心脏支架术后，保养记住这五点

心脏支架手术为堵塞的血管打通了通道，让心脏恢复供血，但这并非治疗的终点，术后科学保养才是避免血管再次堵塞、守护长期健康的关键。以下五个核心要点，通俗易懂、便于操作，患者和家属都能轻松掌握。

用药：按时吃、不擅自停，保命关键

支架术后，药物是血管的“防护盾”，能预防血栓、控制病情，用药不可马虎。

明确核心药物

抗血小板药是防止血管再堵的“主力军”，为血管内壁提供保护，防止血小板聚集形成新堵塞；降压药和降脂药分别控制血压和血脂，从源头减轻血管负担。

规范用药方法

固定服药时间，如每天早上起床后或晚上睡前，形成习惯。可借助手机闹钟、智能药盒提醒，避免漏服。若不小心漏服，若距离下次服药时间还剩一半以上，可立即补服；若快到下次服药时间，直接跳过，切勿下次吃双倍剂量，以免增加副作用风险。

禁忌与注意事项

绝对不能自行减药、停药，很多患者因身体无不适就擅自停药，这可能导致血管再次狭窄，引发危险。同时，要留意药物副作用，如出现牙龈出血、皮肤瘀斑、黑便、头晕乏力等情况，及时联系医生，在医生指导下处理，切勿自行调整用药。

饮食：清淡均衡，管住“三高”源头

支架术后饮食核心是“低油、低盐、低糖、高纤维”，清淡为主、营养均衡，控制“三高”，降低血管堵塞风险。

量化饮食标准

控油方面，每天烹调用油不超过25克，约小汤勺1-2勺，优先选择橄榄油、菜籽油等植物油，避免动物油。控盐每天不超过5克，相当于一个啤酒瓶盖的量，还要避开“隐形盐”，如咸菜、腌肉、加工食品、酱油、鸡精等，做饭时晚放盐、少放盐，多用醋、葱、姜、蒜调味。

合理选择食物

多吃蔬菜，每天不少于500克，深色蔬菜占一半以上；水果每天200-350克，选低糖的苹果、柚子、草莓等；全谷物如燕麦、糙米、玉米等，可代替部分精米白面；深海鱼每周吃2-3次，如三文鱼、鳕鱼，富含不饱和脂肪酸，能保护血管。少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点甜食，这些食物会升高血脂、血糖，加重血管负担。

重视饮水

每天喝1500-2000毫升水，约7-8杯，少量多次饮用，不要等到口渴才喝，以促进新陈代谢，稀释血液。

运动：循序渐进，动而不累

适当运动能改善心血管功能，让血管更有弹性，但支架术后运动要“量力而行、循序渐进”。

把握运动时机

一般在术后1-2周，身体无不适（如无胸痛、气短、心慌等症状），且得到医生允许后，再开始运动。推荐低强度有氧运动，如散步、太极拳、慢走，对心脏负担小且能达到锻炼效果。

合理规划运动

初期每次运动10-15分钟，每周运动3-4次，以身体微微发热、无疲劳感为宜；之后慢慢增加时长，每周延长5分钟左右，最终每次运动时长不超过30分钟，避免过度劳累。判断运动强度是否合适，可看运动时能否正常说话、不喘粗气，若出现心慌、胸闷、头晕等情况，说明强度过大，应立即停止休息。

复查：定期检查，及时调整方案

支架术后复查如同给心脏“定期体检”，不可省略。要明确复查时间，术后1个月、3个月、6个月、1年是关键节点，之后依医生建议调整频率。必查心电图、血压、血脂、血糖，以反映心脑血管健康。复查前提前预约，带齐病历等资料，如实告知身体状况。若两次复查间出现胸痛、持续气短等异常，可能是血管问题信号，需立即去急诊。

生活：戒烟限酒，情绪稳定，长期保障

支架术后，想要维持长期健康，健康生活习惯是不可或缺的“长期保障”。

戒烟是首要任务，吸烟会严重损伤血管内皮，加速血管硬化，是血管再次堵塞的高危因素。患者不仅要自己戒烟，还要远离二手烟、三手烟，家人朋友应积极配合，共同营造无烟环境。

限酒也不容忽视，最好做到不饮酒，若实在想喝，需严格控制量。男性每天酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克，且切忌空腹饮酒，以免加重心脏和血管负担。

保证充足的睡眠同样重要，每天应保证7-8小时睡眠，尽量在晚上11点前入睡，避免熬夜，因为熬夜会使血压升高、心率加快，长期下来会损伤血管，影响身体恢复。

总之，心脏支架术后保养是长期坚持的“健康工程”，记住用药、饮食、运动、复查、生活这五个要点，照着做、坚持做，就能有效降低血管再堵风险，让心脏保持健康，享受正常生活。