放大
缩小
默认日常生活中，烫伤防不胜防，厨房热油、洗澡热水、端奶茶失手都可能致伤。很多人因处理不当加重损伤、留下疤痕。其实，烫伤后的“黄金3分钟”是关键，掌握科学方法能减少伤害、避免留疤。以下是一份烫伤急救与护理指南。
为啥3分钟是“黄金急救窗”？
烫伤是高温对皮肤组织的热损伤，热量会持续向深层渗透，破坏皮下组织、神经和血管。烫伤后3分钟内，皮肤表层热量未完全渗透，及时降温可阻断热量传导，减少组织损伤。错过这3分钟，留疤概率大幅上升。普通轻度烫伤（皮肤发红、轻微肿胀、无破损）掌握正确方法可自行处理，避免疤痕。
黄金3步急救法：冲-脱-盖
第一步：冲——流动冷水冲15-20分钟
烫伤后应立刻用流动冷水冲洗烫伤部位15-20分钟，水温15-25℃。面部、颈部等不方便冲洗的部位，可用冷水浸湿毛巾反复冷敷，每3-5分钟换一次。不能用冰块直接敷、冰水冲洗，也不能用静止冷水浸泡，否则会造成二次伤害。持续冷水能带走热量，阻止向深层渗透，减轻烫伤程度。
第二步：脱——冷却后轻柔脱，粘连就剪开
降温后要及时移除烫伤部位衣物、饰品。等皮肤不那么烫、疼痛缓解后，顺着衣物纹理轻脱。若衣物与皮肤粘连，用干净剪刀沿粘连处边缘小心剪开，保留粘连部分，不强行剥离。戒指、手镯等饰品要趁皮肤未严重肿胀时取下。若粘连严重无法处理，直接去医院。
第三步：盖——干净覆盖，保护创面
脱掉异物后，用干净无菌纱布、保鲜膜或洗净的纯棉毛巾轻轻覆盖创面，不要用力按压、包扎过紧。不能用棉花、毛绒布料覆盖，以免纤维脱落加重损伤、引发感染；也不要在覆盖前涂抹药膏、药水，以免影响透气和观察。
这些“坑”千万别踩
1.涂牙膏、酱油、面粉等
这些偏方里的化学成分会刺激创面，加重炎症，滋生细菌，引发感染，还会影响医生判断烫伤程度，延误治疗。
2.挑破水泡
水泡是皮肤天然保护层，能锁住水分、防止细菌入侵。自行挑破会破坏保护层，加重疼痛，引发感染，大概率留疤。小水泡让其自然吸收，大水泡影响活动时去医院由医生处理。
3.用酒精、碘伏直接涂抹
酒精刺激性强，会加剧疼痛，损伤皮肤组织；碘伏对破损严重创面也有刺激，影响愈合。日常处理做好“冲-脱-盖”，保持创面清洁即可。
4.用草药、香油等偏方
未经消毒的草药、香油含大量细菌，涂在创面易引发感染，且成分复杂，可能引发过敏反应，加重炎症和疤痕。
5.不处理，等待“自愈”
轻度烫伤不处理和正确处理结果不同。不处理的创面易受刺激、感染，愈合后色素沉着和留疤概率大增。轻微发红烫伤也要做好“冲-脱-盖”。
后续护理：促进愈合少留疤
如果是轻度烫伤，经过前面的急救处理后，后续护理同样重要，这直接关系到是否会留疤、色素是否会沉着。
1.保持清洁：创面愈合前尽量不沾水，洗澡用防水创可贴覆盖。每天用无菌生理盐水擦拭创面周围皮肤，沾水后立即吸干，不揉搓。
2.避免刺激：穿宽松、透气、纯棉衣物，减少摩擦；外出做好防晒，避免阳光直射，防止色素沉着。
3.饮食辅助：多吃富含蛋白质（鸡蛋、牛奶等）和维生素C（橙子、猕猴桃等）的食物，促进伤口愈合；少吃辛辣刺激和色素重的食物，减轻炎症反应，降低色素沉着风险。
4.疤痕预防：创面愈合后，选择正规医院或药店的疤痕膏、疤痕贴，坚持使用3-6个月，观察有无过敏反应，抑制疤痕增生，淡化疤痕颜色。
这几种情况，赶紧去医院
所有烫伤在初步自行处理后，若烫伤处皮肤出现红肿、损伤，不管面积大小，都建议就医评估，以确保得到恰当治疗。以下几种情况需要尽快前往医院：
1.烫伤面积大：大面积烫伤会使体液大量流失，易引发休克等严重并发症，自行处理难以有效应对，必须及时就医，由专业医生进行补液、清创等系统治疗。
2.烫伤部位特殊：面部、颈部等部位烫伤，即使面积小，也可能影响外观或功能，需专业处理。
3.烫伤程度深：皮肤发黑、发白、皮革状，或起大水泡、创面破损流脓，说明烫伤较深，自行处理无法愈合，必须就医。
4.特殊人群烫伤：老人、小孩等皮肤愈合能力差，易引发感染，轻度烫伤也建议就医评估。
5.出现感染迹象：烫伤后1-2天，创面周围红肿扩大、疼痛加剧，或发烧、创面流脓，说明已感染，要立即就医。
总之，烫伤处理有讲究，抓住“黄金3分钟”，牢记“冲-脱-盖”急救法，避开处理误区，做好后续护理。若遇需就医的情况，别犹豫，及时送医，如此才能最大程度减少伤害、避免留疤。
放大
缩小
默认