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默认医院日常工作中,我们经常遇到这样的场景:家长带着孩子接种疫苗时,反复询问会不会发烧、有没有副作用;成人接种流感、HPV 等疫苗前,也会因担心不良反应而犹豫不决。事实上,疫苗接种后的反应大多是正常的免疫反应,且通过科学的提前准备,不仅能有效降低反应发生的概率,还能减轻不适程度,让接种过程更安心。
疫苗反应的本质:并非副作用,而是免疫在启动
很多人将疫苗接种后的不适称为副作用,其实这是一种误解。疫苗的核心作用是让身体免疫系统提前认识病原体,从而产生针对性的保护力。疫苗本身是经过减毒、灭活等技术处理的 “安全版病原体”,当它进入人体后,免疫系统会被激活,启动防御反应,这个过程中出现的一些轻微不适,就是疫苗反应。
疫苗反应主要分为两类:局部反应和全身反应。局部反应最为常见,表现为接种部位的红肿、疼痛、硬结,通常在接种后 24-48 小时内出现,持续 1-2 天可自行缓解;全身反应相对少见,主要包括低烧、乏力、轻微头痛、食欲缺乏等,一般持续 1-3 天,症状会自行消退。此外,极少数人可能出现罕见反应,但这类情况发生率极低,且大多与个体体质、基础疾病等因素相关,并非疫苗本身的问题。
需要明确的是,疫苗反应的出现,恰恰说明免疫系统在正常工作,是身体产生保护力的过程。而且这些反应大多轻微、短暂,与感染传染病后可能出现的严重后果相比,风险极低。通过提前做好准备,就能进一步降低反应带来的不适,无需过度恐慌。
提前准备三步走,让接种更顺畅
(一)接种前:做好基础保障
接种前的准备是降低反应风险的关键一步,核心在于让身体处于最佳状态,同时向医生提供准确信息。先要如实告知健康状况。接种前需梳理自身或孩子的病史,包括过敏史、慢性病、近期是否感冒发烧、有无接种禁忌等,主动向医生说明。如果是儿童接种,需携带疫苗接种本,方便医生核对接种记录。其次,调整身体状态。接种前 1-2 天要保证充足睡眠,避免熬夜,让免疫系统保持良好状态;饮食以清淡为主,避免辛辣、油腻食物,成人需避免饮酒,防止身体出现异常反应。此外,接种时建议穿宽松、易穿脱的衣物,方便暴露接种部位,减少操作时的不适。最后,做好心理调节。成人要理性看待疫苗反应,避免焦虑情绪;儿童可能对打针存在恐惧,家长可通过温柔沟通、转移注意力等方式安抚,避免孩子因过度紧张引发肌肉紧张,加重接种时的疼痛。
(二)接种中:配合医护操作
接种过程中的正确配合,能减少即时不适。接种时要听从医护人员的指导,保持放松的姿势,接种部位的肌肉尽量放松,避免因肌肉紧张导致针头刺入时疼痛加剧。接种后,需在接种点留观 30 分钟,这是发现即时过敏反应的重要环节,切勿提前离开。留观期间若出现头晕、恶心、皮疹等不适,可及时告知现场医护人员处理。接种后用棉签轻轻按压接种部位,按压时间约 3-5 分钟,力度适中,无需揉搓,防止接种部位出现红肿、出血。
(三)接种后:做好居家护理
接种后的居家护理,能有效应对轻微反应,促进身体恢复。局部护理方面,接种后 24 小时内避免接种部位沾水,洗澡时可使用防水贴保护,防止感染;若接种部位出现轻微红肿、疼痛,可进行冷敷,每次 15-20 分钟,每天 2-3 次,缓解不适。全身护理方面,接种后要多喝水,促进身体代谢;保证充足休息,避免剧烈运动,让免疫系统集中精力产生抗体;若出现低烧,优先采用物理降温,如贴退热贴、温水擦拭额头等,无需盲目服用退烧药。饮食上,接种后 1-2 天继续保持清淡,避免海鲜、辛辣等易过敏食物,减少对身体的刺激。
异常情况早识别,及时就医不延误
疫苗反应大多轻微,但需警惕异常情况以免延误处理:局部红肿超3厘米、疼痛剧烈无法缓解或接种部位化脓破溃,全身发烧超38.5℃且持续3天以上或出现抽搐、呕吐、呼吸困难,以及皮疹、荨麻疹、喉头水肿等过敏反应,儿童异常哭闹、精神萎靡,成人严重乏力、意识模糊等情况,应及时携带疫苗接种本就医,向医生说明接种时间、疫苗种类及症状。异常反应发生率极低,无需因此拒绝接种,也不能忽视异常信号,理性对待是关键。
结语
疫苗接种是守护健康的重要屏障,对个人、家庭和社会都具有重要意义。接种疫苗时出现的轻微反应是正常现象,通过 接种前如实告知、接种中配合留观、接种后科学护理这三步提前准备,就能有效降低反应风险,减轻不适。为自己和家人的健康筑牢防护墙,共同守护公共卫生安全。
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