冠心病患者的家庭护理实用技巧

您是否有家人被冠心病困扰？胸口闷痛、喘不上气的症状反复发作，让人揪心又无奈。冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，就像家里的水管被水垢堵住，心脏的“血管通道”因脂肪、胆固醇堆积变窄，导致心肌缺血缺氧。了解如何在家科学护理，不仅能减少发病风险，还能大大提高生活质量。接下来，作为护士，我就为您详细说说冠心病家庭护理的实用技巧。

日常护理：从生活细节筑牢健康防线

（一）饮食管理——“三低一高”原则

吃对食物是控制冠心病的第一步，记住“三低一高”：低盐、低脂、低糖、高纤维。

1.低盐：每人每天盐摄入量别超过5克，差不多1啤酒瓶盖的量。少吃咸菜、酱豆腐、火腿肠这类高盐加工食品，炒菜时可以最后再放盐，或者用香料、柠檬汁提味。

2.低脂：肥肉、油炸食品、动物内脏要少吃，像红烧肉、炸鸡腿、卤煮这类美食，偶尔解馋即可。多吃鱼类，特别是三文鱼、金枪鱼，富含的Omega-3脂肪酸对血管健康有益；豆类制品如豆腐、豆浆，也是优质蛋白的好来源。

3.低糖：奶茶、蛋糕、含糖饮料要尽量远离，水果虽好，也要控制量，比如每天吃一个苹果或橙子就够了。

4.高纤维：每天至少吃够1斤蔬菜，像芹菜、菠菜、西兰花都是不错的选择；主食可以用燕麦、糙米、全麦面包替换部分白米饭、白馒头，帮助保持大便通畅。

（二）运动指导——安全适度是关键

冠心病患者运动要讲究“稳”。推荐散步、太极拳、慢跑这类温和的有氧运动，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右。运动前花5 - 10分钟热身，比如活动手腕脚踝、慢走一会儿；结束后也别立刻坐下，慢慢走几分钟，让身体缓一缓，防止血压突然变化。

（三）作息与情绪管理

每天保证7 - 8小时睡眠，晚上11点前尽量上床休息。情绪波动对冠心病患者影响很大，着急上火、焦虑紧张时，心脏负担会加重。可以试试每天花10分钟做深呼吸，听听舒缓的音乐，或者和家人朋友聊聊天，把烦心事“倒”出来。

用药管理：不可忽视的“生命线”

冠心病是慢性病，药物就像给心脏上的“保险”，千万不能擅自停药或漏服。

1. 常见药物种类及注意事项

抗血小板药：最常见的就是阿司匹林，它能防止血小板聚集形成血栓，但要留意有无牙龈出血、皮肤淤青、黑便等异常，出现这些情况要及时告诉医生。

他汀类药物：比如阿托伐他汀，能降低血脂、稳定斑块，但不能和西柚一起吃，西柚中的成分会影响药物代谢，增加副作用风险。

硝酸甘油：这是冠心病患者的“救命药”，舌下含服吸收快。要放在固定、容易拿到的地方，比如床头、随身口袋。

2. 家庭用药记录小技巧

准备一个小本子或使用手机备忘录，记录药名、剂量、服用时间。可以画个表格，每天吃完药打个钩，这样就不会漏服或重复吃。如果实在担心忘记，也可以设置手机定时提醒。

紧急情况应对：分秒必争救生命

了解心肌梗死前兆和急救方法，关键时刻能救命。

1. 识别心肌梗死前兆

心肌梗死发作前，身体会发出“求救信号”。突发剧烈胸痛，像一块大石头压在胸口，持续15分钟以上不缓解；同时可能伴有冷汗、恶心呕吐、眼前发黑甚至晕厥。

2. 家庭急救步骤

第一步：一旦出现症状，立刻停止活动，让患者坐下或半躺着，解开领口、腰带，保持呼吸道通畅。

第二步：马上舌下含服硝酸甘油，一次一片，如果5分钟后症状没缓解，可以再含一片，最多用3次。

第三步：在用药的同时，立刻拨打120，清楚告诉接线员患者的地址、症状，以及已经采取的措施。

第四步：如果患者突然失去意识、呼吸停止，要立即进行心肺复苏。双手交叠，用掌根在两乳头连线中点用力按压，每分钟100 - 120次，直到急救人员赶到。

3. 送往医院的注意事项

千万不要自己开车送医，救护车配备专业急救设备，能在途中进行紧急处理。送医途中，让患者保持安静，减少搬动，避免颠簸加重病情。

定期复查：与医生携手控病情

冠心病治疗是场“持久战”，定期复查就像给心脏做“体检”。病情稳定的患者，每3 - 6个月复查一次；刚做完手术的患者，要按照医生嘱咐增加复查次数。

复查项目主要包括血常规、血脂、血糖、肝肾功能、心电图等，必要时还会做心脏超声、冠脉CT，全面评估血管和心脏功能。

结语

最后，用一句口诀帮您记住重点：“饮食清淡控三高，规律服药莫忘掉，适度运动心情好，急救知识要记牢”。家人的陪伴和支持也至关重要，监督患者养成健康习惯，一起学习急救技能，共同守护心脏健康。