脾胃虚寒的中医疗法

中医讲“脾胃乃先天之本”，倘若脾胃不好，则食物营养难以吸收，轻则造成营养不良，重则造成免疫力下降，长期下来会导致其他重大疾病的发生。

脾胃虚寒从哪些方面判断

面色判断

脾胃虚寒的人首先表现在脸上是脸色黯淡无光、脸色蜡黄、鼻头暗淡、口唇无色等症状，通常来讲，脾胃较好的人面色红润、唇色红润、干湿有度，并且鼻头周围是反映脾脏生理功能、病理变化最为明显的区域，通过鼻头能够判断脾胃的健康情况，倘若鼻头暗沉则说明脾胃虚寒。

睡眠情况

古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，极易出现入睡困难、失眠多梦、梦中惊醒、睡觉时出现流口水的情况，不仅影响睡眠质量，还会影响整体精神状态。

便秘

正常情况下，人在喝进去水后通过脾胃运转，能够成为各个脏器的津液，倘若脾胃运行能力变差，那么将会导致肠胃动力不足，导致出现便秘的情况。

中医调理脾胃虚寒的方法

合理饮食

合理饮食、饮食定量定时、进食细嚼慢咽是保养脾胃的第一步，对于脾胃功能本身较弱的人来讲，应该忌辛辣刺激、生冷等食物。红糖注单属于一道药膳，具有较高的营养价值和养生保健的功效。红糖煮鸡蛋可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。红糖水具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效，其中可以加入桂圆、枸杞、红枣等。

经脉疗法

首先可以采用揉带脉的方式，脾主运化，脾胃虚弱则会导致运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉能够健脾阳，还能振奋肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。所以可以用手握拳敲带脉，这种方法对于治疗便秘有非常显著的成效。其次是捏脊法，捏脊法简而言之就是捏脊梁骨，从尾椎骨向上一直捏到脖子的位置，由于脊柱两侧有督脉和足太阳膀胱经，捏脊能够对全身起到保健作用，可以健脾、调理脏腑、疏通经络。最后是垫足弓，双脚脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

运动疗法

运动疗法有两种，首先是爬山，爬山不仅能够锻炼人体的筋骨，促使人体内的湿气快速排出，还能同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。接着是拉筋，人的肝、脾、肾经都从大腿经过，所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。除此之外，在饭后应该养成慢走的习惯，促进食物的消化吸收。

艾灸疗法

艾灸可以在身体两个部位进行，首先是肚脐，也叫神阙穴，是连接脐带的地方，是人体任脉上的要穴。胎儿在母体时就靠脐带供给营养，就好像瓜蒂一样，是吸取营养的唯一途径。我们也可理解为它是联系人体先天和后天之要穴。所谓神阙，即是指元神出入和居住的地方，地位极其显贵。实际上在人体当中，神阙穴也是心肾交通的门户，心藏神，肾藏志，都是不可小觑的五脏神。接着是足三里，足三里是胃经上的大穴，每天坚持艾灸十分钟，能够起到调理脾胃的作用。

排寒针法

排寒针法的针刺穴位有三个点，分别在手臂全息胃区(在大陵穴与尺泽穴连线中点，任选一只手取用)、双丰隆区。在实际操作中患者需要穿宽松衣物，并且呈仰卧位，全身完全放松，在患者两边手臂全息胃区找异常点，哪边手的穴位敏感选那边，然后在双丰隆区找异常点，找到后常规消毒针刺部位，针刺时一定要扎出针感。针刺完后就用手顺时针轻轻抚摸中脘，此手法称为开排寒口。需要注意的是：开排寒口是用手顺时针轻轻抚摸，排寒口不能扎针，开排寒口时间一般为1-3分钟左右，让患者静卧，慢慢地患者就会感觉到脚心、脚趾排风或寒或热或湿，或交替出现上述现象。留针50分钟左右起针，最好不超过1小时。取针后压针孔，防止真气消耗。

（河池市东兰县中医医院    牙廷清)