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默认亲爱的主人：你好呀，我是你口腔里那位你常常“视而不见”的老朋友——牙周组织。也许你不记得我是谁，但我可是从你乳牙时期就忠心耿耿地守在你身边。我的团队里有牙龈、牙周膜、牙槽骨、牙骨质，我们一起像城墙一样，稳稳当当地把你那整齐洁白的牙齿护在城中。今天，我鼓起勇气写下这封“求救信”，因为——我快撑不住了！
我曾经那么健康，直到你开始“忽视”我……回想我们最初的日子，我红润、结实、没有异味，吃啥都香，咬苹果不留痕。可自从你开始对我“不闻不问”后，我就渐渐撑不住了……你开始每天敷衍了事地刷牙，草草几秒就收工；你总是吃完东西懒得漱口，任由细菌开派对；
你一次次拒绝洗牙，说怕疼；你明知道牙龈肿了，却说“忍一忍就过去”；你嘴里已经有了口臭，却嫌“喷口气就能掩盖”。可你知道吗？这些“微不足道”的忽视，在我们牙周世界里，就是一场又一场的灾难。
1.别把我当“牙龈出血”的代名词，我的崩塌比你想象得可怕
很多人听到“牙周病”，以为就是牙龈发炎、出点血，最多“刷牙换牙刷”。但其实，那只是冰山一角！我们牙周系统的任务，是稳稳支撑你的牙齿不动摇——就像大厦的地基一样。一旦我被慢慢摧毁，结果只有一个字，“松”！牙龈先红肿，再退缩，露出牙根，变得敏感；牙槽骨慢慢吸收，牙齿不再稳固，轻轻一碰就晃；最终，一颗颗好端端的牙齿自动“脱岗”，在你最不想的时候脱落！可悲的是，整个过程往往无声无息，等你意识到问题，可能已经“兵临城下”。
2.谁是我们的“最大敌人”？别再说你不知道！
我们牙周团队的头号敌人，不是糖果，也不是年龄，而是——牙菌斑。牙菌斑是那些你肉眼看不到、每天吃喝留下来的“细菌垃圾”组成的膜，紧紧黏在牙齿和牙龈交界处。它们非常狡猾，白天躲藏，晚上疯狂繁殖，在我身上释放毒素，破坏细胞，挑起炎症。如果你三餐后不认真刷牙、漱口、清洁牙缝，这些菌斑就像埋地雷一样，越积越多，慢慢形成更坚硬的牙石。而牙石一旦形成，靠刷牙根本清除不了，必须靠专业医生帮忙洗牙！所以，洗牙不是“割肉受苦”，而是“请 专业拆弹”！
3.你以为我只对口腔负责？其实我影响你全身健康！
你可能以为：“牙周病嘛，了不起掉颗牙。”但其实，我若是病了，会牵连全身健康！研究表明，牙周炎与心脑血管疾病、妊娠并发症、糖尿病、老年痴呆、呼吸系统感染有着密不可分的关系。别小看这一点点牙龈出血，它可能是你身体全局健康的警报器！
4.求你善待我，我其实很容易“哄好”
别担心，我们牙周人并不记仇，只要你从今天开始善待我们，我们还是可以重拾健康的！
正确刷牙是第一步，每天早晚刷牙，不少于2分钟；采用“巴氏刷牙法”：牙刷与牙齿呈45°,轻柔横扫牙龈沟；每三个月更换一次牙刷！
每日使用牙线或者牙缝刷，牙刷清洁不到的牙缝，牙菌斑最爱躲在那儿。牙线就是“特种兵”！
漱口水可辅助，别把漱口水当“口臭清香剂”，要选择含抗菌成分的，辅助杀菌而非遮味。
定期洗牙，建议每半年到一年一次洗牙，清除顽固牙石，防患未然。
若发现牙龈出血、口臭、牙齿松动，要立即就医，别再“等一等、忍一忍”，这不是小感冒，是慢性组织破坏！
5.给你的“未来写封信”——从牙周健康开始守护幸福生活
亲爱的主人，如果你不想五十岁时戴上活动假牙，不能大口吃肉；笑起来露出“牙缝”，被人误会“牙口不好”；总被“口臭”缠身，社交尴尬……那请你，从今天开始好好照顾我——你忠诚的牙周系统！别等“晚期牙周炎”敲门时才追悔莫及，那时我们就只能挥手说：“我们尽力了……”
6.写在最后——我的小小请求，只为你更好的明天
主人，我知道你很忙，每天奔波在生活和工作之间。但我真心希望你能挤出哪怕早晚4分钟，给我一点关注。你若待我如初，我必护你一生。口腔健康，不能等；关爱牙周，从“刷对牙”开始！
如果你觉得这封“求救信”对你有启发，不妨分享给朋友家人。我们每个人的口腔里，都藏着一队默默无闻、甘愿为你奋斗终生的“牙周勇士”！
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