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默认在脑梗塞康复期里，大部分患者会遇到这样的麻烦：想端水杯握不住，系扣子指尖发僵，吃饭时筷子总滑掉。临床研究显示，约80%的脑梗塞患者会出现手抓握无力，在中医看来，这是脑梗塞后气血不畅、经络阻滞，导致手部肌肉和筋脉得不到滋养所致。今天教大家一个简单易学的穴位刺激法，帮患手“唤醒”力气，逐步恢复手的抓握功能。
1.为啥脑梗塞后会手抓握无力？中医认为，手的力气和灵活性，全靠“经络通畅”和“气血濡养”。脑梗塞发病后，脑部气血运行受阻，会影响手阳明大肠经、手厥阴心包经等连接手的经络，这些经络就像输送营养的“通道”，一旦堵了，手部肌肉和筋脉没了营养，就会出现无力、僵硬。具体来看，有的患者是“握不住”，攥拳都发软；有的是“张不开”，手指蜷曲后难伸直；还有的是“抓不准”，抓东西总偏。这些症状若不能及时改善，可导致手部肌肉萎缩，因此尽早用穴位刺激法疏通经络、行气活血，对恢复患手的功能至关重要。
2.掌握三个“顺手穴”，在家也能轻松做
（1）合谷穴是“手部力气开关”，将拇指关节横纹卡在另一只手的虎口，拇指弯曲时指尖对应的位置就是合谷穴。刺激时用拇指指腹垂直按压，力度以“酸胀不痛”为宜，边按边轻轻旋转揉动，每次3-5分钟，早晚各1次，也可让家人帮忙揉按。它是手阳明大肠经的原穴，具有调节脏腑原气功能，能快速疏通气血帮手指“攒力气”，患者坚持揉按2周以上，攥拳就会明显有力。
（2）曲池穴能帮助手指“伸展开”，屈肘成直角，肘横纹最外侧凹陷处就是曲池穴。刺激时用掌根部或食指、中指指腹按压，边按边轻轻上下推，以肘部“酸胀不痛”为宜，每次3-5分钟，早晚各1次。它是手阳明大肠经的合穴，气血汇聚之处，具有疏通手臂经络、放松肘腕筋脉，缓解抓握无力时连带的肘部僵硬、手腕发紧，给手指“松绑”。
（3）劳宫穴可唤醒指尖“感知力”，手握空拳，中指尖所对应的掌心位置就是劳宫穴。刺激时用拇指指腹垂直按压穴位，边按边揉，力度不用大，以掌心有“酸胀温热感但不痛”为宜，每次3-5分钟，早晚各1次。它是手厥阴心包经的荥穴，具有清心安神、行气活血作用，现代临床多用于中风、手麻治疗。本穴靠近手指神经末梢，能改善指尖血液循环，缓解“指尖麻木、没知觉”，让抓东西更稳。
3.注意三个“关键点”，穴位刺激收良效
（1）穴位刺激动作要轻柔，力度以“有酸胀感但不痛”为标准，切忌追求“越痛越有效”。脑梗塞后患手皮肤感觉相对迟钝，力度过大会导致皮肤水肿，甚至造成皮下淤青，反而影响手功能恢复。
（2）穴位刺激后，结合手功能康复训练：准备一个网球大小的海绵握力球，用患手慢慢攥紧，保持2秒后再慢慢松开，10次为一组，早晚各一组。海绵握力球训练能让穴位刺激调动的气血更好地作用于手部肌肉，帮肌肉“找回”力量，逐步改善患手的抓握功能。
（3）穴位刺激过程中若出现头晕、胸闷、心悸等不适，必须马上停止。若患手有皮肤破损、感染时，暂不宜穴位刺激。若出现手部发麻、无力加重等情况，需暂停并咨询康复医师，根据患者具体情况调整治疗方案，避免延误康复时机。
4.康复之路漫漫长，持之以恒更重要在脑梗塞康复期里，患者的手功能恢复不仅要正确的训练方法，更要持之以恒地执行。多数患者坚持2-4周，会明显感觉能握住杯子、系扣子变快；但要接近正常水平，需3-6个月的不懈努力。建议日常做些“生活化训练”，比如用勺子慢慢舀豆子（从大豆子开始，再过渡到小豆子）、用手指慢慢翻书、自己拿带手柄的杯子喝水，这些小事能让手部肌肉得到持续锻炼，配合穴位刺激，康复效果会更好。
脑梗塞后抓握无力不是“治不了”，选对方法、坚持穴位刺激，就能慢慢找回手部力量。每天花10多分钟做穴位刺激，相信用不了多久，就能重新握住杯子、拿起筷子，把生活的“主动权”握回自己手里。
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