放大
缩小
默认糖尿病是严重危害人类健康的慢性病。因此，加强对糖尿病病人的健康管理，不但可以使血糖得到有效的控制，而且可以防止或延迟并发症，提高生活品质。
1.饮食护理：合理搭配，控制总量
（1）控制碳水化合物摄入
碳水化合物对人体的血糖有很大的影响。对于患有糖尿病的人来说，最好是吃全麦面包、燕麦、糙米等具有较低升糖指数的碳水化合物，这类食品的消化和吸收比较慢，可以让血糖慢慢升高，防止血糖突然升高。
（2）增加膳食纤维摄入
膳食纤维对碳水化合物的消化和吸收具有一定的抑制作用，能够减缓血糖升高的速率，同时也具有促进肠胃蠕动、防止便秘的作用。食物中含有丰富的膳食纤维，如蔬菜、水果和全谷类。糖尿病人平时要多吃一些蔬菜，比如菠菜、油菜、芹菜等。水果可以吃苹果、梨、柚子等低糖的水果，但是要控制好摄入量，防止血糖的波动。
（3）控制脂肪和胆固醇摄入
摄入过量的脂肪及胆固醇会增加患心血管病的危险，而这些人本身就有很高的心血管发病率。所以要尽量少吃动物油，油炸食品，奶油等饱和脂肪酸和反式脂肪。可以选择富含不饱和脂肪酸的食品，如橄榄油、鱼油等。
2.运动护理：适度运动，持之以恒
（1）选择适合的运动方式
糖尿病病人可以选择一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、太极拳等，这是一种中等强度的锻炼，易于坚持，并且不会给人体带来太大的负荷。
（2）合理安排运动时间和强度
锻炼的时间最好是在餐后1-2个小时，这个时候血糖比较高，不容易出现低血糖。每次锻炼30-60分钟，并可因应个人体质而作适当的调整。
（3）坚持长期运动
要想有好的结果，必须要长时间的坚持。糖尿病人应该每天坚持锻炼，一周最少5次。
3.血糖监测：定期检测，心中有数
（1）选择合适的血糖仪
目前市面上的血糖仪种类较多，需要根据自身的经济状况，选择合适的血糖仪。在使用过程中，一定要严格遵循说明书的规定，并定期对血糖计进行校正，以保证测量结果的准确。
（2）确定监测频率和时间
对糖尿病患者进行血糖监控的次数及时机要视具体情况及治疗方式而定。一般而言，对于病情轻微且血糖控制良好的病人，可以每周挑选1-2天做血糖监测，分别在空腹及饭后2小时。对于病情严重，血糖波动大，或者在调整治疗计划中的病人，要注意观察次数，一天3～4次。
（3）记录监测结果
每一次血糖监测结束后，都要做好监测工作，包括血糖值和时间。记录的结果可以做成表格或者是用专用的血糖监控记录本来记录，让医生能够随时知道自己的血糖变化，从而调整治疗方案。
4.药物管理：遵医嘱用药，不可擅自增减
（1）严格按照医嘱用药
患有糖尿病的病人一定要遵医嘱按时按量用药，也可以注射胰岛素。切勿随意增加或停止服药，否则会引起血糖波动，使病情恶化。在用药过程中，如有任何问题或副作用，应立即向医生寻求帮助。
（2）了解药物的作用和副作用
各种降糖药的作用机理及不良反应各不相同。对糖尿病病人来说，一定要知道自己用药的特点、用法以及可能产生的不良反应。例如，磺脲类可导致低血糖；双胍类的药物有可能导致患者出现胃肠道不适等症状。
5.心理调节：保持乐观，积极面对
（1）正确认识疾病
对糖尿病人来说，要有一个明确的认知，那就是可以控制的。经过合理的饮食、适当的运动、合理的药物治疗等，病人的血糖可以很好的控制，病人能与常人一般地生活、工作。
（2）寻求社会支持
与家人朋友保持良好的联系与沟通，共同探讨个人的情感与疑惑，并得到他们的理解与支持。另外，还可以加入糖尿病病人的互助小组或者活动，通过相互的沟通、相互鼓励，增加战胜疾病的信心。
糖尿病患者的日常护理需要从饮食、运动、血糖监控、用药等多方面进行。只要做好日常的护理，就可以达到良好的血糖控制效果，防止或延迟并发症的出现，使糖尿病患者过上健康快乐的生活。
放大
缩小
默认