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默认生活中，老年人随意用止痛药致胃出血、术后患者因怕成瘾拒用药延误康复的情况屡见不鲜。为何疼痛时不能随意用药？不同疼痛该选何药？用药有哪些误区？日常护理能否缓解疼痛？本文为你解答，助你科学应对疼痛。
明确认知：重视疼痛，科学处理
疼痛是一种与实际或潜在组织损伤相关联的包括感觉、情绪、认知和社会成分的痛苦体验。同时，是身体发出的“预警信号”，可能提示组织损伤、炎症或疾病。
常见疼痛分为两类：急性疼痛（术后痛、外伤痛），突发且持续时间较短；慢性疼痛，持续超过3个月且易反复发作的疼痛。这两种疼痛的应对方式各有不同。
面对疼痛，需要纠正的是：长期“忍痛”不可取，还可能加重病情，影响睡眠和情绪；而吃药效果不好时，自行加大止痛药剂量也是非常危险。因此，正视疼痛、信任专业指导、科学处理疼痛至关重要。
居家用药原则：安全第一，规避风险
疼痛用药原则旨在最大化镇痛效果，最小化风险。居家使用止痛药，安全第一，谨慎为先。
用药前，明确疼痛原因，偶尔轻微不适可自行用药；仔细阅读说明书，确认是否对症、剂量、次数、禁忌症及注意事项，选最合适的药。
用药中，遵守“最低有效剂量”原则，从最小剂量开始，效果不佳在允许范围内增至最大，不可超量。
用药后，1至2小时评估疼痛是否缓解，效果不佳别立即加药，及时就医；关注副作用，出现可疑症状立即停药并咨询医生或药师；急性疼痛症状消失可停药，无需长期服用；自行服药3至5天疼痛未缓解、反复或加重，及时停药就医。
未经医生指导，勿随意叠加、长期服用止痛药。布洛芬长期服会致胃部不适，对乙酰氨基酚长期用会致肝损伤。慢性疼痛应在医生指导下治疗并结合其他缓解手段。有基础疾病的患者用药前要向医生说明病情，防药物加重原有疾病。
不同人群用药：关注特殊，谨慎用药
老年人：代谢慢，用药剂量减半或遵医嘱，避免用吲哚美辛等刺激肠胃和肾脏的药，优先选乙酰氨基酚等温和药，用药后观察不良反应。
儿童：根据年龄和体重算剂量，避免用成人止痛药，阿司匹林可能引发瑞氏综合征。选布洛芬混悬液、乙酰氨基酚滴剂等儿童专用剂型，用药前核对说明书。
孕妇和哺乳期女性：多数止痛药可能影响胎儿或婴儿。布洛芬孕晚期禁用，吗啡类药物哺乳期避免用。务必在医生指导下选安全药，如对乙酰氨基酚孕期短期内可用，但不可自行决定。
有基础疾病患者：胃病患者避免用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，可选肠溶片或搭配胃黏膜保护剂；肝病患者慎用对乙酰氨基酚；肾病患者减少止痛药剂量，定期查肾功能。
护理细节：多管齐下，缓解疼痛
急性疼痛护理需讲究方法。
术后疼痛可通过调整体位、转移注意力等方式来缓解。例如，腹部术后应采取屈膝卧位，以避免牵拉伤口而加重疼痛。
外伤引起的肿痛需分阶段处理：48小时内应冷敷以减轻肿胀，48小时后则改为热敷，以促进局部血液循环，加速恢复。
若疼痛影响睡眠，可拉上遮光帘，并将环境调节至安静状态，为休息创造良好条件，从而助力通过休息来缓解疼痛。
慢性疼痛的护理需要长期坚持。
腰痛患者在日常生活中应避免长时间久坐或久站。坐时应在腰部垫上靠枕，站时则需保持挺胸收腹的姿势，同时避免弯腰提重物。
关节痛患者可以通过慢走、关节拉伸等温和的康复运动来增强关节的灵活性，但应避免剧烈活动以防造成损伤。
此外，常用温热毛巾敷于疼痛部位，每次持续15至20分钟，借助热量促进局部血液循环，有助于减轻疼痛不适。
心理与饮食护理应同步进行。
疼痛容易引发焦虑和烦躁情绪。家人可以多陪伴并与之沟通，通过帮助患者听音乐、聊天、观看喜欢的节目等方式转移其注意力；患者自身也可尝试深呼吸、冥想等放松身心的方法，以降低对疼痛的“敏感度”。
在饮食方面，宜选择清淡、易消化的食物，避免辛辣刺激，例如胃病患者在服用止痛药期间，应避免食用辣椒和饮酒，以减少对胃部的刺激；同时，多摄入蔬菜、水果、瘦肉等富含维生素C和蛋白质的食物，有助于身体修复，间接缓解疼痛。
结语
疼痛用药规范至关重要，护理细节能助力缓解。面对疼痛别慌张，先明确原因，再合理用药、细致护理。有疑问及时咨询医生或药师，避免“乱用药”损害身体。科学应对，才能有效缓解疼痛，守护健康。
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