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默认冬季，是冠心病患者需要格外小心的季节。在传统中医理论中，冬季的气候特点与人体健康之间存在着密切的联系，“寒凝血瘀”这一概念形象地阐述了冬季冠心病高发的原因，而“温通保脉”则为冠心病患者冬季的防治提供了方向。接下来，就让我们一起了解其中的奥秘，并为冠心病患者送上冬季的暖心叮咛。
1.冬季“寒凝血瘀”与冠心病
（1）中医视角的“寒凝血瘀”
在中医看来，冬季气候寒冷，寒邪侵袭人体，会使气血运行受到影响。当寒邪入侵人体，经脉会收缩拘急，气血流动不畅，就如同河流在寒冷的天气中结冰，水流变得缓慢甚至停滞。而冠心病患者本身心血管系统就存在一定的问题，气血运行本就不够顺畅，在冬季寒邪的影响下，更容易出现血液瘀滞的情况。血液瘀滞在血管中，就会导致心脏的供血不足，从而诱发冠心病的发作。
（2）现代医学的解释
从现代医学的角度来看，冬季气温较低，人体为了保持体温，外周血管会收缩。这就好比水管变细了，血液流动的阻力增加，心脏需要更用力地泵血，从而增加了心脏的负担。同时，寒冷还会使血液黏稠度增加，血小板的活性增强，容易形成血栓。这些血栓就像血管中的“路障”，一旦堵塞血管，就会导致心肌梗死等严重后果。
2.“温通保脉”的重要性
（1）温通气血
“温通保脉”的核心就是通过各种方法来温暖身体，促进气血的运行。温暖的环境和适当的措施可以使血管扩张，就像给结冰的河流加热，让水流重新顺畅起来。这样可以降低血液流动的阻力，减轻心脏的负担，保证心脏能够得到充足的血液供应。
（2）预防血栓形成
温暖的身体状态还可以降低血液的黏稠度，抑制血小板的活性，减少血栓形成的风险。就像给血管中的“路障”提前清除，让血液能够在血管中平稳地流动，从而预防冠心病的发作。
3.冠心病患者冬季的暖心叮咛
（1）注意保暖
保暖是冬季预防冠心病发作的关键。患者要根据天气变化及时增添衣物，尤其是头部、颈部、脚部等部位要重点保暖。可以戴上帽子、围巾，穿上厚袜子和保暖的鞋子，就像给身体穿上一层“保暖铠甲”。
（2）合理饮食
冬季饮食要以温热、易消化的食物为主，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。可以适当多吃一些具有温阳散寒、活血化瘀作用的食物，如羊肉、桂圆、红枣、山楂等。同时，要注意控制盐和脂肪的摄入，避免暴饮暴食，保持饮食的均衡和规律。
4.中医特色护理
中医护理在冠心病患者的冬季调护中具有独特优势，可结合以下方法进行综合干预：
（1）艾灸保健：选取关元、气海、足三里等穴位进行艾灸，具有温经通络、扶阳固本的功效，有助于改善寒凝血瘀状态。
（2）穴位按摩：每日按摩内关、膻中、心俞等穴位，每穴3-5分钟，可调节心脉气血，缓解胸闷、心悸等症状。
（3）中药足浴：选用艾叶、桂枝、红花等温经散寒中药煎汤足浴，每晚一次，可促进血液循环，达到“温通保脉”的效果。
（4）情志调养：冬季易使人情绪低落，可配合中医五音疗法，聆听《紫竹调》等舒缓音乐，或练习八段锦、太极拳等传统功法，以调畅气机、宁心安神。
5.适度运动
虽然冬季天气寒冷，但冠心病患者也不能完全不运动。适度的运动可以促进气血运行，增强身体的抵抗力。可以选择在阳光充足、气温相对较高的时候进行运动，如散步、太极拳等。运动强度要适中，避免过度劳累。运动就像给心脏安装了一个“动力泵”，让心脏更加健康有力。
6.按时服药
冠心病患者要严格按照医生的嘱咐按时服药，不要自行增减药量或停药。药物是控制病情的重要手段，就像给冠心病这头“猛兽”套上了缰绳。同时，要定期到医院进行复查，及时了解病情的变化，调整治疗方案。
冬季对于冠心病患者来说是一个挑战，但只要我们了解“寒凝血瘀”的原理，做好“温通保脉”的措施，遵循以上的暖心叮咛，就可以平安度过这个季节。希望每一位冠心病患者都能在冬季保持健康，远离疾病的困扰。
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