早发现早处理是对牙齿最好的保护！
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