缺牙并非小事，口腔健康需重视

早餐时,长辈对着炒青菜反复拨弄,只挑软烂的吃;聚餐时,年轻人面对排骨无奈用单侧牙齿啃咬。一问才知,他们都缺牙,却都觉得“少一颗牙而已,不影响生活”。然而,缺牙远不止“嚼东西费劲”,它像隐藏的“健康炸弹”,会破坏口腔环境,甚至影响全身状态。下面就聊聊缺牙那些事及应对方法。

缺牙后,口腔的悄然变化

缺牙危害不会立刻显现,但时间一长,身体会发出“预警信号”。

1.咀嚼失衡,牵连脸型与消化

缺牙后人们会不自觉单侧咀嚼。几个月后,常用侧咬肌发达,不常用侧肌肉萎缩,导致“大小脸”。长期单侧咀嚼还会让下颌关节受力不均,张嘴闭嘴时出现“咔咔”声和酸痛感。缺牙还会使咀嚼功能下降,硬食物咬不动,只能吃软烂食物,导致营养摄入不均衡,影响免疫力。而且,未嚼碎的食物加重肠胃负担,易引发腹胀、反酸等消化问题。

2.邻牙受损,好牙逐渐变坏

缺牙留下的空隙,会使两侧邻牙逐渐向空隙倾斜,牙缝变大。食物残渣易嵌进牙缝,难以清理干净,腐蚀牙齿,增加蛀牙风险,还会刺激牙龈,引发牙龈炎、牙周炎,导致好牙松动,甚至脱落。

3.牙槽骨萎缩,修复难度增大

牙齿缺失后,牙槽骨失去咀嚼力刺激,会逐渐萎缩变浅。初期肉眼难发现,但修复时问题凸显。镶假牙时(戴活动义齿时),牙槽骨太薄会导致假牙戴不稳;种牙时,牙槽骨高度不足需先做植骨手术,增加费用和痛苦。

常见误区,别再踩坑

很多人缺牙后因错误认知拖延处理,导致小问题变大麻烦。

1.“年纪大了缺牙正常,不用管”

老人觉得“人老掉牙天经地义”,凑合着吃。但实际上,年纪越大越要重视牙齿健康。缺牙后咀嚼功能下降,加重肠胃负担,引发消化不良;缺牙越多,剩余牙齿坏得越快,严重影响生活质量。

2.“缺1颗牙不影响,先凑合”

有人觉得缺的是后牙,看不见也不影响说话,暂时不管。但邻牙倾斜、蛀牙速度快,通常缺牙1～2年后,邻牙就会明显倾斜,牙缝变大,引发蛀牙、牙龈炎、牙周炎等。此时治疗不仅要修复缺牙,还得处理邻牙问题,花费更多时间和金钱。

3.“等多缺几颗牙,再一起镶假牙”

有人认为缺1颗牙镶假牙不划算,等缺多颗再镶,这种想法错误。缺牙后牙槽骨不断萎缩,缺牙时间越长,萎缩越严重。多颗牙缺失后修复,牙槽骨条件变差,假牙稳定性和咀嚼效果大打折扣,甚至无法镶假牙。

缺牙处理,正确步骤

缺牙后别慌,按正确步骤处理可减少危害,恢复正常咀嚼功能。

1.及时看牙医,莫拖延

不管是牙齿自然脱落,还是因蛀牙、牙周炎拔牙,都要在1-3个月内去口腔科检查。此时牙槽骨条件较好,是修复“黄金期”。牙医会检查牙槽骨和剩余牙齿健康状况,推荐合适修复方式。

2.根据情况,选对修复方式

①活动义齿:适合缺牙多、预算有限人群。可随时取下,价格低,缺多少颗牙都能做。但刚戴时有异物感,需适应1-2周;每天要取下清洁,避免引发口腔炎症。

②固定义齿(烤瓷牙/全瓷牙):适合缺牙少、邻牙健康人群。粘在口腔里,咀嚼稳固,外观像真牙。但需磨除邻牙部分牙体组织,对邻牙有轻微损伤,邻牙有问题不适合做。

③种植牙:适合身体好、牙槽骨条件够人群。在牙槽骨植入“人工牙根”,再装牙冠,外观和功能接近真牙。优势是不磨邻牙、咀嚼力强、使用寿命长;缺点是价格高,需做小手术,对身体条件有要求,牙槽骨太薄可能需先植骨。

预防缺牙,做好三点

提前预防比缺牙后修复更省心,做好以下三件事可降低缺牙风险。

1.做好口腔清洁:每天早晚刷牙3分钟,刷到牙齿各面;用牙线清理牙缝,减少蛀牙和牙龈炎风险。每半年到1年洗一次牙,清除牙结石,保护牙龈和牙槽骨健康。

2.避免伤牙习惯:不用牙咬硬东西,如啤酒盖、坚果壳等,防止牙釉质受损。少吃太甜、太酸、太硬的食物,避免牙齿被腐蚀或硌坏。

3.意外掉牙及时处理:若牙齿松动或脱落,保存好牙齿,全程保持湿润状态,如含在嘴里或者浸泡在牛奶或生理盐水中,避免触碰牙根、勿用肥皂清洗或用力擦拭。然后尽快去医院,最好在30分钟内赶到,提高牙齿“复位”成功率。

最后提醒

缺牙并非小事,它影响咀嚼功能,破坏口腔健康,甚至影响全身状态。不管是自己还是家人缺牙,都别拖延,及时去口腔科检查,早修复、早受益。口腔健康是全身健康的基础,守护好牙齿,才能拥有好胃口、好身体。