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默认盆腔炎是妇女容易患上的慢性疾病，具有病程长的特点，发病后的护理也显得十分必要，与炎症吸收和盆腔功能恢复相关。根据调查了解到，广大妇女对盆腔炎的认识不足，没有建立正确的护理观念，同时对盆腔炎护理的常识欠缺，下面分析盆腔炎，还会从科学的维度，提供盆腔炎护理的正确做法，具体内容如下。
1.什么是盆腔炎？
盆腔炎主要指女性盆腔生殖器官与周围结缔组织、腹膜出现的炎症，主要出现在卵巢、子宫、输卵管，相关器官或为盆腔内的生殖器官，或为生殖器官周围的组织。该炎症的波及范围较大，伴随炎症反应的进行，会导致炎症部位出现异常的症状，其中包括异常引导分泌物的出现与增多、下腹疼痛、发热、排尿不适或疼痛、月经异常。在炎症持续发展中，患者的症状会越发严重，日常生活也会因此受到影响。
2.盆腔炎的日常护理
（1）个人卫生管理
盆腔炎是感染病原体所致，发病后需要加强个人卫生管理，保证私处干燥、整洁，规避再次感染的问题，具体做法如下：
①每天均需要清洁外阴，使用温水进行冲洗，期间需要使用柔和的清洁剂，有效抑制细菌的滋生。在每次清洗后，需要用洁净的毛巾擦拭，让外阴保持干燥的状态。
②日常需要勤换透气性好的内裤，以纯棉内裤作为首选，其与皮肤的亲和度好，不会伤害皮肤，也不易引起不适的感觉。日常需要勤洗、勤换内裤，还需要在洗涤后在阳光下晾晒，可以灭杀其中的细菌。
③日常定期清洗身体，保持洁净的状态。身体清洁的方式较多，建议选择淋浴的方式，相比于坐浴和盆浴，淋浴在清洁身体的同时，可以控制细菌感染的风险。
④在特殊时期需要加强卫生管控，增加更换卫生巾的频次，不宜随意触碰私处，可以避免细菌进入宫腔并加重炎症。
（2）增强免疫力
机体免疫力变强对身体康复有促进作用，可以采用的途径较多，具体如下：
①饮食是摄入营养的途径，在营养均衡的情况下，起到增强体质的作用。饮食方面，需要科学的搭配每餐食物，做到营养搭配均衡。在食物的选择中，需要选择蛋白质含量丰富的食物，比如豆制品、鱼类、瘦肉等。日常增加维生素的摄取量，可以选择应季的水果。维生素以及蛋白质对机体免疫力增强均有促进作用。
②增强体质还需要搭配运动，进行适量的运动尤为重要，可以在慢跑、游泳等有氧运动下，改善全身血液循环，加快体内新陈代谢的速度。在日常参与运动的过程中，免疫力增强，抵抗病毒的能力提升。
③注意休息，保持充足的睡眠时间，可以增强免疫力。睡眠期间可以启动人体的自我修复功能，若睡眠不足则自我修复活动难以进行，对机体功能以及免疫力的增强作用不显著。每天宜尽早入睡，保证7小时以上的睡眠时间。每天中午，可以取平卧的体位休息20～30分钟的时间，可以快速恢复精神，减轻机体出现的疲乏感。在午休的间隙，还可以通过摆动骨盆的方式，起到锻炼骨盆肌肉的作用，对相关盆腔功能的恢复。此外，在休养中需要规避过度劳累的情况。当身体陷入疲乏的状态，会导致免疫力大幅下降，加重盆腔炎的临床症状。
（3）心理调适
盆腔炎会引发不少的临床症状，其中包括下腹疼痛以及月经异常，生理方面的异常改变，可能引发心理问题，对炎症因子吸收以及盆腔受损功能不利。基于此，心理调适无疑变得十分重要，以调适方法作为主要的手段，缓解治疗中出现的负面情绪。
心理调适的方法较多，其中正念冥想的普及范围较广，在5分钟呼吸训练中，通过调整呼吸的节奏，可以缓解负面情绪。倾诉交流也是主流的方法，与好友沟通和交流，将内心的想法倾吐出来。在对话过程中，不良情绪得以宣泄，负面情绪会得到有效的抒发，恢复到稳定的情绪。在心理调适中，还可以选择音乐疗法，选择平缓、温和的音乐，借助旋律调整情绪，稳定情绪状况。
当以上自我心理调适方法均不奏效，则需要寻找专业人士。在专业人士的心理疏导下，通过沙盘、认知行为等疗法，解决患者的心理问题。
（4）热敷与理疗
盆腔炎会引发盆腔疼痛，为有效缓解该部位出现的痛感，需要提供有效的措施。局部热敷通过热力的作用，具有促进局部微循环，缓解疼痛的作用。对盆腔炎引发的盆腔疼痛，可以局部热敷进行治疗，具体实施中可根据便利性，在热盐袋、温水袋、蜡块中进行选择。在相关媒介下导热，缓解患者子宫疼痛的症状。
对于盆腔炎引发的不适与疼痛，在不良症状的缓解中可使用理疗。理疗方法较多，其中针灸、按摩的使用频率较高，同时均有不俗的口碑。可以根据个人喜好选择，在理疗下促进炎症因子的吸收，可以改善炎症引发的症状。
（5）定期检查
治疗结束后，患者应在家中休养，但因炎症有复发的可能，所以需要定期进行复查，确认炎症是否彻底消除。一般复查在出院后的第一个月、第三个月以及第六个月进行。在出院后，如果出现会阴分泌物增加、异常阴道流血、下腹坠痛加重等症状，需要尽快到医院接受诊疗。复查时，一般会安排盆腔超声、白带常规、血常规，在相关项目下进行评测，可以做出患者恢复情况的判断，尽快发现患者存在的问题，以有效的方法进行治疗。
盆腔炎是慢性疾病，经治疗出院后的较长一段时间，仍需要加强自我管理，其中包括卫生管理、心理调适、免疫力加强等。卫生管理是通过一系列的措施，清洁会阴并保持干燥的状态，防止炎症因子变多并带来不良症状。心理与机体健康存在内在联系，以心理调适方法获得良好心态，对炎症吸收和机体恢复有促进作用。盆腔炎有复发的可能性，所以需要定期进行检查，确认病情的恢复状况。当发现有复发迹象，可以在医护人员处理下控制，有效规避不良情况。
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