流感高发季，哮喘患者咋防护

每年冬春交替,流感病毒便如“不速之客”般悄然蔓延。医院呼吸科门诊里,因流感引发哮喘急性发作的患者明显增多。对普通人而言,流感或许只是几天的发烧咳嗽,但对哮喘患者来说,它却像一颗潜藏的“定时炸弹”——可能瞬间引爆气道痉挛,导致喘息、呼吸困难,甚至危及生命。因此,防护流感对哮喘患者而言,不仅是预防感冒,更是守护生命通道的关键。

流感与哮喘的“危险关系”:为何哮喘患者更易中招

哮喘是一种慢性气道炎症性疾病,患者的气道长期处于高反应状态,对外界刺激(如病毒、过敏原、冷空气等)异常敏感。流感病毒入侵时,会直接损伤呼吸道黏膜,引发强烈的免疫反应,导致气道痉挛、黏液分泌增加,进而诱发哮喘急性发作。此外,流感患者常伴有发热、全身酸痛等症状,可能因呼吸急促或体力消耗加重缺氧,形成恶性循环。

数据警示:研究显示,哮喘患者感染流感后,住院风险是普通人群的3至4倍,重症肺炎、呼吸衰竭等并发症的发生率显著升高。因此,预防流感是哮喘患者冬季健康管理的首要任务。

防护核心策略:三招筑牢“呼吸防线”

疫苗接种:最有效的“防护盾”

流感疫苗是预防流感最经济、最安全的手段。哮喘患者属于流感高危人群,建议每年秋季(流感季来临前)接种灭活流感疫苗(如三价或四价疫苗)。疫苗通过刺激机体产生抗体,可降低感染风险60%至90%,即使感染后症状也会更轻、病程更短。

注意事项:接种前咨询医生,确认是否适合接种(如对疫苗成分过敏者需谨慎);避免与肺炎球菌疫苗同时接种,建议间隔至少14天;接种后观察30分钟,若出现严重过敏反应(如呼吸困难、皮疹)需立即就医。

日常防护:细节决定健康

流感病毒通过飞沫、接触传播,哮喘患者需从生活细节入手,减少暴露风险。

科学佩戴口罩:在人群密集场所(如商场、地铁)或与流感患者接触时,佩戴医用外科口罩或N95口罩,阻断飞沫传播。

勤洗手,少触摸:用肥皂和流动水洗手至少20秒,或使用含酒精的免洗洗手液;避免用手触摸口鼻,减少病毒进入呼吸道的机会。

保持环境清洁:定期开窗通风,每日至少2次,每次30分钟;使用空气净化器或加湿器(湿度保持在40%至60%),避免干燥空气刺激气道。

远离过敏原与刺激物:哮喘患者常对尘螨、花粉、冷空气等敏感,流感季需加强环境控制,如使用防螨床品、避免接触宠物毛发等。

健康管理:强化自身“抵抗力”

哮喘患者的免疫系统本就脆弱,需通过健康生活方式增强抵抗力。

均衡饮食:多摄入富含维生素C(如柑橘、猕猴桃)、维生素D(如鱼类、蛋黄)和锌(如坚果、瘦肉)的食物,促进免疫细胞活性;避免辛辣、油腻食物,减少气道刺激。

适度运动:选择低强度有氧运动(如散步、瑜伽),每周3至5次,每次30分钟,增强心肺功能;运动时随身携带急救药物(如沙丁胺醇吸入剂),避免剧烈运动诱发哮喘。

规律作息与情绪管理:保证每日7至8小时睡眠,避免熬夜;通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑,情绪波动可能通过神经反射加重气道痉挛。

应急处理:哮喘发作+流感症状,如何应对?

即使防护到位,哮喘患者仍可能因流感或其他诱因突发症状。掌握以下应急措施,关键时刻能救命。

识别危险信号

若出现以下情况,需立即就医——

喘息、胸闷、咳嗽持续加重,夜间无法平卧;

说话困难、口唇发紫、意识模糊;

发热超过3天,或体温反复波动;

使用急救药物后症状未缓解(如沙丁胺醇吸入后15分钟仍无改善)。

家庭急救步骤

保持冷静:协助患者取坐位或半卧位,松开衣领,保持呼吸通畅;

使用急救药物:立即吸入短效β2受体激动剂(如沙丁胺醇),每20分钟可重复1次,共3次;若效果不佳,需尽快就医;

补充氧气:若家中有制氧机,可给予低流量吸氧(1至2升/分钟);

记录症状:记录发作时间、药物使用情况及症状变化,为医生诊断提供依据。

结语:科学防护,让呼吸更自由

流感高发季对哮喘患者是一场“健康考验”,但通过疫苗接种、日常防护与健康管理,我们完全可以将风险降到最低。记住:预防永远优于治疗,早一步行动,就能多一份安心。若您或家人是哮喘患者,请将这份指南转发给更多需要的人,让科学防护成为我们共同的呼吸“保护伞”。