放大
缩小
默认脂肪肝是耳熟能详的词汇，伴随发病率的提高，在近些年引发越来越多人的关注，很多人会有疑惑，明明身体没有感到任何的不适感，为什么自己还会查出脂肪肝，感觉自己也没有很胖呢？脂肪肝难道不是胖人的专属吗？今天就从中医视角着手，为您讲讲脂肪肝如何逆转吧。
1.脂肪肝的症状
（1）胁肋胀闷隐痛
中医认为肝居胁下，脂肪肝患者由于肝郁气滞、痰湿阻滞，经常会感到两侧肋部发胀，感觉就像有东西在顶着，若是情绪烦闷或者身体劳累，还会加重，在部分时候还会隐隐作痛。
（2）身体困重乏力
脾虚失运是脂肪肝的核心病机，脾主四肢肌肉，脾虚则气血生化不足，肌肉得不到充养，就会出现全身乏力、懒得动的症状，且脾虚生湿，痰湿困身，如此将会让身体有沉重之感，
如同穿湿透的棉服般，即便是休息，此症状也难以得到缓解，还可能会出现四肢酸沉、活动后易疲劳等表现。
（3）食欲异常和消化不适
患者的脾胃功能失调将会直接给消化带来影响，许多患者食欲亢进，总想吃油腻甜食，却越吃越胖、越吃越困；此外还有部分患者会因痰湿阻滞脾胃，出现食欲差、饭后腹胀、恶心欲呕的症状，此类症状是脾胃运化失常，无法正常受纳、腐熟水谷的体现。
2.脂肪肝的中医调理
中医领域下，脂肪肝患者经过长时间的调理治疗，是可以有效地缓解脂肪肝程度的，部分患者甚至可以逆转脂肪肝，有效地恢复肝脏的正常功能，脂肪肝的生活调理可以综合考量如下几方面：
（1）精神调摄
做好对自身精神状态的调整，中医学认为怒则伤肝，肝脾郁怒，气血亏损，因而在日
常生活里，有必要做好对自身情绪的调控，做到心胸开朗和知足常乐，切实有效地做好对负面情绪的科学疏导，需要做到心宽心静，此举对养护肝脏和预防肝病的帮助是不可忽略的。
（2）针灸调摄
针灸调摄脂肪肝采取的是“疏肝健脾、化痰通络”的原则，借由针刺特定穴位调节脏腑功能，比较常见的太冲穴可以疏肝解郁，缓解肝郁气滞；若是针刺足三里穴，则可以健脾和胃，增强脾胃运化能力，进而有效地避免痰湿生成。若是配阳陵泉则能够做到疏利肝胆，促进胆汁分泌以助脂肪消化，加上丰隆穴化痰湿、通经络，四穴配伍可共调肝脾、化解脂浊。在进行针刺的时候，需根据患者体质调整手法，如肝郁明显者行泻法，脾虚显著者用补法，一般每周2-3次，10次为一疗程。
（3）艾灸调摄
温通经络、散寒化湿是艾灸调摄的核心，可以借由艾绒温热之力激发穴位功能，尤其适合寒湿体质或脾虚明显的患者，比较常选的是肝俞穴温肝理气，促进肝脏疏泄；脾俞穴健脾益气，增强水湿运化；再配中脘穴调和脾胃，助力水谷精微运化，减少脂浊生成。
肝俞穴、脾俞穴、中脘穴的三穴配伍，不仅可以切实有效地温补脾阳以绝痰湿之源，而且更为关键的是还能温通肝气以促脂浊代谢，艾灸时可见局部皮肤微红发热，温热感渗透肌层，每次每穴灸10-15分钟为宜。
（4）食疗调摄
山药玫瑰花汤：山药健脾益气，助脾运化水湿，玫瑰花疏肝解郁，理气活血。二者同煮，可改善脾虚痰湿、肝郁气滞所致的乏力、胁胀，选山药10g、薏苡仁30g、赤小豆30g、老陈皮5g、玫瑰花5g、适量瘦肉并煮汤。
小米莲子粥：小米健脾和胃，莲子则可以补脾止泻，养心安神，将二者熬煮成粥可
以健运脾胃，减少痰湿生成，同时还可以减少脂肪肝者因为脾虚而出现的腹胀，选小米50g、莲子10g煮制成粥。
绞股蓝决明茶：绞股蓝健脾化痰，决明子清肝明目、润肠通便，将二者混合后泡茶，可以推进脂浊排出，改善肝热上扰引发的头晕、口苦，非常适合脂肪肝伴便秘患者、眼干患者少量引用。
行气利湿饮：将陈皮、茯苓、生姜共同煮水，引用后可以理气利湿，进而环节脂肪肝患者痰湿阻滞所引发的身体困重的问题，非常适合痰湿明显的患者，饮用时间多选择在餐后。
综上，脂肪肝的逆转并非是一蹴而就，但却也绝非困难，从精神调摄到针灸艾灸通经络，再到食疗方健脾化湿，各种中医智慧都围绕肝脾调和发力，只要顺应切合身体规律，将调理融入日常，坚持情志舒展、饮食有节、适度调治，肝脏自能逐步恢复疏泄运化之能。
放大
缩小
默认