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默认一到换季，过敏性鼻炎患者就仿佛进入了“多事之秋”，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒……根本停不下来！吃一段时间的药看似症状能够缓解，但停药没多久又卷土重来，让人不禁发出感慨：过敏性鼻炎到底什么时候才是个头？其实，应对过敏性鼻炎反复发作，我们首先需要明确导致反复发作的根源在哪里，才能采取有效的应对方法，真正摆脱困扰。下文带你拆解导致过敏性鼻炎反复的根源，再教你正确的应对方法，一起来看看吧！
1.过敏性鼻炎反复发作的根源在哪里？
（1）个人体质
过敏性鼻炎是患者因接触过敏原而导致的鼻黏膜慢性炎症反应性疾病，简单来说，就是患者在接触了花粉、尘螨等过敏原后，机体免疫系统将其当成“敌人”，而发起过度攻击，释放组胺等炎症物质，从而引发鼻炎症状。而这一过程的前提是患者本身属于过敏体质，这是导致过敏性鼻炎反复的主要因素。过敏体质大多与遗传相关，父母一方或双方有哮喘、过敏性鼻炎等过敏史，其子女的过敏概率可明显提升。
免疫系统失衡是导致过敏体质的主要原因，免疫系统内负责防御的细胞过度活跃，调节免疫的细胞功能不足，从而导致机体对一些轻微的刺激产生过度反应，就形成了过敏体质。一些过敏性鼻炎患者在发作时，只是通过对症用药控制症状，但忽略了对自身体质的调理，免疫系统失衡问题仍然存在，一旦遇到诱因就可再次发作。
另外，过敏体质可在后天因素影响下加重体质敏感性，如过度劳累、长期熬夜、精神压力大等，使免疫系统功能降低，或营养不良，缺乏维生素、优质蛋白等，也会加剧免疫失衡，从而使鼻炎反复发作。
（2）外界环境
除了过敏体质外，很多过敏性鼻炎反复发作还与外界过敏原、刺激物的持续接触刺激鼻腔有关。如过敏性鼻炎一到春秋季节就复发，很可能是因为季节性花粉、柳絮等在春秋季节大量飘散，一旦接触就容易诱发鼻炎。而家里养宠物的过敏性鼻炎患者，还会因接触宠物毛发、皮屑而导致鼻炎发作。除了这些显性过敏原外，还包括尘螨、霉菌等隐性过敏原，其更难防范，是导致过敏性鼻炎反复发作的重要原因。床垫、枕头、被子中的尘螨是常见的过敏原，它们以人类的皮屑为食，在温暖潮湿的环境中可快速繁殖，可导致鼻炎常年反复发作。卫生间、厨房等潮湿角落容易滋生霉菌，或在南方梅雨季，霉菌孢子飘散在空气中，对鼻腔产生持续刺激，从而引起鼻炎发作。另外，如牛奶、鸡蛋、海鲜等虽然不直接接触鼻腔，但也会引起全身过敏反应，间接诱发鼻炎。
除了以上常见的过敏原外，一些非过敏刺激物可间接加重炎症，从而诱发鼻炎。如秋冬换季时气温骤降，鼻腔容易在冷空气刺激下导致鼻黏膜血管收缩、充血，诱发鼻炎症状；或者香水、香薰、油烟等产生的刺激性气味，会对鼻腔产生直接刺激，从而诱发不适；或因雾霾、粉尘等造成鼻黏膜损伤，破坏其防御屏障，使鼻炎反复发作。所以，冬季不注意保暖、喷香水、经常接触油烟等行为，会持续损伤鼻黏膜，使鼻炎反复发作，难以痊愈。
（3）日常治疗护理不当
一些过敏性鼻炎患者在积极调理体质、避免诱因后，仍然无法摆脱过敏性鼻炎反复发作的困扰，很可能是日常治疗和护理不当导致的，要么过度治疗、要么治疗不彻底，或者日常护理行为不当，使炎症持续加重。
过敏性鼻炎患者在治疗中经常会出现症状一缓解就停药的情况，实际上，在用药后虽然打喷嚏、流鼻涕的症状缓解，但炎症并未完全消退，鼻黏膜的防御功能还没恢复，一旦遇到诱因鼻炎又会复发。因此，过敏性鼻炎的治疗需要规范、足量、足疗程，严格遵医嘱使用抗组胺药、糖皮质激素等十分关键。
过敏性鼻炎患者除了要积极治疗外，还需要注意鼻黏膜的保护，它是鼻腔的防御屏障，能够抵御过敏原和刺激物。而很多过敏性鼻炎患者只关注症状的治疗，却忽视了对鼻黏膜的护理。例如，经常用嘴呼吸，容易导致鼻黏膜干燥、充血；洗鼻方法不当，未能有效清除鼻腔内分泌物、过敏原；频繁挖鼻孔，导致鼻黏膜损伤等等。
2.如何预防鼻炎反复发作？
在了解导致过敏性鼻炎反复发作的根源后，我们可以采取针对性的应对措施，从根源上预防鼻炎反复发作。
首先，针对个人体质引起的鼻炎反复发作，虽然无法根治，但可以通过体质调理，以平衡免疫，减少过敏反应。
（1）日常饮食多吃富含维生素和优质蛋白的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉，均衡摄入各类食物，避免挑食、偏食，尽量少吃辛辣刺激性食品和生冷食物。
（2）养成规律的作息习惯，避免熬夜，每天睡眠不少于7小时，使免疫系统得到充分修复。
（3）适度运动，每周进行3-4次有氧运动，如游泳、慢跑等，增强个人体质，改善免疫功能。
（4）必要时遵照医嘱服用免疫调节剂，帮助平衡免疫系统，减少鼻炎发作次数。
其次，针对外界环境因素，需要过敏性鼻炎患者做好防护。
（1）春秋季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩、眼镜，回家后及时清洗鼻腔、更换衣物，避免花粉残留。
（2）室内保持通风干燥，定期更换床垫、枕头、被子，用热水清洗床上用品，确保杀灭尘螨。
（3）过敏体质者尽量避免养宠物，养宠物者需定期给宠物洗澡、驱虫。
（4）保持卫生间、厨房等干燥，定期清理霉菌，必要时使用除湿机降低室内湿度。
（5）冬季注意保暖，外出时佩戴口罩，避免冷空气刺激鼻腔。
（6）避免使用香水、香薰，做饭时开启油烟机，减少油烟刺激。
（7）雾霾天尽可能减少外出，室内使用空气净化器。
积极规范治疗过敏性鼻炎，也是预防反复发作的关键。到正规医院的耳鼻喉科就诊，向医生说明自己的病情，由医生制定个性化的治疗方案，严格遵照医嘱用药，不可自行增减药量或停药。过敏性鼻炎治疗常用鼻用糖皮质激素，一般需要坚持使用1～3个月，遵医嘱逐渐减量；急性发作时一般使用抗组胺药物，快速缓解相关症状。日常护理中，需要注意鼻黏膜的保护，以增强鼻腔的防御能力。如避免挖鼻孔、用力擤鼻涕；每天用生理盐水洗鼻，清除鼻腔内分泌物、过敏原，保持鼻腔湿润；养成用鼻呼吸的习惯；多喝水，保持水分充足，缓解鼻黏膜干燥。
过敏性鼻炎反复发作，其根源与个人体质、外界环境、治疗护理不当有关，找准根源才能科学应对。对此，我们需要做好体质调理、注意规避诱因、积极规范治疗，同时进行科学的护理，逐步减少鼻炎发作次数，摆脱鼻炎反复发作的困扰。
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