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默认当手、足指甲边缘红肿、轻轻一碰就钻心的痛、化脓溃烂……这可能是甲沟炎找上门了。它看似不起眼，但小伤口也可以成大麻烦。
本篇文章将带领你了解它，包括如何识别、如何预防、如何应对等，助力您守护健康生活！
1.甲沟炎：指甲的“护城河”失守了
甲沟是指甲与周围皮肤形成的“护城河”结构，在感染细菌（如金黄色葡萄球菌）或真菌（如念珠菌）时，这个“护城河”就会失守，进而引发甲沟炎。
甲沟炎多发于脚趾，如果长期得不到有效治疗，还可能引起指甲松动、变形（如甲板凹凸不平、带坑纹、增厚、变色）、脱落且后续生长困难，甚至指头炎、骨髓炎，不仅治疗的难度更大，还严重影响日常工作和生活，如会影响穿鞋、走路、运动等。此外，还将导致指甲部位免疫力降低，使指甲逐渐失去保护屏障，更容易得灰指甲、甲癣。
2.科学预防：告别甲沟炎困扰
甲沟炎是可防可控的，日常生活中要对各种高危行为和影响因素严格管控，可以帮助我们告别甲沟炎困扰。
（1）正确修剪指甲。建议每个月修剪指甲1～2次，且修剪时最好将指甲修成平直形状，剪得过深（＜1mm）、过短或呈弧形，都可能破坏指甲周围皮肤的天然保护屏障，更易嵌甲、滋生细菌和得甲沟炎。而且，所用指甲刀一定要干净、锋利，避免共用，以防交叉感染。此外，修剪完指甲后可以用指甲搓将边缘磨光滑，防止残留尖锐角刺伤皮肤。
（2）鞋袜要适合。鞋子大小、尺码要适合，减少对脚趾的挤压；优先选择圆头、软底、透气性好的鞋子，如帆布鞋、运动鞋，并保持鞋内的清洁、干燥；袜子最好选择浅色、棉质、透气性好、弹性好、散热性好的，并做到勤换洗，尽量保持脚部干爽。
（3）保持卫生。每天都要洗脚，且要保证水温适合（35～37℃)、泡脚时间适合（睡前泡脚5～10分钟）；必要时可以用温和的肥皂轻柔擦洗，尤其是脚趾之间，并在洗完脚之后，立即用柔软的毛巾擦干（趾缝不要忘）。潮湿环境会导致甲沟皮肤的抵抗力下降，更容易遭受细菌侵袭。所以，如果你是“汗脚”，洗脚后可以在足底、脚
趾间薄薄地扑一点爽身粉，保持足部干燥。
（4）避免外伤。日常生活中我们要保护好脚趾，尽可能避免各种外伤。例如，踢球时穿适合的鞋子和袜子；避免踢到硬物或被重物砸伤；穿鞋前应先仔细检查一下鞋内是否有异物，如小石子；尽量避免光脚走路；小心木刺、竹刺、缝衣针、鱼骨刺等容易刺伤甲沟的异物；不拿尖锐的工具挖指甲。除此之外，如果不小心受伤时可以用碘伏等仔细消毒，用无菌纱布包裹或贴上创可贴，避免伤口感染。
（5）改掉不良习惯。改掉用手撕扯指甲及指甲周围倒刺的坏习惯，以免造成损伤。
（6）其他方面。可以适量多吃一些富含维生素A、维生素C、维生素E、锌等营养素的食物，如胡萝卜、坚果、瘦肉、橙子等，有助于增强皮肤抵抗力；肥胖和超重会使足部压力过大，引起指甲对甲沟的挤压，所以要科学控制体重；糖尿病、周围血管疾病等会影响足部血液循环，增加甲沟炎风险，要积极治疗和科学护理。
3.及时处理：别让小问题成大麻烦！
我们一定要牢记“甲沟炎不治就不会好”，当身体出现以下情况时，要及时就医治疗，别让小问题成大麻烦！
（1）单纯指甲边缘红肿疼痛可以用“温水+碘伏”浸泡，每天3～4次，每次15分钟左右，用于促进血液循环和缓解炎症，千万不要用双氧水，尽管也能杀菌，但会破坏新生组织；泡完后还可以外涂抗生素药膏（如莫匹罗星软膏），但超过3天仍未缓解，就不要一拖再拖了，建议及时就医治疗。
（2）指甲边缘红肿疼痛，伴随发热、脓液扩散或甲下积脓等症状，说明问题已经比较严重了，必须及时就医治疗，千万不要自己挤、不要自己用针挑破脓肿，以免加重感染或导致感染扩散。
（3）反复发作超过6周，一定要及时就医，千万别让它转为慢性，否则治起来将会更麻烦。
综上所述，如果你感到指甲边缘处红肿、触之剧烈疼痛、化脓溃烂，要警惕得了甲沟炎，预防甲沟炎要从日常生活中的多方面细节注意，如果不小心得了甲沟炎，要及时到医院检查就医哦，别让“小问题”拖成“大毛病”！
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