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默认乳腺疾病的常见表现
乳房疼痛 如果是在哺乳期发生乳房胀痛、搏动性疼痛，并伴随乳房硬结、红肿、发热、乳头皲裂等症状，多为乳腺炎。如果在月经期出现一侧乳房间歇性弥漫性钝痛、隐痛、刺痛，可能与月经周期有关；如果是非月经期发生，可以考虑为乳腺上皮增生。乳腺癌晚期由于病灶浸润，也可能引起乳房疼痛的症状。此外，青春期发育、妊娠期、产后涨乳、人流术后也可发生乳房胀痛，但是这些症状多为生理性反应，通常不需要特殊干预，可以自行消退。
乳房肿块 如果我们摸到乳房存在一个或多个圆形肿块，可能是乳腺囊性增生、乳腺纤维腺瘤，也有可能是乳腺癌，这个时候我们要引起重视，尽早到正规医院就诊，明确病因，从而尽早治疗。
乳头溢液 乳头溢出透明液体，常见于乳腺增生患者或是更年期、绝经期妇女；女性在生育后会溢出乳白色液体，有可能是乳汁潴留引起；如果溢出的是黄绿色的脓性液体，有可能是感染引起的炎症反应；如果溢出了血性液体，那么很有可能是乳腺癌引起，这个时候还是及时就医。
如何早期发现乳腺疾病
乳房自我检查的时间应该在月经结束后的3至5天或者是月经开始的第9至11天，这主要是由于乳腺组织会受到卵巢技术的影响，在月经前乳腺组织增生肥厚，会出现生理性的胀痛，这个时候如果我们进行自我检查，很有可能会漏诊误诊；而在月经结束后的3至5天或者是月经开始的第9至11天进行自我检查，那么这个时候卵巢激素水平下降，乳腺组织变薄、变软，易于触摸，这个时候更容易发现一些异常，从而达到事半功倍的效果。
我们在自我检查的时候，主要分为以下两个环节：
观看：我们可以在镜子前观看自己两个乳房是否对称，有没有一边明显增大的情况，并观察乳房皮肤颜色状况，有没有发红、发黑等改变，并观察乳头有没有溢液或是皲裂，如果发现乳房皮肤出现橘皮样改变，那么很有可能是乳腺癌，需要尽早到医院检查。
触摸：我们在触摸乳房时，要用手指的末端指腹来轻扪乳房，检查外伤、外下、内上、内下、乳头以及乳晕等区域，不能用手抓乳腺组织，不然有些人可能会把乳腺组织当成是肿块；并且还要注意的是，一些小的肿块不容易被触摸到，我们在检查的时候，可以用一只手托住乳房，另一只手轻扪，尤其是乳房下垂部分。有的时候站着的姿势不好按到深部，这个时候我们可以采取前弓腰位进行检查。
如何预防乳腺疾病
养成良好的生活习惯 女性最好要保持规律的作息，少熬夜，保持健康的生活习惯。在日常生活中，我们要注意调整心跳，避免情绪波动。精神紧张、焦虑抑郁都可能导致躯体症状，从而引起健康问题。现代研究发现，烟酒对于女性的危害要高于男性，抽烟喝酒的女性发生乳腺癌的风险会明显升高。此外，女性还需要选择合适的内衣，过分修身的内衣容易压迫神经血管，从而引起乳房疾病。
定期运动锻炼 适当运动锻炼有助于改善身体健康状况。国外研究指出，女性每周进行4小时的体育运动，乳腺癌的发生率会降低60%。在各种职业女性中，运动员的乳腺癌发病率最低，这主要是由于运动员天天运动，可以消耗多余的脂肪，雌激素水平较低，因此乳腺癌的发生率也更低。
加强饮食管理 女性最好要多吃新鲜蔬果，少吃甜食、奶茶。现代研究发现在蔬菜水果中除了含有各种维生素、微量元素之外，还有各种抗癌的天然成分，可以减少疾病的发生，尤其是各种大豆类、玉米、食用菌类、西红柿、浆果类水果。女性在生活中可以多吃这些食物，有益于身体健康，还可以预防乳腺癌的发生。
定期自我检查和体检 女性要重视乳腺健康，定期进行自我检查。但是由于多数女性缺乏足够的医学知识，容易漏诊误诊，因此我们还应该定期到医院进行健康检查，通过医生的帮助，及时发现问题、及时解决。30岁的女性每年至少应该到乳腺专科检查一次，而40岁以上女性则至少半年检查一次。
（广西科技大学第二附属医院 江敏 广西柳州市柳江区人民医院 梁雪梅）
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