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默认1.什么是炎症性肠病？
炎症性肠病是一组主要由自身免疫系统异常反应引起的、慢性、复发性的胃肠道炎症性疾病。它不是普通的“肠炎”。
炎症性肠病主要有两种类型，它们在炎症部位、深度和模式上有所不同：
（1）克罗恩病。炎症部位：可以影响从口腔到肛门的消化道的任何部分，但最常见于小肠末端（回肠）和结肠（大肠）。症状：腹痛（常在右下腹）、腹泻（可能带血）、体重下降、疲劳、发烧、食欲不振。肛周疼痛或分泌物也是重要线索。
（2）溃疡性结肠炎。炎症部位：只影响大肠（结肠）和直肠。炎症通常从直肠开始，向近端（结肠方向）连续延伸，不会跳跃。症状：频繁的腹泻，通常伴有粘液和鲜血、里急后重（便意急迫但排便量少或排不尽感）、腹痛（常为左下腹绞痛）、便急（急需上厕所）。
2.发病原因（尚未完全明确，但认为是多因素共同作用）
遗传易感性：有家族史的人患病风险更高，已发现多个相关基因。免疫系统失调：核心机制，免疫系统过度或错误地攻击肠道。肠道菌群失调：肠道内微生物组成的改变可能触发或加重炎症反应。环境因素：在工业化国家、城市地区更常见。饮食：西化饮食（高脂、高糖、精加工食品）可 能增加风险。卫生假说：童年时期接触微生物过少可能影响免疫系统发育。吸烟：是克罗恩病的重要危险因素（增加发病和复发风险），但对溃疡性结肠炎似乎有保护作用（或风险较低）。非甾体抗炎药：可能诱发或加重病情。压力：可能诱发发作或加重症状，但不是直接病因。
3.常见症状
（1）肠道症状：持续性腹泻（是主要症状）。腹痛和痉挛。直肠出血（便血）或大便带粘液/脓血（溃疡性结肠炎更典型）。里急后重。便急。腹胀、胀气。
（2）全身症状：疲劳（非常常见）。不明原因的体重下降。食欲不振。发烧（尤其在活动期）。贫血（由失血或慢性病引起）。肠外表现：可影响身体其他部位，如：关节痛或关节炎。皮肤病变（结节性红斑、坏疽性脓皮病）。眼部炎症（葡萄膜炎、巩膜炎）。肝脏/胆管问题（原发性硬化性胆管炎-与溃疡性结肠炎关系更密切）。骨质疏松。
4.日常生活管理与建议
（1）遵医嘱用药：这是控制疾病、预防复发的基石！即使感觉良好，也不可自行停药或减量。
（2）定期复诊：按医生要求定期复查（包括血液、粪便、影像学甚至内镜），监测疾病活动度、药物副作用和治疗效果。
（3）饮食管理：没有统一的“IBD饮食”，个体差异大。在缓解期，尽量保持均衡营养。活动期：可能需要低渣/低纤维饮食，减少肠道刺激和梗阻风险。避免辛辣、油腻、生冷、易产气食物。少量多餐。识别并避免触发食物：记录饮食日记，找出可能加重症状的食物（如乳制品、高纤维食物、特定水果/蔬菜、咖啡因、酒精等），并尽量避免。乳糖不耐受在IBD患者中较常见。保证营养：确保足够的热量、蛋白质摄入。必要时咨询营养师。
（4）压力管理：压力是常见的诱发因素。学习放松技巧（如冥想、深呼吸、瑜伽），保证充足睡眠，寻求心理支持（心理咨询或支持团体）。
（5）戒烟：对克罗恩病患者极其重要！吸烟会显著增加发病、复发和手术风险。
（6）适度运动：在缓解期和身体允许的情况下，规律适度的运动有助于缓解压力、改善情绪和整体健康。
（7）关注心理健康：慢性病可能带来焦虑、抑郁等情绪问题，寻求家人、朋友、病友团体或专业人士的支持非常重要。
炎症性肠病是一种复杂的慢性肠道炎症性疾病，需要患者、家属和医疗团队的共同努力来管理。理解疾病本质、坚持规范治疗、积极调整生活方式和心态，是战胜IBD、拥抱健康生活的关键。如有相关症状，请务必及时就医检查。
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