放大
缩小
默认58岁的张阿姨最近被“烧心”折腾坏了——晚上吃碗饺子、喝碗粥，往沙发上一靠看电视，胸口就像有团火在烧。有时半夜喉咙里还会涌酸水，弄得嗓子痒、老咳嗽，甚至被呛醒。她自己买了胃药，吃着能好点，一停就又犯，觉睡不好、饭也没胃口，日子过得挺难受。其实像张阿姨这样的人挺多，到医院查一般是“胃食管反流病”，咱们身边大概每13个人就有一个得这病，“烧心”“反酸”最常见。碰到这情况，不少人要么忍着，要么临时吃点西药缓解，可症状总反复、效果也一般。其实中西医一起调挺好，既能快点不难受，还能调调体质少复发，今天就聊聊咋应对这“烧心病”。
1.为啥会“烧心”？
想搞懂“烧心”，得先说说胃和食道的连接——食道下边跟胃接茬的地方，有个像小闸门的贲门。平时吃的东西进了胃，贲门就关严实，不让胃酸往上跑；可要是这闸门松了，或者胃里压力大（比如吃撑了、弯腰），胃酸就会反流到食道。食道黏膜没胃黏膜耐酸，一刺激就火辣辣的，这就是烧心。吃太多、吃辛辣食物、喝咖啡、饮酒，吃完躺、睡前吃，压力大或年纪大，都可能诱发。
2.西医
西医应对胃食管反流，先从日常习惯调起，这是最基础还不花钱的办法。吃的得注意，火锅、蛋糕这类辛辣或过甜的，会刺激胃酸多分泌，要少吃；咖啡、浓茶、碳酸饮料会让食管下括约肌松劲，加重反流，也得少碰。每餐吃到七八分饱就行，睡前3小时别吃东西，免得躺着时胃酸往上涌。吃完别立刻坐或躺，散散步能帮胃消化；睡觉把上半身垫高15-20厘米，靠重力减少反流；别穿太紧的衣服，尤其是腰带，避免肚子受压；超重的话，适当减重也能缓解症状。吃药得听医生的，常用的抑酸药比如奥美拉唑，能减少胃酸，是关键，要按疗程吃，别好点就停，不然容易反复。
3.中医
中医看待胃食管反流这种烧心、反酸的情况，管它叫吞酸、嘈杂，这病多和“胃气上逆”有关，简单说就是胃里的气没往下走，反而往上冲，再结合体质辨证调理，效果更稳。比如有人平素压力大，总爱生气，一着急就烧心，还觉得口苦、胸口胀，这是因为在中医学里，肝是主疏泄、调畅气机的，肝气抑郁了，会影响脾胃的运化、升降功能，得帮着疏肝气、和胃气，像用左金丸，或者拿陈皮、佛手、香附泡水喝，平时听听歌、散散步，保持心情舒畅，气顺了胃就不闹了。要是平时容易累、没力气，吃点凉的就烧心，还胃胀、大便稀，就是脾胃没劲儿了，得补脾胃，比如用香砂六君子汤，平时喝小米粥、吃山药、茯苓也管用。另外还有简单的法子，比如针灸或按摩手腕上的内关穴、膝盖下的足三里穴，每次15到20分钟，或者用艾条灸肚脐上的中脘穴，温乎乎的能暖脾胃，尤其适合脾胃虚凉的人。
4.中西医协同：1+1>2，缓解反流更对症
张阿姨之前受胃食管反流折腾，后来用中西医配合的法子调理，效果特别好。烧心犯得厉害的急性期，她先吃西医开的抑酸药，两三天就能把那股火烧似的难受压下去，不用遭罪；同时还搭配着喝陈皮佛手煮的水，这中药能疏肝和胃，不光减轻不舒服，还能避免西药吃久了可能出现的胃胀、没胃口。等症状轻了，就慢慢减西药量，主要靠中医调理。她是肝气犯胃，还有点脾胃弱，医生开了香砂六君子汤加减的方子，让她每天按揉足三里、内关穴，再照着西医说的少吃多餐、饭后散步，平时早餐喝小米山药粥，辣的和睡前吃东西都避开。坚持一个多月后，张阿姨的烧心没再犯，胃口好了，睡觉也踏实了。其实对付这毛病，中西医不用二选一，西医快止症状，中医调体质断根，加上改改生活习惯，比单用一种方法稳，还能少西药依赖。
胃食管反流引起的“烧心”，虽说挺常见，可真没必要一直忍着。你记着，西医能快速缓解那股难受劲，中医慢慢帮着调体质，日常习惯做好才是根本，就像张阿姨那样找对法子调，胃就能舒服，不用再受“火烧心”的折腾。要是烧心反复超两周，别自己硬扛，赶紧去医院，让医生给你定合适的办法，护好胃才能吃得香、睡得稳。
放大
缩小
默认